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Perrine Moins de 25kg
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Inscrit le: 27 Juil 2010 Messages: 6 390
Localisation: XX Prénom: xx Date de naissance: 01/01/1901 Début du régime le: xx Poids perdu: 27
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yoyo
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Inscrit le: 23 Jan 2011 Messages: 4 778
Localisation: Nord. Wattrelos Prénom: Caroline Date de naissance: 06/08/1976 Début du régime le: ..........
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Posté le: Lun 9 Jan 2012 - 12:17 Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW |
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dans moins d'1h tu manges donc pense à ton assiette....elle va vite etre devant toi
pour varier, je me suis fait 2 steack à 5 % ...mdr _________________ départ : 120,300............1er objectif : 99
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Perrine Moins de 25kg
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Inscrit le: 27 Juil 2010 Messages: 6 390
Localisation: XX Prénom: xx Date de naissance: 01/01/1901 Début du régime le: xx Poids perdu: 27
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Posté le: Lun 9 Jan 2012 - 12:20 Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW |
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hummmm c'est bon les steaks!!! _________________ Chaque jour est une victoire, même en stabilisation
La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.
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Perrine Moins de 25kg
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Inscrit le: 27 Juil 2010 Messages: 6 390
Localisation: XX Prénom: xx Date de naissance: 01/01/1901 Début du régime le: xx Poids perdu: 27
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Posté le: Lun 9 Jan 2012 - 12:21 Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW |
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pour le boulot je ne me prépare pas de steaks, car réchauffé au micro ondes, ce n'est pas terrible. du coup je me suis fait une quiche aux fruits de mer _________________ Chaque jour est une victoire, même en stabilisation
La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.
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lolumapa Invité
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Posté le: Lun 9 Jan 2012 - 13:05 Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW |
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ah te voilà ! je trouvais bizarre que sur ton journal dudu tu n'avais plus de messages depuis le mois de novembre.
je t'ai trouvée !!!!
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Posté le: Lun 9 Jan 2012 - 13:05 Sujet du message: Publicité |
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callipyge Moins de 10kg
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Inscrit le: 09 Nov 2008 Messages: 6 300
Localisation: Lyon Prénom: Calli Date de naissance: 21/10/1985 Début du régime le: 11 Novembre Poids perdu: 34 Kg max
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Posté le: Lun 9 Jan 2012 - 19:45 Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW |
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une quiche ou une style de flan/omelette ? tu mets quoi comme pâte ? _________________ Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait.
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Perrine Moins de 25kg
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Inscrit le: 27 Juil 2010 Messages: 6 390
Localisation: XX Prénom: xx Date de naissance: 01/01/1901 Début du régime le: xx Poids perdu: 27
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Posté le: Lun 9 Jan 2012 - 22:37 Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW |
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chez dudu, une quiche a rarement de pate Calli
j'ai mis 5 oeufs, 300g de FB, 4 carré frais, du lait en poudre, 6 dosettes de protifar car ça donne quand même un peu de consistance à la pate, de la moutarde, 400g de fruits de mer, environ 1/2h au four
le protifar ne remplace pas la farine mais donne quand même de la consistance à la pate, je l'utilisais régulièrement en PP. les crêpes au protifar sont par exemple assez bonnes (bon, c'est sur q'il ne faut pas non plus s'attendre à la même chose qu'une vraie pate, mais dans un contexte d'alimentation hyperprotéinée, ça enjolive un peu tout ça) _________________ Chaque jour est une victoire, même en stabilisation
La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.
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yoyo
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Inscrit le: 23 Jan 2011 Messages: 4 778
Localisation: Nord. Wattrelos Prénom: Caroline Date de naissance: 06/08/1976 Début du régime le: ..........
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Posté le: Lun 9 Jan 2012 - 22:47 Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW |
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mon pb avec ce genre de quiche, c'est que je la mange à moi toute seule ...toi aussi ou tu arrives à n'en prendre qu'une part ? _________________ départ : 120,300............1er objectif : 99
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saly
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Inscrit le: 04 Fév 2011 Messages: 2 090
Localisation: St-Etienne Prénom: saly Date de naissance: 28/05/1960 Début du régime le: 25/01/2011 Poids perdu: 34 kg
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Perrine Moins de 25kg
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Inscrit le: 27 Juil 2010 Messages: 6 390
Localisation: XX Prénom: xx Date de naissance: 01/01/1901 Début du régime le: xx Poids perdu: 27
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Posté le: Lun 9 Jan 2012 - 23:02 Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW |
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la je n'en ai mangé que la moitié, car je n'avais pris que la moitié pour le boulot, mais la semaine dernière, j'en ai fait une du même genre à la maison, et je l'ai évidemment mangé en entier _________________ Chaque jour est une victoire, même en stabilisation
La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.
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Posté le: Lun 9 Jan 2012 - 23:02 Sujet du message: Publicité |
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nathdu31 Invité
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Posté le: Mar 10 Jan 2012 - 00:43 Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW |
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lolumapa Invité
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Posté le: Mar 10 Jan 2012 - 10:01 Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW |
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yoyo
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Inscrit le: 23 Jan 2011 Messages: 4 778
Localisation: Nord. Wattrelos Prénom: Caroline Date de naissance: 06/08/1976 Début du régime le: ..........
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Posté le: Mar 10 Jan 2012 - 11:05 Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW |
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je fais exactement comme toi perrine..quand je la cuisine le soir, je la partage avec mon mari mais si c'ets lemidi je n'arrive pas à me contenter de la moitié..je la mange entière ..;toujours ce pb de quantité qui revient
Pr celles qui ne passent pas sur le JDB commun, je me suis pesée ce matin.....et comme je le snetais, j'ai du gros gros + ....dû à une ou 2 journée de craquage la semaine dernière mais dû surtout aux quantités que j'ingurgite ....donc à partir d'aujourd'hui ej renote tout sur le online , et surtout je pèse mes portions _________________ départ : 120,300............1er objectif : 99
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sand24 Invité
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Posté le: Mar 10 Jan 2012 - 15:10 Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW |
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Beuzeling Invité
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Posté le: Mar 10 Jan 2012 - 15:22 Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW |
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Kikou ma Perrine!
J'espère que ta reprise au boulot n'a pas été trop difficile?
Mmmm ça me redonne fin ta quiche aux fruits de mer....
Gros bisous ma jolie
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Posté le: Mar 10 Jan 2012 - 15:22 Sujet du message: Publicité |
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Choupette Moins de 20kg
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Inscrit le: 24 Fév 2009 Messages: 9 472
Localisation: 86 Prénom: Valérie Date de naissance: 12/11/1974 Début du régime le: 21/05/11 Poids perdu: 22
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Posté le: Mar 10 Jan 2012 - 19:18 Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW |
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humm moi aussi ça me tente bien cette quiche, mais avec une vraie pate
ah les quantités .... on pourrait en parler, en parler et en reparler .... c'est pas facile de diminuer mais petit à petit il le faut pour diminuer l'estomac bonne soirée Perrinounette _________________
merci ma fée......mon ange gardien .....
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Perrine Moins de 25kg
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Inscrit le: 27 Juil 2010 Messages: 6 390
Localisation: XX Prénom: xx Date de naissance: 01/01/1901 Début du régime le: xx Poids perdu: 27
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Posté le: Mar 10 Jan 2012 - 23:12 Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW |
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mar. 10 janvier 2012 Petit déjeuner | cake au son - Ajout express | 9
| Sous-total | 9 | Déjeuner | 150 g Pomme de terre nature (cuite à l'eau) | 3
| 1 portion(s) Notre Jardin Choux de Bruxelles appertisés | 0
| 120 g Jambon de volaille | 3
| 1 pot(s) Yaourt 0% nature | 1
| 2 portion(s) Clémentine | 0
| Sous-total | 7 | Dîner | 4 tranche(s) Wasa léger | 3
| 3 portion(s) Fromage fondu allégé | 2
| soupe champignon - Ajout express | 4
| 3 pièce(s) Truffe au chocolat ou autre chocolat fourré | 7
| Sous-total | 16 | En-cas | 1 portion(s) biscuits gerblé pépites de chocolat | 5
| Sous-total | 5 | Unité(s) ProPoints® utilisée(s) au total | 37 | Unité(s) ProPoints® disponible(s) | 0 | Activités | 60 min Aérobic (avancé) | 8
| ProPoints® activité gagné(s) | 8 |
j'ai autant e points avec mes 3 chocolats qu'avec mon repas entier de midi , ça cause... _________________ Chaque jour est une victoire, même en stabilisation
La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.
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Hanah
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Inscrit le: 14 Juin 2011 Messages: 1 318
Localisation: Princeton-USA Prénom: Hannah Date de naissance: 22/07/1969 Début du régime le: 22/05/2011
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Posté le: Mer 11 Jan 2012 - 00:13 Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW |
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yoyo
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Inscrit le: 23 Jan 2011 Messages: 4 778
Localisation: Nord. Wattrelos Prénom: Caroline Date de naissance: 06/08/1976 Début du régime le: ..........
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Posté le: Mer 11 Jan 2012 - 10:14 Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW |
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malheureusement les chocolats coutent chers...enfin pas que les chocolats, tout ce qui est bon coute cher grrrrr _________________ départ : 120,300............1er objectif : 99
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Perrine Moins de 25kg
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Inscrit le: 27 Juil 2010 Messages: 6 390
Localisation: XX Prénom: xx Date de naissance: 01/01/1901 Début du régime le: xx Poids perdu: 27
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Posté le: Mer 11 Jan 2012 - 22:49 Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW |
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Aujourd'hui, je suis assez fière de moi déjà, j'ai fait 3/4h de vélo, tranquillement mais 3/4h quand même
ensuite, j'ai osé prendre une part de fromage triple crème, et non pas un fromage allegé Et surtout, je n'en ai pas repris après..;ce qi a été le plus dur
mer. 11 janvier 2012 Petit déjeuner | 1 pièce(s) Pomme | 0
| 1 cake au son cacao | 9
| Sous-total | 9 | Déjeuner | 130 g Merlu | 3
| 150 g Riz blanc cuit | 5
| 1 portion(s) Champignon (toutes sortes) | 0
| legumes varies - Ajout express | 0
| 3 CS Crème fraîche allégée 4% et 5% | 1
| 1 pot(s) Yaourt 0% nature | 1
| 1 portion(s) Clémentine | 0
| Sous-total | 10 | Dîner | 2 tranche(s) Wasa léger | 1
| 1 portion(s) triple creme | 4
| 1 part(s) Pouce Cœurs de palmier | 0
| 1 portion(s) Special K feuilles de chocolat noir | 3
| 1 soupe sans pdt | 0
| Sous-total | 8 | En-cas | 1 pièce(s) Pomme | 0
| Sous-total | 0 | Unité(s) ProPoints® utilisée(s) au total | 27 | Unité(s) ProPoints® disponible(s) | 5 | Activités | 45 min Vélo (8 km/h) | 3
| ProPoints® activité gagné(s) | 3 |
_________________ Chaque jour est une victoire, même en stabilisation
La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.
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