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poulet sauce piquante

 
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Doucia
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Prénom: Doucia
Date de naissance: 04/05/1960
Féminin Taureau (20avr-20mai) 鼠 Rat
Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Mer 7 Nov 2007 - 20:34    Sujet du message: poulet sauce piquante Répondre en citant

2 blancs de poulet sans peau
1 c a café de parafine
1/2 gousse d'ail hachée
1 tomate mûre coupée
1 petite boîte de coeur d'artichaut au naturel
1 cuillerée a café de concentré de tomate
1 cuillerée à soupe de vinaigre de vin
1/4 de c a café de sel 1/2 de thym séché

saupoudrez légérement le poulet de sel . faites dorer le poulet dans une poêle à revetement antiadhésif, 5 minutes de chaque côté. retirez-le de la sauteuse et remplacez-le par tous les autres ingrédients excepté les coeurs d'artichaut
remuez et chauffez jusqu'à ébullition remettez ensuite le poulet dans la sauteuse couvez et laissez cuire à feu doux 20 à 25 minutes ajoutez les coeurs d'artichaut 5 minutes avant de servir
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MessagePosté le: Mer 7 Nov 2007 - 20:34    Sujet du message: Publicité

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