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nos objectifs pour maigrir et rester mince

 
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Doucia
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MessagePosté le: Sam 10 Nov 2007 - 19:19    Sujet du message: nos objectifs pour maigrir et rester mince Répondre en citant

Okay lepremier objectif : éviter les sécrétions d'insuline abusive et les hyperglcémies. donc peu de sucres rapides ou raffinés à index glycémiques élevé

Okay le deuxiéme objectif:éviter les fringales,les coups de fatigue,les tentations irrépressibles et les hypoglcémies.pour obtenir ce résultat,un seul moyen :les sucres lents à index glcémiques bas,surtout au repas de midi pour tenir jusqu'au dîner sans craquer

Okay le troisiéme objectif: apprendre à répartir correctement ses calories quotidiennes. faire un vrai repas le matin se régaler d'un déjeuner copieux mais sain à midi qui permette d'arriver en pleine forme au dîner et le soir un menu léger et digeste

Mr. Green en résumé le fait d'associer ou de dissocier certains aliments régule la glycémie,c'est-à-dire le taux de sucre dans le sang ce qui empêche le cycle infernal décharge d'insuline,hyperglcémie,hypoglycémie,crise de boulimie sans parler du stress qui accompagne ce parcours et qui se traduit par de l'anxiété de la culpabilité et autres émotions négatives et destructrices
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MessagePosté le: Sam 10 Nov 2007 - 19:19    Sujet du message: Publicité

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