Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum

Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

 FAQFAQ   RechercherRechercher   MembresMembres   GroupesGroupes   S’enregistrerS’enregistrer 
 ProfilProfil   Se connecter pour vérifier ses messages privésSe connecter pour vérifier ses messages privés   ConnexionConnexion 
 
 


Chiffonnade d'omelette et de salade

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum -> Recettes Dukan ! Attention ! Les recettes sont remises dans leur bonne section PP - PL - Conso -> Divers -> Pour les fêtes
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
Doucia
Administrateur
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 22 Juil 2007
Messages: 7 389
Localisation: belgique
Prénom: Doucia
Date de naissance: 04/05/1960
Féminin Taureau (20avr-20mai) 鼠 Rat
Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Jeu 20 Déc 2007 - 21:04    Sujet du message: Chiffonnade d'omelette et de salade Répondre en citant


1 salade Batavia
. 2 tomates
. 1/2 poivron vert
. 2 oignons nouveaux
. 1 cuil. à café de moutarde
. 1 cuil. à soupe de vinaigre
. 3 cuil. à soupe d'huile de paraffine

Omelette
. 3 oeufs
. 1 gousse d'ail
. 2 branches de persil
. 3 cuil. à café d'huile de paraffine
 . sel, poivre

Laver la salade.
- Rassembler les feuilles par 5 ou 6 et les rouler sur elles-mêmes pour les couper en fine chiffonade.
- Emincer les oignons.
- Couper les tomates en quartiers.
- Couper le poivron en petits dés.
- Préparer la vinaigrette avec la moutarde, le vinaigre et l'huile.
Battre les oeufs.
- Ajouter le sel, le poivre, l'ail et le persil haché.
- Faire chauffer 1 cuil. à café d'huile dans une petite poêle et y verser 1/3 de l'oeuf battu.
- Cuire l'omelette environ 3 mn en la retournant à mi-cuisson.
- La mettre de côté.
Ajouter de l'huile dans votre poêle et cuire le reste des oeufs en 2 fois, pour obtenir 2 fines omelettes.
- Les rouler ensuite sur elles-mêmes et les tailler en chiffonnade.
Mélager la chiffonnade de salade et la chiffonnade d'omelettes dans un saladier.
- Ajouter tous les autres ingrédients, puis la vinaigrette.
_________________


Revenir en haut
MSN
Publicité






MessagePosté le: Jeu 20 Déc 2007 - 21:04    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum -> Recettes Dukan ! Attention ! Les recettes sont remises dans leur bonne section PP - PL - Conso -> Divers -> Pour les fêtes Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  

Index | Panneau d’administration | Creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com


Template "Printemps" © Créations Nollizua