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Comment se remotiver ?

 
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Doucia
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MessagePosté le: Mar 1 Jan 2008 - 20:27    Sujet du message: Comment se remotiver ? Répondre en citant

: J'ai suivi les conseils de votre livre, après une perte de 15 kg sur un poids de 104 ks depuis le 15/09/2005, j'ai beaucoup de mal à maigrir : envie très forte de sucre ( biscuits chocolat fruits ) le soir devant la télé .Le plus souvent je craque, d'où mon poids stagnant. Je voudrais arriver à 68 /70 kg …. comment faire pour me remotiver ?
R : pour vous remotiver, il faut que le poids redémarre, c'est le plus naturel et le plus logique des moyens de revenir sur le terrain .alors, bougez plus, essayez pendant 4 jours, de bouger beaucoup, surtout la marche, et de suivre protéines pures …vous aurez cessé de plafonner

VOILA NOUS ALLONS REPARTIR TOUTES ENSEMBLES SURTOUT BIEN PREPARER SA LISTE DE COURSES AVANT ET LE 3 JANVIERS  2008 C EST REPARTI VERS NOTRES BUTES ET NOUS SERONS LES PLUS FORTES RECETTES IL Y AS NOUS N AVONS PAS ESCUSE POUR TROUVER NOTRE BONHEUR POUR NOUS FAIRE PLAISIR

Q : Votre régime m'est il conseillé, car j'ai une hypercholestérolémie familialle stabilisée grâce à la prise d'un comprimé/jour de simvastatine (lodalès), et de plus, je suis bourrée de calculs rénaux, que j'élimine de temps en temps.Je l'ai commencé il y a une semaine. Merci de votre réponse .

R : Oui, aucun inconvénient, seulement, plus de poisson que de viande, eet c'est tout .au contraire, vous eisqueze d'améliorer votre situation, vous le verrez au prochain bilan. IR VOILA AVIS DU DR  DUKAN POUR CERTAINES

Je suis un traitement à base de methotrexate (6c /jour) de cortisol (8mg /jour) actuellement un cp lévothirox et je voudrais savoir quoi faire pour perdre du poids.suite à prise de cortisone depuis aout dernier (60mg) que je descends progressivement afin d'éviter un bloquage des surrénales que j'ai d'ailleurs fait en septembre dernier, je voudrais savoir s'il existe un régime qui me permettrait de descendre mon poids ( actuellement 93 k pour 1m 63) et 70 ans
R : Pour vous, il est clair que vous avez intérêt à maigrir. La graisse n'est pas bonne pour ce que vous avez eu, mais il ne faut pas, dans ce cas particulier, que vous maigrissiez trop vite. Le régime des protéines AVEC légumes est l'idéal pour vous .buvez 1 l d'eau, pas plus et demandez à votre médecin un draineur ou un petit diéurétique naturel et homeopathique ou même allopathique, si c'est nécessaire. Et surtout si vous devez maigrir , prenez une bonne dose de vitamines

Peut on mélanger le son d'avoine avec la farine blanche pour faire du pain en machine et dans quelles proportions ?
R : Proportions: un pour trois farine pour une de son d'avoine

j'ai commencé votre régime depuis 10 jours, et je n'ose passer à la phase 2, de peur de reprendre ce que j'ai perdu. Peut on continuer la phase 1 en buvant et en prenant des vitamines sans inconvénient ? Pour l'instant j'ai perdu 6 kg 600 et n'ai aucun trouble (crampes..fatigue) puis je rajouter des petits suisses 0% durant la phase 1?
R : 6Kg 600 en 10 jours, ce n'est pas sérieux.. Vous ne faites pas une course. Calmez le jeu et passez à 1 jour PP et 1 jour PL… Même si ce n'est pas aussi rapide, ce sera bien suffisant, et vous maigrirez durablement.






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MessagePosté le: Mar 1 Jan 2008 - 20:27    Sujet du message: Publicité

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mambis
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MessagePosté le: Lun 21 Jan 2008 - 18:52    Sujet du message: Comment se remotiver ? Répondre en citant

Bonsoir, j ai un petit souci de perte de poids, j ai commencé le régime dukan le 8 janvier, phase d attaque de 7 jours(-3kgs),puis P+L sur 4 jours et reprise d'un KGs, est-ce normal?

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Doucia
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MessagePosté le: Lun 21 Jan 2008 - 21:03    Sujet du message: Comment se remotiver ? Répondre en citant

dukan dit à ce propos quand ont fait pl trés souvent ,l'amaigrissement a été spectaculaire pendant la premiére phase et puis dés l'introduction des légumes,la balance semble figée et cesse de descendre et menace méme une reprise ne pas s'inquiété car au cours de la phase d'attaque l'alimentation limitée aux seuls aliments protéinés développe un puissant effet hydrofuge qui non seulement fait perdre de la graise de réserve mais fait fuir une forte quantité d'eau .mais dés les légumes une reprise d'eau se fait mais une fois ton pp la grande chasse d'eau s'exercera de nouveau et révélera le poids réellement perdu ne te décourage pas tu est sur la bonne voix amitié doucia :salut
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 18:31    Sujet du message: Comment se remotiver ?

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