Régime Dukan & Weight Watchers

Doucia · Date de naissance: 04/05/1960

je veux changée 80.500

ne regardez pas la date elle est de maintenant .
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yoyo · Date de naissance: 06/08/1976

doucia, ne t'excuse pas..tu as le courage de revenir et de reprendre le programme à chaque fois, donc moi je te dis bravo ........

bon retour chez dukan et parmi nous
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départ : 120,300............1er objectif : 99

lilouwenn · Date de naissance: 24/03/1949

Chère Doucia bonjour,Je suis contente de te relire ,il n'y a pas a avoir honte de reconnaitre que l'on ne vas pas bien ,mais tu as toujours été là pour nous remonter nous toutes,Alors j'espère que les filles qui sont sur le forum pourront te soutenir dans ta reconquête de ton poids.
Je ne suis pas trop présente en ce moment car mon frère d'Herseaux est là avec sa femme et ma sœur alors j'essaye tant bien que mal a rester correcte sur mom alimentation.
Je reprendrais mieux après leur départ ,l'on a toutes des moments plus difficiles c'est humain ,mais les filles présents sur le forum sont sympa elles ne nous lachent pas.
Bonjour à toutes bonne semaine bonne perte à toutes et à bientôt .Lilouw

enn

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Doucia · Date de naissance: 04/05/1960

merci mes amies sa me fait chaud au coeur

bisous bisous .
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Doucia · Date de naissance: 04/05/1960

voila j'ai passé une journée sans trop avoir faim j'ai su me tenir je bois ou je travail du cécémel que j'ai remplacé par de l'eau vers 16 heures j'ai fait un bon grand bifteck et puis dessert

4 yaourd o% pour demain j'ai prévu deux oeufs cuit dur et mon son et avoine avec canderelle et midi je fait cuire un poulet au four au soir hanbourger avec oignon j'ai des yaourts o% en cas de faim

bien organisé pour y arrivé pour étre au top pour le mariage de mon neveu

bisous mes amies
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Doucia · Date de naissance: 04/05/1960

moins 800gr allez vous retrouver la doucia super motivée

je vais partir au travail faire 2 grandes maison je fait du sport c'est sur .j'ai déjeuner un oeuf cuit dur et mon son et avoir avec aspartam

j'emporte pour midi du poulet froid a volonté ma bouteille d'eau un oeuf

se soir hambourger au oignon je vous fait la bise trés bonne journée a toutes doucia
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Choupette · Date de naissance: 12/11/1974

ouaahhhhhhhhhhhhhhh
je suis super contente de te relire ma belle
et oui on est là, on va t'aider, t'épauler Okay

allez l'échec fait rebondir et ça aide Okay

bisous Doucia

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merci ma fée......mon ange gardien .....

Doucia · Date de naissance: 04/05/1960

bisous choupette merci

deuxiémes jour -

waaaaaa trés heureuse me voila avec

79.200

sa motive .

vos apports en protéines doivent être quotidiens,ne serait-ce que pour assurer votre survie (renouvellement des tissus,défence contre les infections et envahisseurs de tous ordres....)
ces merveilles vont vous aider à mincir et ensuite à maintenir votre poids.
mais attention dans les aliments,elles sont liées aux graisses,sucres,et minéraux.il est donc important de choisir les ((bonnes protéines)),c'est -à-dire celles qui sont accompagnées de substances nutritionnelles bénéfiques.à côté de chaque catégorie d'aliments,nous vous précisons à qu'elle phase de votre régime hyperprotéiné vous pouvez consommer tel ou tel .par exemple,les poissons blanc sont parfaits dés la phase1 (starter).

matin son et avoine canderel

10 h 2 yaourts 0%

midi il me reste 1 demi poulet +yaourts

se soir poisson cuit dans un bouillon que je ne sonsommerez pas mon fils est la pour le boire je me ferez une sauce au yaourt moutarde bises trés bonne journée a vous toutes

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Doucia · Date de naissance: 04/05/1960

comme vous avez remarqué j'aime écrit sa me motive je vous fait part du livre Okay

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Choupette · Date de naissance: 12/11/1974

tu as raison Doucia, le journal est fait pour ça Mr. Green

tu peux écrire, écrire et encore écrire, nous te lirons et toi ça te fait du bien
donc c'est tout bénef Okay

je vois que ça descend, ça motive à fond

je te souhaite une excellente journée

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merci ma fée......mon ange gardien .....

yoyo · Date de naissance: 06/08/1976

super..la motivation est bien là dis donc ....bravo pr ce depart fulgurant
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départ : 120,300............1er objectif : 99

Doucia · Date de naissance: 04/05/1960

merci yoyo oui je croix que cette fois c'est bien parti ma belle

je vais me préparer se soir du poisson a volonté avec une sauce moutarde

et mes 4 yaourts o%
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Perrine · Date de naissance: 01/01/1901

Tu es repassée sous le 8, bravo Doucia

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Chaque jour est une victoire, même en stabilisation

Je ne suis pas une poubelle, donc je ne finis pas les plats, et je ne mange pas n'importe quoi n'importe quand....

La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.

Doucia · Date de naissance: 04/05/1960

perrine oui c"est pour mieux mon motivée bisous
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Josy66 · Date de naissance: 10/06/1948

Super Super et encore SUPER de te retrouver ma chère Doucia
j'étais un peu triste de ton silence, tes conseils et ta présence sur le fofo me manquait. Oui, c'est vrai
En plus te voilà rebooster à bloc pour reprendre et descendre ce poids.
Sur la photo tu es très belle, même avec tes petits kg qui vont vite se partir Okay

la descente de tous les jours en ai la preuve
je te fais de gros

et continue à écrire comme dit Choupette, nous te lirons et pourrons t'épauler
Nous sommes toutes là pour se soutenir
Bonne soirée

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Josy

y

[url=http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t6540-

mes-kilos-ma-bataille.htm]http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t6540-mes-kilos-ma-bataille.htm[/url]

début régime le 22 janvier 2011 94.8 Kg
Conso le 9 Mars 2012 77.8 kg
après conso le 3 aout 2013 87.3 kg

Doucia · Date de naissance: 04/05/1960

bisous josy je te remercie oui je serez la pour vous cette fois je doit tenir j'ai le mariage je veux étre plus fine sa se passe dans un château et je veux être belle

merci d'être la bises

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Doucia · Date de naissance: 04/05/1960

se matin 78.700

moins 500gr

waaaaaaa que je suis heureuse 1700 depuis lundi plus un gr de sucre moi la sucrée

se matin mon son et avoine lait écrémé et canderel

je travail non stop jusque 13 heures donc quand je rentrerez il me reste du poisson il été excellent je les mis cuire dans un peu d'eau avec 2 cubes bouillon et puis j'ai fait une sauce avec le bouillon de légume une petite c a c de beurre un peu de farine (1cas)et j'ai mis le bouillon de poisson super bon les filles 1 kilos de poisson me revient a 3.09 a delhaize c'est du pangasius

j'ai acheté de haché pur boeuf 500 gr a moitié prix 2.35 coolll je vais me faire des boulettes

je prend des photos mais hier j'ai pris une vidéo de mon poisson je ne sais la mettre j'attend ma fille alison pour vous la mettre Okay

TR2S BONNE JOURN2E A TOUTES BISES DOUCIA
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Doucia · Date de naissance: 04/05/1960

bisous mon journal se matin ma balance me rajoute 100 gr

mais c"est pas grave un pot de yaourt il sera vite repartis

quand j'aurez étés voir monsieur pot

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Doucia · Date de naissance: 04/05/1960

ma balance se matin me donné moins 78.100 depuis se lundi

2kilos 300

se matin son et avoine

je vais me faire du poisson a la bordelaise mmmmmm

se soir boulettes au cumin

yaoutrs a volonté avec aspartam

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Josy66 · Date de naissance: 10/06/1948

c'est très bien ..... continue
je vois que tu es sur la bonne voie
cela n'est pas pour moi, je ne sais ce que j'ai
je n'ai envie que de gâteaux secs et demain grande invitation buffet froid je crois
grrrrrrrrr j'en ai marre des invitations, je préfère l'hiver avec les soupes
je n’arrive pas à gérer depuis une semaine, même la journée PP je ne l'ai pas faite à 100 %
Je suis une vilaine

mais toi

et

et gros

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Josy

y

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mes-kilos-ma-bataille.htm]http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t6540-mes-kilos-ma-bataille.htm[/url]

début régime le 22 janvier 2011 94.8 Kg
Conso le 9 Mars 2012 77.8 kg
après conso le 3 aout 2013 87.3 kg

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