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Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

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amitié mes amies
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Doucia
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MessagePosté le: Mar 22 Oct 2013 - 21:16    Sujet du message: dimanche le 20 octobre Répondre en citant

dimanche pl repris 500 gr bon c'est les légumes matin pain dukan se midi entrée crevette créole et sa salade mettre un peu huile y mettre vos crevettes + poivrons +ail-poivre +sel un peu de tomates j'ai mi un peu de courguette qui me resté hier un peu de créme mmmmm





mmmm





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MessagePosté le: Mar 22 Oct 2013 - 21:16    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: Mar 22 Oct 2013 - 21:22    Sujet du message: pl le 20 octobre Répondre en citant

soupe de poireaux et courgettes et du fromage ligth 





mes pâtes sauce bolognaise au konjac la sauce c'est le reste hier de mes courgettes farcie


je l'est trouvé à auchamp 






un vraie délice mmmm



et pour me faire plaisir 

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MessagePosté le: Mar 22 Oct 2013 - 21:27    Sujet du message: lundi 20 octobres Répondre en citant

Okay pour parvenir au juste poids cela demande un vrai déclic et une vraie motivation,et pour ceux qui ont beaucoup de poids à perdre ,un bon régime ou l'on mange à volonté de bonne choses amitié doucia


après mon pl me voilà a 79.600 trop fiére de moi 6kilos400 fin de semaine je verez surement le 78 je espéreeeeee


lundi se matin pain dukan au son et avoine midi un gros bol de soupe verte qui me resté 2 yaourts au fruits o% puis boulot au soir le reste de mon gratin de courgettes trop bon











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MessagePosté le: Mar 22 Oct 2013 - 21:30    Sujet du message: mardi 22 octobre Répondre en citant

[url[size=32]=http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/image/98/4/4/7/81548243_o-4161690.jpg.htm]
[/url][/size]
je suis en pl protéines et légumes ma balance ma lâché 600 gr se matin donc 79 piles les filles qu'elle joie hier j'ai bu plus de thé vert je croix que sa fait partir l'eau je veux le 78 pour descendre de ma dizaine qui doucement mais surement descend descend .
mon sérieux paye et surtout vos encouragement un grand merci bises à toutes
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MessagePosté le: Jeu 24 Oct 2013 - 06:51    Sujet du message: moins 500 gr Répondre en citant

moins 500gr super 78.500 collll au lieu de 86 volonté motivation et je me sens super bien en pleine forme cooolllll





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Josy66
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MessagePosté le: Jeu 24 Oct 2013 - 19:00    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

que j'aimerais avoir ta pêche et surtout ta volonté
je grossis petit à petit
je m'enfonce Evil or Very Mad
bisous et tu es géniale
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Josy

y

[url=http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t6540-

mes-kilos-ma-bataille.htm]http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t6540-mes-kilos-ma-bataille.htm[/url]

début régime le 22 janvier 2011 94.8 Kg
Conso le 9 Mars 2012 77.8 kg
après conso le 3 aout 2013 87.3 kg


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lilouwenn


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MessagePosté le: Ven 25 Oct 2013 - 08:29    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

  Bonjour  a toutes ,super Doucia ta motivation et tes supers résultats !comme j'aimerai avoir cette volonté !

Josy accroche toi! nous sommes les deux mamie du forum a avoir les même difficultés ;mais je crois que nous devons lâcher prise sur la culpabilité Embarassed et essayer au mieux
chaque jour de reprendre les bases  !
Je suis comme toi ,on a envie d'y arriver et les moments de convivialités et de bons moments en famille nous sont nécessaires et c'est comme tu le dis si bien , c'est cela le principal !
Courage bonne journée! bonne journée a toutes les irréductibles
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Doucia
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MessagePosté le: Lun 28 Oct 2013 - 21:42    Sujet du message: BISOUS LES FILLES MOI AVEC 7KILOS ET DEMI DE MOINS Répondre en citant






[url=http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/image/96/d/a/1/1375807_102023779...242_n-1--41c61c4.jpg.htm]
[/u MOI AVEC MA MOTIVATION FACE 0 MON REGIME DUKAN 



QUAND J AI VU MON VISAGE AU RESTO AVEC MON TRAVAIL J AI EU UN FLACHE il ne me lâche plus moins 7kilos500
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MessagePosté le: Lun 28 Oct 2013 - 21:54    Sujet du message: bisous pleins d'ondes possitif amitié Répondre en citant

courage josy et lilouwenn quand je met vu sur la premiére photo c'est la que je me suis reprise pour ma santé et j'ai eu un déclique grave et de la motivation je continue j'espére que vous serez forte dans la motivation comme je le suis amitié bises doucia
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lilouwenn


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MessagePosté le: Mar 29 Oct 2013 - 00:12    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

génial quel changement ,magnifique ,il faut que je me reprenne
 bisous Liliwenn
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Josy66
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MessagePosté le: Mar 29 Oct 2013 - 19:04    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

Shocked Shocked Shocked Shocked les photos parlent toutes seules  DOUCIA
tu es la meilleure de nous toutes
j'aimerai tant y arriver moi aussi
et continue comme cela 
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Josy

y

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MessagePosté le: Mar 29 Oct 2013 - 20:28    Sujet du message: bises mes amies Répondre en citant

merci mes amies le secret est de cuisinée demain congé ma balance est resté la méme j'ai fait des galet de dinde au fromage rapé light trop bonmmm
mes amies courage a vous 
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MessagePosté le: Ven 1 Nov 2013 - 18:24    Sujet du message: sa descend Répondre en citant

   





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MessagePosté le: Ven 1 Nov 2013 - 18:31    Sujet du message: sa cartonne avec mes bon petit plats Répondre en citant

77.500 qu'elle bonheur 


déjeuner 
son et avoine 




poulet caramélisé 








 master chef 
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MessagePosté le: Ven 1 Nov 2013 - 18:38    Sujet du message: panna cotta au lait Répondre en citant

panna cotta au lait 1/2 l de lait écrémé -1 gousse de vanille-1c à soupe d'arôme vanille -1 verre de sirop o% tessie fruits des bois-9 feuilles de gélatines tremper 6 feuilles dans de l'eau froide pour les faires ramollir ouvrir la gousse vanille sur la longueur et la plonger dans le lait chauffer le lait avec la vanille ajouter arôme vanille sans laissé bouillir retirer du feu ajouter les feuilles de gélatine ramollie jusqu'a ce qu'elles aient disparu verser dans des verres en prenant soin de laisser de la place pour mettre le sirop plus tard 
tremper de nouveau 3 feuilles gélatine dans l'eau pour les ramollir chauffer l'équivalent d'un verre d'eau verser la dose de sirop dans l'eau tiéde ajouter les feuilles de gélatine ramollies et mélanger jusqu'a ce qu'elles aient disparu mettre les deux préparations au congélateur attendre que sa durci puis faire votre mélanges bonne desserts


 







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MessagePosté le: Ven 1 Nov 2013 - 18:42    Sujet du message: tarte à la vanille Répondre en citant

trop bonne 






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MessagePosté le: Ven 1 Nov 2013 - 18:43    Sujet du message: petits coeur au chocolat mmm Répondre en citant

Okay Okay Okay
un vraie régale 

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Josy66
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MessagePosté le: Ven 1 Nov 2013 - 18:45    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

Encore Bravo Doucia

je vois que tu tiens bon Super

je crois que je vais reprendre Dukan car c'est le seul que j'ai put tenir, j'attends plusieurs résultats médicaux pour moi et mon H et c'est cela qui me stresse en ce moment.
Je viens de faire aujourd'hui les penderies  et c'est la cata
je crois que j'aurais besoin de tes conseils pour redémarrer et je pense que tu pourras m'aider squrtout pour les jours pp et les menus
préfères tu par mp ou bien simplement sur le fofo
Merci d'avance et continue,
je te souhaite une bonne soirée

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Josy

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MessagePosté le: Ven 1 Nov 2013 - 18:48    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

super , tes résultats et tes desserts!
Aujourd'hui j'ai préparé flan gélifié au lait soja avec( glycol) sucre de bouleau et café soluble une cuillère de maîzéna un oeuf, voilà un dessrt agrable aussi !
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MessagePosté le: Ven 1 Nov 2013 - 18:50    Sujet du message: mon amie Répondre en citant

bisous josy aucun sousi mon amie je suis la pour te motivée je perd super bien en mangeant à volonté mp je ne sais pas j'ai fait surement une erreur depuis ma reprise beaucoup ont vu mes photos elle s y mette elle aussi je le montre comment bien manger et surtout de bonne choses et à volonté  Okay courage tu sais avec dukan l'on perd super bien bises je serez la pour t'aidée 
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 16:02    Sujet du message: amitié mes amies

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