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Régime Dukan & Weight Watchers
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amitié mes amies
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MessagePosté le: Ven 1 Nov 2013 - 18:53    Sujet du message: bises mon amie Répondre en citant

lilouwenn bisous moi avec du lait écrémé et du sirop au fruit des bois o% merci 
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MessagePosté le: Ven 1 Nov 2013 - 18:53    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: Ven 1 Nov 2013 - 19:06    Sujet du message: mes habitudes Répondre en citant

mes amies le matin c'est mon son et avoine avec du lait écrémé ou j'ai a l'avance pain brioché 
méme si j'ai envie d'un morceau en plus je me fait plaisir 




midi boulot c'est yaourts au fruit o% deux du filet de poulet ou jambon je mange le paquets puis boulot 




le soir je sais déja mon menu pour avoir facile boulette ou bifteck au herbe de provence ou filet de poulet j'adore carmélisé 


le week end pl j'ai le temps donc soupe légumes je met méme un berlingo de créme fraîche dedans à 20 % puis j'adore les scampis à volonté avec tomates poivrons champignons ect.....ou j'adore les plats haché de boeuf sauce béchamel et courgettes ou poireau mmmmm



et je me fit des desserts je suis une sucrée je bois du thé régime ou thé vert 
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MessagePosté le: Sam 2 Nov 2013 - 10:56    Sujet du message: bon samedi Répondre en citant

bon samedi mes amies aujourd'hui moins 100 gr un pot de yaourt  j'affines incroyable donc 77400   que je suis fiére de moi .




ma niéce a commencer et moins 2kilos500 depuis lundi formidable linsday 
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MessagePosté le: Lun 4 Nov 2013 - 20:28    Sujet du message: bon samedi pl Répondre en citant

vive les légumes le week end pour moi le matin mon pain brioche et café à volonté 





midi thé vert à volonté puis soupe verte au poireaux il ne sont pas chére 2 euro 79 pour 3 kilos donc pour moi gratin de poireaux et soupe au dés de jambon


recettes dans pl 





gratin de poireau et haché recette gratin pl



et dessert génoise vanille chocolat trop bon mes amies 
recettes dessert pl bises 

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MessagePosté le: Lun 4 Nov 2013 - 20:36    Sujet du message: lundi le 4 novembres Répondre en citant

  plus 1 kilos pl normal l'eau revient et explique cette subite et incompréhensible prise de poids aujourdhui pp la grande chasse d'eau s'escercera de nouveau et révélera mon poids je reste zeeennnnnnnnnnn     mes amies aujourd'hui  pain dukan  je suis en pp sans tolérés pour reperdre se kilos 




midi 4 yaourts o% 






soir poulet chinois à volonté 
 verdic cruella demain 
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MessagePosté le: Mar 5 Nov 2013 - 20:47    Sujet du message: aprés mon pl 78 reprise Répondre en citant

aprés mon pl 78 lundi pp et 
fiére de moi 
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MessagePosté le: Mar 5 Nov 2013 - 20:54    Sujet du message: mardi 5 -11-2013 Répondre en citant

se matin mon pain de mie 



se midi 4 yaourts o % 


soir deux hamburgers


url=http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/image/98/2/c/6/001-41f3a2a.jpg.htm]
[/url]
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MessagePosté le: Mer 6 Nov 2013 - 22:02    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

ma route est de plus en plus légére que je me sens bien les amis encore 400 gr et moins 10 kilos à traîner derniére moi le 16 septembre une nouvelle vie a commencer pour moi je vous encourages mes amies bises



mon déjeuner 



boulot midi 2 yaourts au fruit o% un paquet filet de poulet un thé régime .


au soir bifteck au herbes de provences 

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MessagePosté le: Jeu 7 Nov 2013 - 20:03    Sujet du message: moins 200 gr Répondre en citant

se matin 
 
midi 4 yaourts grosse journée et au soir flan au saumon fumé et dés de jambon et un morceau de flan vanille au oeufs  
 
bises
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MessagePosté le: Sam 9 Nov 2013 - 00:27    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

Doucia 
Bon WE bisous
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7/12/2009 81.3 KG. 7/06/2010 67.9 KG en conso - 13.4 kg 7/12/2010 70 kg 1 an dudu + 2.1 kg
7/12/2011 71.9 kg 2ème dudu + 4kg


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MessagePosté le: Lun 11 Nov 2013 - 21:44    Sujet du message: amitié Répondre en citant

Okay merci ma belle gros bisous wagner




encore 200 gr et moins 10 kilos 







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MessagePosté le: Mar 12 Nov 2013 - 08:48    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

Bravo Doucia BISOUS
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MessagePosté le: Dim 17 Nov 2013 - 17:15    Sujet du message: vive mon 75 .500 Répondre en citant




waaaa superbe
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MessagePosté le: Dim 17 Nov 2013 - 18:32    Sujet du message: pl Répondre en citant

Sad mon petit revient de hopital  mais maintenant tout va mieux  donc vive mes recettes 


je suis en pl donc bouillon de légumes et vol au vent 




et roulé dudutella





j'ai fait mes pains brioché pour ma semaine 
 gros bisous mes amies
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MessagePosté le: Lun 18 Nov 2013 - 21:32    Sujet du message: le 18 novembres Répondre en citant

2 mois de régimes moins 10 kilos car je suis en pl repris 500 gr 



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MessagePosté le: Mar 19 Nov 2013 - 18:25    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

Oh!!! troooop genial comme j'aimerais bien etre aussi serieuse que toi .....
félicitation pour tes 10 kg en moins tu es une 
je te dis  et de donne 

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MessagePosté le: Mar 19 Nov 2013 - 19:39    Sujet du message: merci Répondre en citant

merci ma belle je n'est jamais été aussi motivée  je t'envoie pleins d'ondes possitif et de courage bises ma belle 
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MessagePosté le: Mar 19 Nov 2013 - 19:45    Sujet du message: vive ma volonté Répondre en citant

se matin 
moins 10kilos600 

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MessagePosté le: Mar 19 Nov 2013 - 19:51    Sujet du message: top chef Répondre en citant




se matin une part de brioche 



se midi oeuf mimosa 



et au soir boulettes au oignons 
 



j'ai fait des biscuits craquant mmmm



et cake au yaourts 
bises mes amies 

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MessagePosté le: Jeu 21 Nov 2013 - 21:44    Sujet du message: BONJOUR Répondre en citant

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 22:02    Sujet du message: amitié mes amies

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