Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum

Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

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amitié mes amies
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Doucia
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MessagePosté le: Lun 9 Fév 2009 - 19:02    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

bonne semaines a toutes et tous .

moi j'ai beaucoup travaillé j'ai fait pl et ma cruella se matin 72.800 j'espére que je ne vais pas encore resté a se poids donc je vais calculer mes doses de protéines .

se matin 2 yaourts 0% avant de partir travaillé avec aspartam.3.4+3.4=6.8

vers 11 heures 1 yaourt 3.4

a 16 heures une omelette de 3 oeufs avec 100 gr de jambon en morceau 6.2+6.2+6.2 =24+le jambon ?

j'ai bu un thé vert et 2 capouchino et 2 verres d'eau = 34.2 pas assez et j'ai plus faim envie de vomir avec les protéines bon je doit trouvé quelques choses a manger 100 gr de filet de poulet amitié doucia
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MessagePosté le: Lun 9 Fév 2009 - 19:02    Sujet du message: Publicité

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dane
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MessagePosté le: Lun 9 Fév 2009 - 21:33    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

bonne soireé ma tite doucia ,et courage ma belle boit beaucoup de thé,moi j'en boit au moins
1/5l par jour,tu vas y arriver, a+ mon amie..
ce soir j'avais pas trop le moral,avec cette tempéte qui ce prépare,et ma fille as perdu çà belle-mére a l'age
de 60ans d'un cancer,et je la connaissez Crying or Very sad mais j'ai tenu le coup,il faut etre forte et bien manger pour ne pas etre malade,j'ai bu du thé et j'ai mis de l'agar agar dedans bien mélanger,et çà étais ce soir j'ai acheter un plat ww çà ma changer il y avez des pates et du poisson +2fblanc+2mandarine
donne moi de tes nouvelles ma puce


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Doucia
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MessagePosté le: Mar 10 Fév 2009 - 09:54    Sujet du message: JE SUIS HEUREUSE Répondre en citant

trop beau ton ALEXIS MA DANIELLE

AUJOURD HUI C EST LA FETE 71.800 COOLLLLL MOINS 1 KILOS MON PALIER A FINI PAR CASSE PERSEVERENCE  PASCIENCE VOLONTE

ET SA PAYE TOT OU TARD JE SUIS CAMARADE AVEC MA CRUELLA AUJOURDHUI JE T EST EU TOI L ARNAGEUR ESPRIT


BON JE SUIS CERTAINE QUE SA VA REDESCENDRE VICTOIRE ET MOTIVATION
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Doucia
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MessagePosté le: Mar 10 Fév 2009 - 09:57    Sujet du message: mon déjeuner Répondre en citant

Okay MON DEJEUNER GALETTE DUKAN ET 2 YAOURTS O%


je part me faire belle au coiffeur aprés midi avant le boulot filet de poulet

et se soir poulet roti bon a tantot passé une belle journée
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dane
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MessagePosté le: Mar 10 Fév 2009 - 13:18    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

yesssssssssss je suis heureuse pour toi ma belle bientôt les70 tu vois çà paye
moi j'ai une gastro a+ mon amie


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dane
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MessagePosté le: Mar 10 Fév 2009 - 13:35    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

merci pour mon ti alexis je l'adore il lui reste plus que moi comme mamy Crying or Very sad
 malheusement c'est la vie


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Lili30b
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MessagePosté le: Mar 10 Fév 2009 - 17:57    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant



Profite bien mamounette


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Doucia
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MessagePosté le: Mar 10 Fév 2009 - 19:50    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

mes chéries bonne soirée j'ai travaillé jusqu'à 18 heures demain boulot du matin au soir non stop si une heure pour moi venir manger un morceau

se midi quelques tranches de jambon pas le temp pour autre choses .

a 18h30 roti de dinde je l'avais mi cuire mon maris a surveillé la cuisson cuit dans l'eau avec un cube bouillon
j'ai fait une sauce au cury dukan faire chauffé le lait écrémé y mettre une bonne cuillére a soupe de maizéna(1 toléré )  et du curry tourné jusque sa épaissis j'ai manger la moitié du roti de dinde trop bon il m'en reste pour demain midi Okay
Razz
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MessagePosté le: Mar 10 Fév 2009 - 20:45    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

Cela a l'air savoureux!
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Mon journal
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** Ma courbe de poids de grossesse**
Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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Doucia
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MessagePosté le: Mar 10 Fév 2009 - 20:47    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

merci ma belle bonne soiré sa l'été Mr. Green Okay Okay Okay
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dane
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MessagePosté le: Mar 10 Fév 2009 - 21:52    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

super ma belle j'ai hate de voir le 70 et le coiffeur tes méches? bonne soireé dane.

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Babybelle


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MessagePosté le: Mer 11 Fév 2009 - 01:04    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

C'est génial ma belle ! Tu as cassé ton palier Okay
tu es pleine de courage, tu as patienté et wala le résultat ! Bravo ^^

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Lili30b
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MessagePosté le: Mer 11 Fév 2009 - 12:11    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

Coucou mamounette, j'espère que tu va bien !

Sullivan va mieux donc je l'ai mis a l'école aujourd'hui

Chelsy a encore son nez bouche mais sa va déjà mieux Okay

Gros bisous
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kaw105
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MessagePosté le: Mer 11 Fév 2009 - 14:51    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

impressionnant bravo!!
ça fait vraiment plaisir!!!


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dane
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MessagePosté le: Mer 11 Fév 2009 - 15:01    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

ma douce repose toi un peu aussi pense a toi Razz je sais c'est pas toujrs
                       facile mais je vois que tu travaille beaucoup,mais il en faut des pepettes hein!!!!
+ DANE


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Melli
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MessagePosté le: Mer 11 Fév 2009 - 16:34    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant


Passe une bonne journée !!


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Doucia
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MessagePosté le: Mer 11 Fév 2009 - 21:05    Sujet du message: allez demain peu étre Répondre en citant

merci je suis heureuse de vous lires bon j'ai travaillé non stop jusqu'a 18 heures puis repas j'ai fait des endives brochettes purée pour la famille et pour moi filet de poulet caramélisé et 2 yaourts ma cruella na pas bougé malgré tout mon travail mais je vais pas au toilette


demain travail non stop le resto se fini mais il veulent ouvrir pour vendredi Mr. Green  je récure a quatres pattes les sols dur dur pleins de couleur bonne soirée mes amies amitié doucia
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dane
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MessagePosté le: Mer 11 Fév 2009 - 21:22    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

ma belle quel courage tu mérites une médaille bonne soireé ma puce

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MARYLOU
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MessagePosté le: Mer 11 Fév 2009 - 21:24    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

bonne soiree doucia

bisous


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dane
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MessagePosté le: Jeu 12 Fév 2009 - 10:38    Sujet du message: amitié mes amies Répondre en citant

ma puce et courage pour ton boulot a +

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