Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum

Régime Dukan & Weight Watchers
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Journal citrouille en WW
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Delf
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MessagePosté le: Mar 9 Déc 2008 - 14:17    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Coucou miss !!!
C'est rageant c'est sur mais t'inquiète le 6 pointera son nez pour noel il a pas le choix de toute façon on l'attends !!!!
Bonne journée


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MessagePosté le: Mar 9 Déc 2008 - 14:17    Sujet du message: Publicité

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Miiia
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MessagePosté le: Mar 9 Déc 2008 - 15:40    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Courage tu va les virer ces quelques grammes en trooop !!!!
passe une bonne aprem !


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citrouille
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MessagePosté le: Jeu 11 Déc 2008 - 00:10    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Juste un p'tit mot pour dire :

je me suis pas pesée ce matin Okay .
Demain c'est PL pour 4jrs .
Il va encore falloir que je gère des soirées et le squat d'un ami chez moi qui ne comprend rien aux régimes et qui mange du FB 40% par rebellion Shocked . je vais lui faire blanc de poulet avec brocolis Mort de Rire , mais comme j'suis pas vache y aura du caca Zero à volonté Mr. Green .

J'espère que demain ça va baisser . J'ai fait 3PP sans déraper .

Repas du Jour :
petit Dej : 1 part gateau dudu + 1 sveltesse vanille + 1 Tranche de Jambon de dinde + Thé = le classique
Dej : 4 T de jambon de dinde +  6 surimis + 1fromage Sveltesse + 2 FB0% (j'avais plus rien dans le frigo Crying or Very sad )

Diner : une omelette avec 2 oeufs/allumettes de poulet + 2 T de saumon fumé (en attenadnt que l'omellette cuise Embarassed ) et pour finir du FB0%
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callipyge
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MessagePosté le: Jeu 11 Déc 2008 - 09:34    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

bonne journée Smile
Y a pas de raison que ça ne descende pas !
_________________
Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait.


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Delf
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MessagePosté le: Jeu 11 Déc 2008 - 13:22    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Bonne journée !!!!

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tsardine
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Poids perdu: 39,8kg le 10 octobre

MessagePosté le: Jeu 11 Déc 2008 - 13:53    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant


Bonne journée Citrouille!!!!
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Mon journal
Ma courbe
** Ma courbe de poids de grossesse**
Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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Frimousse
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MessagePosté le: Ven 12 Déc 2008 - 14:57    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Coucou citrouille !!

C'est ssiant les rebelles des regimes hein?? Aller courage tu vaincras !!

bizz


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Miiia
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MessagePosté le: Ven 12 Déc 2008 - 15:27    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

bonne journée !  Smile

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citrouille
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MessagePosté le: Ven 12 Déc 2008 - 18:23    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Bon je vous le dis :

ce matin 71.6kg . Vous allez me dire : c'est cool

En fait vu que ce soir j'attaque les écarts (je sais j'ai pas de volonté Mr. Green ) , dimanche ça risque d'etre .
J'aime trop cuisiner pour mes amis et je NE PEUX PAS leur faire un repas dudu, ni les regarder manger ce que j'aurai fait. Donc autant se dire que les 3 prochain PP devront etre IRREPROCHABLES surtout que pour ne rien gater, la zone Rouge approche.

Si j'arrive à alterner correctement PP et ecarts ; je devrais passer les fetes sans trop de casse.

Sinon demain, je fais du sport donc ça devrait m'aider Mort de Rire
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Delf
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MessagePosté le: Ven 12 Déc 2008 - 22:09    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

le principal c'est que tu gères toujours bien tes écart et tu repars toujours du bon pied donc pas de panique !!!!
Allez bon We et bisous


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MessagePosté le: Sam 13 Déc 2008 - 13:16    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Tu as l'air de maîtriser ton affaire.

Passes un week-end!
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Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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MessagePosté le: Dim 14 Déc 2008 - 16:58    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Ce matin la balance annonce 71.8 ....
Demain ça va surement grimper mais c pas volé Mr. Green . Je mets quand même ma réglette à jour.

pour illustrer ce qu'on dit souvent : hier pesée du matin 71.7, pesée de 18h (après le ski et un repas steack gratin) 71.1kg !!!!!!!!!!!!!

Ce WE , je me suis fait plaisir en cuisine. C'etait pas dudu comme annoncé mais bon, j'ai fait ce choix et ils ont appréciés Very Happy

Donc le délire a commencé vendredi soir avec un apéro (taillifine fizz +crakers) + des ravioles (peu) + FB 0%.
Samedi matin petit dej traditionnel (pain beurre confiture) pour avoir de l'energie pour le ski. Et ça a marché; j'avais une peche d'enfer, et de bonnes sensations. Trop bien, avec le soleil en plus. A midi, j'ai pris steack + gratin dauphinois (c'etait ça ou des frites Mr. Green ), pas de dessert.
Le soir c'est moi qui cuisine : apéro puis hachis parmentier avec purée Pommes de terre/céleri rave et la viande confit de canard émietté (Miam) + fromage + fondant au chocolat et salade d'orange/mangue à la menthe.

Aujourd'hui je reviens à la vie dudu. Je reintégre les sons , et demain je suis en PP pour 3-4 jours. je vais essayer car j'ai des restes de  fruits et je ne veux pas jeter! Donc soit j'invite des amis pour "finir" ou alors je trouve une recette qui se congèle ou un genre de confiture ... je vais chercher sur le net.
ça serait la meilleure solution.

Pour couronner le tout, mon ami m'a apporté en cadeau un colis avec une boite de chocolat + une confiture à la cerise + du café Smile Très gentil mais pas dudu Rolling Eyes .

Cet aprem je fais du gateau aux sons pour mes petits dej, et je me prépare un plat PP pour emporter au boulot. J'ai aussi un peu de couture, les dernières idées de cadeaux de noel à trouver, et du rangement ... C'est beau la vie de patachon mais ça fait pas avancer le schmilblick .
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MessagePosté le: Dim 14 Déc 2008 - 21:12    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

contente pour le ski Smile veinarde pour le gratin dauphinois... des pommes de terre !!
Moi à midi j'ai salivé devant du poisson pané, que maman faisait pour elle et papa. Mais bon je suis restée Dudu.

En tout cas. Ca devait être un week end génial !
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citrouille
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MessagePosté le: Dim 14 Déc 2008 - 21:37    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Qu'on s'entende bien : je ne suis pas fière de moi mais je ne voyais pas comment faire autrement. et pour les restes, j'ai craqué cet aprem sur le reste de pain et un peu de fromage. Mon ami est parti avec le reste de Comté et de la baguette . J'ai aussi prévu de mangé le reste de Mangue : elle est trop bonne pour etre jetée Embarassed .
Je sais que je vais le payer. Du coup , je pensais sortir mardi soir, ben je resterai sur le tchat avec Vous Cool ! c'est plus sur et il faut bien faire des choix et assumer les conséquences des précédents. Il faut que je réussises à tenir jusqu'à samedi soir prochain. Je suis invitée chez des amis, je trouve que c'est plus facile à gérer parce que :
1- on cuisine pas donc on ne goute pas Evil or Very Mad
2- On a pas de reste
3- on peut^prendre de petites portions et manger lentement, parler plutot que manger.

Donc cette semaine meme objectif que la semaine dernière : 0 craquage + une phase PP nickel chrome 3Jrs. Si je respecte mon rythme je suis en PL les 2 reveillons mais avec des PP à gere chez mes parents, ça va pas etre simple de leur faire comprendre que je ne dois pas manger de légumes (dans ma famille on mange beaucoup de légumes, on adore les légumes et mes neveu et nièce aussi, ça fait plaisir). De toute façon je ne me fais pas d'illusion, les fetes vont bousculer enormement le régime car je ne serai pas chez moi avec plein de tentations etc... Il vaudra que je gere de maniere à ne pas reprendre trop et surtout de manière à etre assez motivée pour repartir de plus belle en janvier.

Je me demandais meme si c'etait pas mieux de se mettre carrement en conso ... Vous en pensez quoi? est ce que dans ce cas il faut faire toute la durée de la conso (nb kg perdus x 10jrs) et dans ce cas je ne reprends Dudu que dans 3 mois. Où est ce qu'on peut faire de la conso comme une pause dans le régime et reprendre quand on veut?
Vu que j'ai dèjà fait (et réussi) le régime WW, je vois a peut près ce qu'il faut faire pour manger équilibré et raisonnablement.

Sinon ce soir pour revenir à un pseudo équilibre Proteines/lipides + glucides, je vais prendre que des Protéines et le reste de salade verte (1/2 sachet de mache)
burger avec 1 pain dudu + 2  steacks + cornichons + oignons + concentré de tomates
du FB en dessert

et un pise mémé (un tisane quoi Mr. Green )
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flori
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MessagePosté le: Dim 14 Déc 2008 - 22:01    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Coucou Citrouille
Si je peux me permettre une petite suggestion je suis allée voir un accuponcteur qui m'avait dit si vous voulez maigrir et bien ne mélangé pas les protéines avec les légumes aux même repas.
 Alors moi à ta place si les légumes de chez Moman ne sont pas cuit dans le gras et bien manges en et une toute petite portion de protéines ils n'y verrons rien.Et après reprend Dukan.
Bonne soirée à bientôt.


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citrouille
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MessagePosté le: Dim 14 Déc 2008 - 22:06    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

A l'eau, ils sont à l'eau ou a la vapeur, voire en gratin Mr. Green .

En prime les 1/2 burgers ... Je suis gavée Arrow  


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flori
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MessagePosté le: Dim 14 Déc 2008 - 22:10    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Allez essai et courage .
Ton objectif en janv 2009 sera atteind je te le souhaite.


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Delf
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MessagePosté le: Lun 15 Déc 2008 - 10:12    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Coucou ma petite citrouille !!!
Pour ce qui est de la conso si tu vois que cela devient difficilement gérable moi je pense que oui tu devrais passer en conso et pourquoi pas reprendre après !!!
Le principal c'est que tu te sentes bien dans ton régimes quelque soit la methode !!!
Biz et bonne journée !!!


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tsardine
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MessagePosté le: Lun 15 Déc 2008 - 11:49    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Bonjour citrouille.

Passes en conso si c'est plus facile pour toi pour les fêtes.
Je ne pense pas que tu soit forcé de faire ta conso en entier, sauf si tu le désires. Ce seront des jours en moins lorsque tu repassera en conso à la fin de ton régime.
_________________
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** Ma courbe de poids de grossesse**
Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

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Frimousse
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MessagePosté le: Lun 15 Déc 2008 - 17:56    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Coucou!!!!!

Facon les fetes c'est que pour nous embetter voila !!!!

ET puis janvier est une nouvelle année..faison nous legerement plaisir et re a fond en janvier !!!

Je pense que là il faut pas pousser c'est une periode difficile pour tous les regimes !!

Gros bisous !!


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