Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum

Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

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Journal citrouille en WW
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citrouille
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MessagePosté le: Mar 6 Jan 2009 - 22:19    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Primo je ne me démotive pas, je dis simplement que le régime Dukan qui est quand assez "restrictif" et qui prive de fruits, de féculents , et des legumes pas tout le temps etc ... ne doit pas durer trop longtemps. A chacune notre régime. Donc pour le moment je reste mais si vraiment c'est incompatible avec mon rythme de vie, je reprendrai un autre régime où les écarts n'en sont pas et où il faut juste équilibrer ces apports dans tous les types d'aliments (ce qui permet de rattraper des ecarts ...)

Secundo ... je devrais pas le dire vu que je ne suis plus sure de ma "foldingue" de ginette ce matin 71.3 kg. si elle est pas complétement givrée ça veut dire - 1.4 en 2 jrs.... Du calme bijou, on s'emballe pas Mort de Rire

Menu du jour

Matin
gateau excellentissime (1 part Smile ) + 2 T jambon de dinde + 2 carrés frais + Thé

Midi (1 toléré)
petite escalope de dinde
6 surimis (ça je vais arreter trop de glucides Sad )
1 fromage sveltesse
1 bouillie vanille (25 à 30cl de lait écrémé avec 1 CS de maizena diluée dans du lait froid. quand le lait bout, y ajouter la maizena de l'edulcorant et arome vanille ou 1-2 cc cacao, laisser épaissir jusqu'au 1er bouillon et puis refroidir .... puis Engloutir Very Happy ) En fait ce'st un dessert qu'on faisait dejà chez ma mémé avec du chocolat. J'adore Embarassed . mais la, ça fait 3 jrs de suite....

Soir (1 toléré)
- 1 boite de thon 1/4 écrasé dans du FB + capres
- 1 steack + fromage bleu écrasé dans FB
- 1 bol de FB 0% ...

J'ai du dépasser la quantité de laitage autorisée aujourd'hui Mr. Green
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MessagePosté le: Mar 6 Jan 2009 - 22:19    Sujet du message: Publicité

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Delf
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MessagePosté le: Mar 6 Jan 2009 - 22:41    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Oui je suis d'accord avec toi c'est très restrictif et sur le long terme c'est pesant !!! De toute c'est à toi de te le sentir ceci 1.4kg en 2 jours Shocked ca rigole pas dis donc !!!!! Ca m'inspire ta bouillie je tente demain !!!!

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citrouille
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MessagePosté le: Mer 7 Jan 2009 - 00:08    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

ne t'emballes pas trop sur cette "danette" maison, c'est hyper basique. C'est vrai que moi c'est mon petit plaisir sucré (à l'aspartame of  course Wink )
Tu me diras ce que tu en penses.
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citrouille
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MessagePosté le: Mer 7 Jan 2009 - 00:37    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Petard je crois que la cétose est belle et bien là ... J'ai une haleine de chacal Mr. Green
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callipyge
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MessagePosté le: Mer 7 Jan 2009 - 02:44    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Lool ! Bon ben c'est une bonne nouvelle si elle est là Smile moins pour l'haleine. Pour les Kg... ben c'est géniale non ? ET puis tes menus ont l'air bien sympa... Ton petit dessert aussi il a l'air pas mal du tout ! tu le laisses épaissir combien de temps ?
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Delf
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MessagePosté le: Mer 7 Jan 2009 - 09:08    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Vive les joies de la cétose !!!!!!Bonne journée !

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callipyge
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MessagePosté le: Mer 7 Jan 2009 - 11:40    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

bonne journée citrouille Smile
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MessagePosté le: Mer 7 Jan 2009 - 12:24    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Bonjour Citrouille, mon pitit chacal Mr. Green

J'vois que tu continues à perdre... Bravo pour ça !

En ce qui concerne la méthode dudu, elle est géniale c'est vrai, mais chaque corps réagit différement... Moi par exemple, je ne peux plus le faire... D'autres peuvent le faire très longtemps... L'important est d'écouter son corps, et de faire son régime suivant son mode de vie.

Et que tu fasses dudu, ww ou autre, ici tu es chez toi hein !
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MessagePosté le: Mer 7 Jan 2009 - 12:46    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Calli pour le dessert , dès que ça bout c'est pret.
Il faut bien diluer la maizena dans un peu de lait froid avant de le mettre dans le lait chaud (sinon ça se mélange pas bien)
en fait avec ça on peut aussi faire des sauces béchamel avec du curry, des champignons etc... On mets plus ou moins de maizena en fonction de la consistance qu'on veut Okay

Bon là je suis au taf .... Faut que je bosse mais j'ai du mal, ça fait que 2 jrs Mr. Green
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Doucia
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MessagePosté le: Mer 7 Jan 2009 - 13:00    Sujet du message: réusiste pour 2009 vers la descente collll Répondre en citant

a toi citrouille
1 kilos 400


trés heureuse pour toi nous sommes avec toi fait toi plaisir en mangeant 2 yaourts au fruits je sais que sa ne remplaceras pas les fruits qui te manque les féculent oui c'est pour la conso rien ne t'empéche si sa devient pesant de faire ww nous serons la pour t'aidée et t'encouragé a toi de voir amitié doucia
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MessagePosté le: Mer 7 Jan 2009 - 14:24    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

J'arrive pas bien à me faire comprendre sur cette histoire de régime Rolling Eyes  ...
C'est pas que certains aliments me manquent c'est juste que le principe Dudu avec la cétose et tout et tout n'accepte AUCUN écart. Et comme je ne veux pas me couper de mes amis, c'est dur d'integrer les sorties, les repas chez des amis sans boire un verre, manger les plats qui me sont proposés etc... Pour que ça marche bien il faudrait que je vive encore 6 semaines en ermite ou alors que je sorte avec des dukaniens Very Happy !  Alors qu'avec d'autres régimes basés sur une diminution des apports caloriques , on peut sauver un craquage par une salade verte Smile

D'ailleurs ce soir j'ai un apéro imprévu, avec du champagne (on est invité exprès pour le gouter je vais pas prendre du cocaligth ou alors j'y vais pas!)

A midi
sauté de veau + cube de tofu
2 FB0%

C'est hyper proteiné pour "compenser" avec les glucides que je vais prendre dans mon verre de champagne Okay
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Delf
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MessagePosté le: Mer 7 Jan 2009 - 16:12    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Si ma petite citrouille moi je te comprends très bien !!!! Tu as eu une bonne idèe ca te branche on va créer un site de rencontre dukanien ( pas que pour des zamoureux aussi pour les amis ) ce serait plus simple hein????
Bonne coupe et boit une petite gorgée pour moi !!!!


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Frimousse
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MessagePosté le: Mer 7 Jan 2009 - 16:26    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Moi aussi j'ai bien compris c'est pour cela que si ce regime ne te convient pas pkoi pas un autre apres tout l'objetif est le meme ^^
Et pis de toute facon mm si tu changes de regime tu restes avec nous NA

Bravo pour tes 1kg4 et ta bonne haleine Laughing

ziboo


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citrouille
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MessagePosté le: Jeu 8 Jan 2009 - 01:59    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

euh bilan  ips de la soirée ....
du champagne et des gateaux apéros (dont des minis brochettes japonaises de chez picard avec plus de proteines que de glucides + lipides Very Happy )

2 T de jambon de dinde en rentrant ... Je risque d'avoir quand meme l'haleinde  de chacal mais pas pour les memes raisons.

Sinon jereste Dukanienne puisque ça a l'air reparti. je considere aujourd'hui comme une journée PL et demain re-PP et ensuite PL de gala jusqu'au dimanche suivant Mr. Green

Je lirai vos journaux demain ...suis fatiguée
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MessagePosté le: Jeu 8 Jan 2009 - 08:35    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Moi aussi je te comprends Smile et vu qu'il ne te reste que 5Kg à perdre... peut être que faire 1j PL/1j PP ben ça pourrait être efficace Smile En tout cas il faut se méfier des yakitori (les petites brochettes japonaises.... j'ai lu la recette de la sauce dont ils les imbibent.. et je suis tombée des nuits en voyant la dose de sucre.... mais en même temps c'est tellement bon  Mr. Green Mr. Green Mr. Green

Pour ce qui est des rencontres entre dukaniens... ben j'y pensais aussi sérieusement, nous sur Lyon on est 4... bon ben 3 bientôt parce que Mel va partir... mais à l'occase, on pourrait peut être faire un truc ? Enfin c'est vrai que citrouille elle a un emploi du temps de ministre avec toutes ses sorties Very Happy Mais se faire un resto japonais... du coup ça limiterai les craquages... suffit de se trouver un jour PL et de ne pas manger le riz Mr. Green
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Delf
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MessagePosté le: Jeu 8 Jan 2009 - 12:29    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Et moi je suis seule Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad

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tsardine
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Début du régime le: 23/10/08
Poids perdu: 39,8kg le 10 octobre

MessagePosté le: Jeu 8 Jan 2009 - 13:43    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Bonne journée Citrouille.

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Mon journal
Ma courbe
** Ma courbe de poids de grossesse**
Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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Frimousse
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MessagePosté le: Jeu 8 Jan 2009 - 15:24    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

ouai bah moi aussi suis seule...

EN tous cas contente que tu ais passé une bonne soirée

biz biz


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Doucia
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MessagePosté le: Jeu 8 Jan 2009 - 18:02    Sujet du message: amitié et courage mon amie Répondre en citant

champagne gâteau non non pas dudu tout sa oui la raleuse te dit milles courage mon amie
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MessagePosté le: Jeu 8 Jan 2009 - 22:53    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Ouh Ouh là, j'en ai mis un temps aujourd'hui à passer sur tous les journaux, les recettes, les nouvelles etc ...En plus il y avait plein de belles surprises. Les coupables se reconnaitront Wink

@ Calli : oui pour les Yakitoris je suis d'accord avec toi. J'avais bien regardé l'etiquette car j'avais en charge avec une ami d'apporter les grignotage pendant que mon collegue m'etait le champ au frais (facile, il suffit d'ouvrir la fenetre!). N'empeche que y plus de proteines que de glucides + lipides donc c'est pas bien mais pour un apéro c'est pas si pire Mr. Green . L'autre truc (des mini chous, des soufflés etc) c'eatit que lipides + glucides. sans parler des Chips Embarassed .

Bon je vous dis pas mais ce matin la balance etait quand meme sympa.

Matin
gateau excellentissime + 2 T jambon dinde + 1 carré frais0%

Midi
J'avais préparé la meme chose qu'hier mais mon chef m'a dit .
le chef : "Nathalie, t'as qqchose de prévu à midi"
moi "Euh..."
le chef "t'as le droit de dire que oui ...(avec un sourire)"
moi "nan c'est bon..."
le chef "tu peux me remplacer à la réunion planning"
Moi : Euh, oui c'est à quelle heure et où?
le chef : A midi trente, au resto . T'
Moi : pas de probleme, c'est noté. Tu me dis où je trouve le support , s'te plait.
Le  Moi intérieur : Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad , en plein PP, c'est abusé! C'est chiant d'avoir un chef sympa Wink .

Alors j'ai quand meme été sage; J'ai pas touché au grignotage. J'ai pris gateau de foie de vollaille ( y a forcement des proteines dedans ) et du poisson qui etait servi avec des pates Evil or Very Mad  et des carottes. Alors j'ai demandé gentiment plus de légumes et j'ai eu des endives en plus. Je n'ai pas touché à une seule pâte Cool . Bon OK les légumes etaient pas juste vapeur mais pas à l'huile non plus.
et pas de dessert

Je suis trop fière. Au boulot c'est plus facile qu'avec des amis.

Soir
le sauté de dinde de midi avec du tofu (pas top le tiofu mais c'est pour blinder mon apport en proteines)
1 fromage sveltesse emmental
un bol de FB 0% (je m'en referai bien un autre Embarassed )


Du coup ça fait plus PL que PP. Mais ça reste à peu près Dudu. J'espère que je vais pas le payer trop cher. Déjà que je fais plus confiance à ma balance (les chiffres changent genre "machine à sous" )

Demain dernière journée de boulot et de PP....
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