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Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

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Journal citrouille en WW
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Stella
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Poids perdu: 16,3

MessagePosté le: Lun 4 Jan 2010 - 15:11    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant



_________________


CA Y EST OBJECTIF DEPASSE
29/03/2009 79 kg phase attaque
05/10/2009 63 kg passage en conso
29/11/2009 62 kg
07/12/2009 61.4 kg
13/12/2009 61.5 kg
19/12/2009 60.6 kg



La la la la la... c'est fini la conso depuis le 22 mars (début le 5 octobre)! Vive la stabilisation!!!!
mon journal:hhttp://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t4138-Journal-de-Stella.htm?start=520#p67446


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MessagePosté le: Lun 4 Jan 2010 - 15:11    Sujet du message: Publicité

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mona
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MessagePosté le: Lun 4 Jan 2010 - 16:59    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Coucou citrouille! j'espère que tout va bien et que tu as passé de bonnes fêtes!
je te souhaite une excellentissime année 2010!

bonne journée
biz


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cannelle
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MessagePosté le: Lun 4 Jan 2010 - 20:51    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant



gros poutoux



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citrouille
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Début du régime le: 14/09/08
Poids perdu: 13.3 kg

MessagePosté le: Ven 8 Jan 2010 - 19:51    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Salut Les filles, merci pour vos voeux

J'ai démarré l'année avec un petit moral et pas mal de kilos en plus à la limite 70 ... L'HOR-REUR!

Comme je ne sens pas la motivation de me privée à nouveau de sorties pour faire PP PL, j'ai décidé de faire WW. Je me suis inscrite hier histoire de dégommer les 5-6kg en trop par rapport à mon poids de forme.
J'espère tenir (vu que j'ai payé 4 semaines , je devrais tenir au moins 4 semaines )
Je vais propablement collé une journée PP dans ma semaine.

Gros bisous
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meli04
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MessagePosté le: Ven 8 Jan 2010 - 20:51    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Contente d avoir de tes nouvelles nath, dommage que tu nous reviennes avec un petit moral Sad
Je trouve assez judicieux ton choix avec WW, au moins les sorties seront effectivement plus simple a gerer et puis c est pas comme si tu avais plus de 10 kilos a perdre au plus vite!
Avec WW tu perd plus lentement mais t te prive moins quand meme...
J espere que tu retrouvera vite ton poid souhaiter...

bon je pense que tu as passer de fete de fin d année...

a bientot
bisous et courage, les fetes c est fini et tant mieux car quand on est au regime c est dur dur!!


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louloute66
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MessagePosté le: Ven 8 Jan 2010 - 20:58    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

rhooo ben zut alors, les kgs en trop, c'est casse-pieds, mais le petit moral, c'est pas bon du tout! Rolling Eyes

bon, déjà tu reprends tout ça en main, alors c'est bon signe, ça va s'améliorer très vite, et puis 5-6 kgs, ça devrait le faire, ils sont pas installés depuis longtemps, donc ils ne devraient pas trop résister. Okay

plein de courage à toi, bon WW, et restes avec nous pour nous raconter surtout!



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lili
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MessagePosté le: Ven 8 Jan 2010 - 21:36    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

j' espère que  ton moral va vite remonter... ww c' est super  aussi! ce qui compte  c' est de faire repartir les kilos qui t' embetes...!plein de courage a toi!!

                                                   lili
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Doucia
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MessagePosté le: Ven 8 Jan 2010 - 22:06    Sujet du message: bonne et heureuse année que nos veux sois les plus fort Répondre en citant

allez je t'envoie mes veux que tu puisses reprendre comme nous toutes Mr. Green Okay  une bonne santé de l'argent et pleins de bonne choses et surtout pleins de bonheur amitié doucia
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MSN
citrouille
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Poids perdu: 13.3 kg

MessagePosté le: Dim 10 Jan 2010 - 12:26    Sujet du message: Journal de Citrouille en WW... Répondre en citant

Bonjour,

Pour celles qui me connaissent pas je fais un bref récapitulatif :
J'ai fais dudu de septembre 2008 à octobre 2009 (phase de conso comprise mon journal est en as dans ma signature). J'ai perdu 13kg lentement car j'avais beaucoup de mal à ne pas faire d'écart lors de WE prolongés chez des amis, sorties sportives, soirées....

Mais au retour de mes congés, je n'ai pas réussi à maintenir le cap, meme en gardant ma journée PP hebdmadaire. j'ai repris 3 kg avant les fetes et les fetes ont été le coup de batte sur la tête : j'ai revu le 7 .
Après une petite semaine de totale déprime, j'ai décidé de faire un tour chez WW.
Je me suis inscrite jeudi en réunion et en ligne pour reperdre les 7kg qui me font ch.er!
La douloureuse ça a été la pesée en réunion 73.4kg Shocked , mais j'ai revérifié à la maison ça faisait quand meme 2 kg de vétements Mr. Green
La pesée chez moi du vendredi matin était : 69.6kg. Ca sera mon poids de départ pour cette nouvelle (dernière ???) étape .

Ce matin je fais 68.3kg ce qui est bien encourageant.
Je vous mets mes repas de vendredi et de samedi. J'ai une réserve hebdo de 35 pts (42 en réunion avec le poids fin de journée + vétements ). J'en ai utilisé 2.5 pour le moment.

ven. 08 janvier 2010
Petit déjeuner
300  g Fromage blanc 0% nature3,5
3  tranche(s) Jambon de volaille2,5
1  portion(s) Son d'avoine2
Sous-total8
Déjeuner
100  g Fromage blanc 0% nature1
1 1/2 part(s) Veau, blanquette6,5
1  portion(s) Champignon (toutes sortes)0
1/4 CS Maïzena0,5
Sous-total8
Dîner
90  g Saumon fumé4,5
1  pièce(s) Pomme0
1  Soupe au potiron0
1  Bouillie au lait5
Sous-total9,5
En-cas
1  portion(s) Fromage Bridelght 3%1
66  g Pain de seigle4
Sous-total5
Unité(s) ProPoints™  utilisée(s) au total30,5
Unité(s) ProPoints™  disponible(s)0
Activités
Aucune information concernant les activités. 
ProPoints™  activité gagné(s)0


sam. 09 janvier 2010
Petit déjeuner
1/2 pièce(s) Banane0
1  à satiété Pain de seigle7
1  cc Beurre1
2  cc Confiture ou gelée classique ou allégée1
Sous-total9
Déjeuner
1  steak(s) Bœuf, steak haché 5% cuit4
1  portion(s) Haricot vert0
200  g Fromage blanc 0% nature2
1/2 pièce(s) Banane0
2  CS Crème fraîche allégée 15%1
1  portion(s) son d'avoine2
1  Soupe au potiron0
Sous-total9
Dîner
1  Soupe au potiron0
1  Verrines compote - fromage blanc4
1  flan au saumon8
Sous-total12
En-cas
Aucune information concernant ce repas. 
Sous-total0
Unité(s) ProPoints™  utilisée(s) au total30
Unité(s) ProPoints™  disponible(s)0
Activités
30 min Marche (promenade) (3 à 5 km/h)2
ProPoints™  activité gagné(s)2


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louloute66
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MessagePosté le: Dim 10 Jan 2010 - 12:48    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

ah ben oui, c'est encourageant si tu as déjà perdu 1.3 kg en 2 jours! Okay

en plus c'est sûr que WW offre beaucoup plus de flexibilité au niveau des aliments, c'est surement une bonne solution quand on sature totalement de dudu... Mr. Green

allez, courage la belle, tu vas y arriver à les reperdre ces fichus kgs des fêtes!


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nathdu31
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MessagePosté le: Dim 10 Jan 2010 - 14:40    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Okay

avec louloute tu va y arriver

bon dimanche


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Babybelle


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Poids perdu: 2.1 kg

MessagePosté le: Dim 10 Jan 2010 - 15:17    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Coucou ma joulie

Allez, tu vas les avoir ces fichus kg ! Okay

Pour la journée PP, perso je pense que c'est une bonne idée. De toute façon, garder à vie une journée PP est une roue de secours non négligeable ! Alors durant un régime, j'pense que ça peut vraiment booster, aider à la perte de poids ^^.
Part-contre, il faut manger tous tes ProPoints journaliers, même le mardi PP.

Moi j'aimerais bien le faire, mais je n'peux pas... Dommage paske j'suis persuadée que cela peut grandement aider.

Très gros bisous la belle et bon wetwet

Edit : tes menus sont extra ! Mais n'oublie pas de consommer tous tes ProPoints.
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citrouille
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Début du régime le: 14/09/08
Poids perdu: 13.3 kg

MessagePosté le: Dim 10 Jan 2010 - 15:30    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

je les ai tous consommés sauf ma reserve car je devais sortir hier soir (annulé à cause de la neige) et allez voir des amis cet aprem (annulé à cause de la neige ) mais peut etre resto mercredi donc je garde sous le coude.
J'ai compris en réunion qu'on devait manger tous ces propoints (29/j) et consommer si on veut la reserve (je tape 1/2 points par jour). C'est bien ça?

Il faut aussi que je mange plus de féculents mais ça a toujours été mon point faible avec WW. Je vais mettre des pommes de terre dans mon potage ça sera toujours ça
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Babybelle


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Poids perdu: 2.1 kg

MessagePosté le: Dim 10 Jan 2010 - 20:21    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Oui ma belle, il faut consommer tous ses ProPoints journaliers, sinon ils sont perdus. Et vi, ne pas descendre en-dessous de 29/jour, car risque de carences.

Pour la réserve, moi je me la garde pour des repas "gala" huhu. Resto, fondue... Mr. Green
Consommer la réserve hebdo n'empêche en rien la perte de poids... Simplement, ne pas l'utiliser accélère à priori cette perte. Mais quel bonheur de pouvoir se faire plaisir quand même ! A mon avis, cela aide grandement à tenir le coup. Franchement, j'ai pas l'impression de faire un quelconque régime avec cette nouvelle méthode.

Je mange bien plus qu'avant ! J'ai même parfois du mal à caser tous mes ProPoints hihi. Mais cette nouvelle méthode a un grand point positif... L'organisme s'habitue à recevoir plus de nourriture (tout en perdant), et du coup, lorsqu'on mange un peu plus riche, il ne va pas directement stocker pask'il a peur de manquer.

Je me fixe une perte de 500 g / semaine, même si dans l'fond je préfèrerais plus .
Mais de cette manière, j'en profite ! J'ai envie de manger de temps en temps des frites ? Je le fais ! J'ai envie de consommer ma réserve hebdo avec une superbe choucroute ? Je l'fais ! Et si au final je perds 500 g, c'est que du bénef'^^.

Bisous belle citrouille
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MessagePosté le: Dim 10 Jan 2010 - 20:46    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Okay  on a la meme philosophie ... Je garde tout pour un resto arménien mercredi soir.
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MessagePosté le: Dim 10 Jan 2010 - 21:44    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

menu du jour :
dim. 10 janvier 2010
Petit déjeuner
1/2 pièce(s) Banane0
1  à satiété Pain de seigle7
1 1/2 cc Beurre1,5
2  cc Confiture ou gelée classique ou allégée1
2  CS Crème fraîche allégée 15%1
Sous-total10,5
Déjeuner
150  g Poulet6
1  portion(s) Epinard0
2  CS Crème fraîche allégée 15%1
1/2 Verrines compote - fromage blanc2
1  Soupe au potiron0
Sous-total9
Dîner
120  g Poulet5
1  Soupe au potiron0
1/2 Verrines compote - fromage blanc2
1  Quinoa aux champignons3
Sous-total10
En-cas
1  portion(s) Champignon (toutes sortes)0
1  portion(s) Fromage Bridelght 3%1
Sous-total1
Unité(s) ProPoints™  utilisée(s) au total30,5
Unité(s) ProPoints™  disponible(s)0
Activités
Aucune information concernant les activités. 
ProPoints™  activité gagné(s)0


J'ai mangé vraiment beaucoup de champignons crus en préparant ma recette ... je suis plsu que rassasiée ce soir !
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lili
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Début du régime le: le 2 mars

MessagePosté le: Lun 11 Jan 2010 - 01:03    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

bravo pour ton debut ww!!!    j' espère  que cela va bien te convenir! en tout cas tu es bien partie!!!    lili
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Début du régime le: 05/04/2012
Poids perdu: 2.1 kg

MessagePosté le: Lun 11 Jan 2010 - 10:53    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Coucou la belle

Tes repas sont très bien ! J'vois que tu fais de bons tits déj, je devrais prendre exemple sur toi ! Je n'ai rien mangé ce matin (pas bien je sais), résultat, j'vais avoir du mal à caser tous mes points aujourd'hui. Neutral

Bonne journée
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MessagePosté le: Lun 11 Jan 2010 - 11:56    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

c'est clair, hier je me suis torturée pour arriver à coller tous mes points ... J'ai rajouté la Quinoa le soir alors que je voulais faire poulet / salade

Je suis une ogresse le matin donc pas de probleme pour moi, surtour le WE je prends bien mon temps donc je mange beaucoup Wink

Ce matin ni+ ni- .
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meli04
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MessagePosté le: Lun 11 Jan 2010 - 17:30    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

COUCOU,

je vois que ta nouvelle alimentation a l air de bien se passer, trouve tu cela plus facile a gerer? tes impression par rapport a dudu ce st quoi? tu te sens moins au regime ou ce st galere au niveaux des ponts...??

aller courage pour cette nouvelle et derniere etape

bisous


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 05:57    Sujet du message: Journal citrouille en WW

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