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Régime Dukan & Weight Watchers
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Journal citrouille en WW
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citrouille
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MessagePosté le: Lun 11 Jan 2010 - 20:54    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Pour moi c'est plus simple pour gerer les extras. on peut planifier. et puis les proteines, j'en avais un peu marre. Je n'arrivais pas à cuisiner comme je veux.
Donc je fais WW et comme ça le restau italien finalementd e mercredi soir et bien il va etre absorber par ma soirée escalade (environ + 13 points + la reserve à laquelle je n'ai pas touché). Il fallait que je rebooste ma motivation, je le fais en amenant de  la nouveauté dans mon régime : il faut que je me casse la tete pour manger à ma faim et surtout pour manger tous mes points !

On verra ce que j'en pense dans qq semaine mais pour le moment je redecouvre le plaisir de manger de tout Smile
Le comptage de points n'est pas du tout galère avec l'inscription en ligne. il suffit de choisir les aliments et rentrer les quantités (en poids, en CS, ou en unité ) et hop, c'est automatique .
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MessagePosté le: Lun 11 Jan 2010 - 20:54    Sujet du message: Publicité

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citrouille
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MessagePosté le: Lun 11 Jan 2010 - 21:40    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

repas du jour :
Edit : je change mon menu car il y a eu une partd e galette des rois à l'escalade et bim 15 points Shocked !
lun. 11 janvier 2010
Petit déjeuner
petit dej PROTAL7,5
Sous-total7,5
Déjeuner
120  g Poulet5
1  pot(s) Taillefine Taillefine aux fruits 0% MG et 0% de sucres ajoutés (moyenne)2
1  portion(s) Clémentine0
1  Quinoa aux champignons3
1  Soupe au potiron0
Sous-total10
Dîner
1  portion(s) Salade (toutes sortes)0
6  CS Fromage blanc 0% nature2
2  CS Crème fraîche allégée 15%1
1  part(s) Galette des rois avec frangipane15
1  flan au saumon8
1  Soupe au potiron0
Sous-total26
En-cas
4  cc Boisson instantanée en poudre (café, chicorée…)1
1  portion(s) Fromage Bridelght 3%1
Sous-total2
Unité(s) ProPoints™  utilisée(s) au total45,5
Unité(s) ProPoints™  disponible(s)0
Activités
80 min Escalade 14
ProPoints™  activité gagné(s)14

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lili
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MessagePosté le: Lun 11 Jan 2010 - 21:45    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

  coucou.... je me demandai... comment ils font  pour déterminé le nb de point au quel tu as droit?     lili
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Babybelle


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MessagePosté le: Lun 11 Jan 2010 - 22:07    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Puisque je suis là, j'me permets de répondre à la question de lili.
Pour déterminer le nombre de points journalier, c'est suivant le sexe, l'âge et la taille.
Maintenant, nous ne connaissons pas la formule magique.
Ce sont soit les animatrices qui le calculent ou soit grâce avec le programme online, soit il faut acheter la calculatrice spéciale.

Pour la réserve hebdo c'est en fonction du poids :

Entre 60 et 70kg : 35 Points Bonus
Entre 70 et 80kg : 42 Points Bonus (35 + 7)
Entre 80 et 90kg : 49 Points Bonus


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MessagePosté le: Lun 11 Jan 2010 - 22:25    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Okay   ok... j' avais fait il y a longtemps le régime ww mais c' était encore avec les  couleur...et après les points..  ils changent de temps en temps.. merci pour la réponse!

             lili
                                     
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elton
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MessagePosté le: Lun 11 Jan 2010 - 23:32    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Salut!
je commence aussi ww après plusieurs essais avec dukan et reprise de tous les kilos...
je te souhaite bon courage
 a bientôt


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elton
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MessagePosté le: Lun 11 Jan 2010 - 23:33    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

au fait t'en penses quoi des propoints??? comparé à l'ancienne methode?

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citrouille
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MessagePosté le: Mar 12 Jan 2010 - 01:42    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Ca ne fait que 4 jours que je fais WW . pour le moment je trouve ça bien et facile à gerer avec l'inscription en ligne.
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mona
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MessagePosté le: Mar 12 Jan 2010 - 10:51    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Coucou Citrouille!
Okay pour ce début WW et pour le fait que tu arrives à gerer!
j'espère que tu seras bien avec WW

passe une bonne journée


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citrouille
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MessagePosté le: Mar 12 Jan 2010 - 11:20    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

+100g ce matin, je passe vous taguer ce soir ...

Aujourd'hui journée PP à 29 points
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elton
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MessagePosté le: Mar 12 Jan 2010 - 18:04    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

un coucou en passant,
j'espère que ça descends toujours
bonne journée


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citrouille
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MessagePosté le: Mar 12 Jan 2010 - 22:46    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

mar. 12 janvier 2010
Petit déjeuner
2  tranche(s) Jambon de volaille2
1  Gateau dudu6
Sous-total8
Déjeuner
2  part(s) Saumon frais11
200  g Fromage blanc 0% nature2
1  portion(s) carré frais 0% ail et fines herbes1
Sous-total14
Dîner
1  steak(s) Bœuf, steak haché 5% cuit4
300  g Fromage blanc 0% nature3,5
2  tranche(s) Jambon de volaille2
Sous-total9,5
En-cas
Aucune information concernant ce repas. 
Sous-total0
Unité(s) ProPoints™  utilisée(s) au total31,5
Unité(s) ProPoints™  disponible(s)0


Alors aujourd'hui j'ai un peu dépassé. J'etais morte de faim! Mais j'ai tenu ma journée PP Okay
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Poids perdu: 2.1 kg

MessagePosté le: Mar 12 Jan 2010 - 23:11    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Rho bah c'est pas bien grâve de dépasser un peu ^^.
Han nous sommes mardi, journée PP... J'ai faillit dire, mais où sont les légoumes toussa ?

Vais aller dodoter moi hihi
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MessagePosté le: Mar 12 Jan 2010 - 23:24    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

et oui moi je le fais le mardi Smile
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sylmo
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MessagePosté le: Mer 13 Jan 2010 - 10:26    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Salut Citrouille!
T'es plus toute seule dans le coin WW des - de 10kg à perdre!
A bientôt


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MessagePosté le: Mer 13 Jan 2010 - 17:50    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Bienvenue.
Ce matin bonne nouvelle 67.8kg Shocked J'hallucine un peu. Par contre ce soir resto et aussi demain midi (ce soir c'etait prévu mais le déplacement pro de demain non Sad ... et j'aurai plus de réserve!
La pesée officielle c'est vendredi je suis impatiente de voir le résultat !
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MessagePosté le: Mer 13 Jan 2010 - 19:30    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Ton gâteau dudu à 6 PP c'est lequel?
Est-ce que c'est celui avec les sons+ 1 oeuf+ 3 CS de FB +levure? Je viens de m'en faire un pour demain Wink


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MessagePosté le: Mer 13 Jan 2010 - 20:16    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

c'est le gateau excellentissime revu à ma sauce :
pour 4 jours , 1 part = 6 PROPOINTS :
12CS de sons + 4 oeufs + 3 CS FB + 2 CS farine (environ 40g) + arome + levure
Cette fois il etait pas terrible , il a mal levé Sad
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Dernière édition par citrouille le Jeu 14 Jan 2010 - 23:33; édité 1 fois
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sylmo
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MessagePosté le: Mer 13 Jan 2010 - 21:02    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Cuisson au MO ou four normal?

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MessagePosté le: Jeu 14 Jan 2010 - 01:19    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

au four normal, cher la recette gateau excellentissime dans les recettes dukan.

Sinon ce soir explosage de points ... je préfére ne pas mettre le menu car ce n'est qu'une estimation .... mais j'ai tapé dans les points "activité" Embarassed
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