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Régime Dukan & Weight Watchers
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Journal citrouille en WW
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citrouille
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MessagePosté le: Mar 26 Jan 2010 - 23:42    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

On verra, j'ai appris à ne pas trop m'emballer car je yoyotte pas mal en semaine Smile
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MessagePosté le: Mar 26 Jan 2010 - 23:42    Sujet du message: Publicité

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Doucia
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MessagePosté le: Mar 26 Jan 2010 - 23:53    Sujet du message: bonne soirée Répondre en citant

pleins de courage bonne soirée
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MessagePosté le: Jeu 28 Jan 2010 - 10:10    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

alors les coupines, la semaine est dur dur ... pas beaucoup de perte alors que je suis restée dans les clous .
Je n'ai pas dépenser toute ma reserve et en plus j'ai gagné 35 points au moins en activité . tout ça pour grapiller 200 à 400g Sad
On verra bien demain si je décolle dans la journée !

Hier soir je suis retournée à l'escalade mais pour faire des initiations donc j'ai peu grimper mais je me suis marrer. J'avais pourtant un mal de bide terrible, du je pense à un probleme avec maitre jacob Mr. Green .

Je vous mets mes menus au cas où vous auriez des remarques :
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MessagePosté le: Jeu 28 Jan 2010 - 10:12    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

mar. 26 janvier 2010 = JOURNEE PP 
Petit déjeuner
2  tranche(s) Jambon de volaille2
1  porridge chocolat7
Sous-total9
Déjeuner
1  à satiété Dinde, escalope5
1  portion(s) Lesieur Mayonnaise extra légère1
200  g Fromage blanc 0% nature2
Sous-total8
Dîner
100  g Thon en conserve au naturel3
300  g Fromage blanc 0% nature3,5
2  part(s) Ricotta2,5
2  moyen Œuf de poule entier4,5
16  g Farine1,5
Sous-total15
En-cas
Aucune information concernant ce repas. 
Sous-total0
Unité(s) ProPoints™  utilisée(s) au total32

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citrouille
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MessagePosté le: Jeu 28 Jan 2010 - 10:12    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

mer. 27 janvier 2010
Petit déjeuner
1 1/3 portion(s) Special K feuilles de chocolat noir4,5
1  verre(s) Lait écrémé1
banane - Ajout express0
Sous-total5,5
Déjeuner
1  à satiété Poulet, escalope ou filet5
2  CS Purée de pommes de terre (maison)3
carottes - Ajout express0
1  cc Huile d'olive vierge1
1  pot(s) Taillefine Taillefine aux fruits 0% MG et 0% de sucres ajoutés (moyenne)2
pomme - Ajout express0
Sous-total11
Dîner
1  à satiété Bœuf, steak haché 5% cuit5
1  portion(s) Haricot vert0
200  g Fromage blanc 0% nature2
35  g Pomme de terre nature (cuite à l'eau)1
1  portion(s) Soupe Liebig 8 Légumes et Noix de Muscade3
2  CS Crème fraîche allégée 15%1
35  g Crème de marrons2,5
Sous-total14,5
En-cas
Aucune information concernant ce repas. 
Sous-total0
Unité(s) ProPoints™  utilisée(s) au total31
Unité(s) ProPoints™  disponible(s)0
Activités
30 min Escalade 5
ProPoints™  activité gagné(s)5

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Babybelle


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MessagePosté le: Jeu 28 Jan 2010 - 11:49    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Bah écoute la belle, tes menus sont très bien ! Okay
Allez ! Même quelques grammes ici et là de dégager c'est bon à prendre !
Je sais bien que c'est un peu démoralisant, mais il y des semaines comme ça... Et tant que tu perds, c'est bon signe
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MessagePosté le: Jeu 28 Jan 2010 - 14:14    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

vi vi je sais... je garde le moral.
j'ai en tete ma semaine de vacance à la montagne et je sais qu'il y aura des écarts de conduite, certes avec beaucoup de sport Smile
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MessagePosté le: Jeu 28 Jan 2010 - 23:52    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Okay



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chrisalla
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MessagePosté le: Ven 29 Jan 2010 - 06:47    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

je trouve que tes menus sont biens...
Allez, ça ira mieux la semaine prochaine!!

C'est quand ta semaine de ski? Nous, on part du 20 au 28 à Puy St Vincent, je ne connais pas du tout les hautes alpes... à découvrir


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MessagePosté le: Ven 29 Jan 2010 - 20:31    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

uh uh je pars dimanche Smile à Chamonix faire du ski de rando Smile

Coté régime c'est la cata je suis à 67.9 Smile c'est à dire rien de mieux qu'il y a 10 jours ....
pourtant j'ai mangé mes 29 points + reserve et je n'ai pas touché aux points activité (4h de ski + 2h escalade + 1h escalade ca m'en faisait une 30 aine ...
On verra après els vacances car là, ça me gave.

A midi du coup j'ai accepté d'aller au resto avec des collègues : soupe au potiron (hyper crémeuse ...) , raie (huilée...) avec epinards et 2 patates, et le dessert un truc à base de chocolat blanc et d'agrume, sur un sablé , le genre de gateau à 18 points ! J'ai du consommer ma reserve en 1 journée et je pars en congés ... la loose

Sur ce, soirée cocooning et demain journée ménage Wink
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chrisalla
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MessagePosté le: Sam 30 Jan 2010 - 07:44    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

passe une bonne semaine, il va faire froid mais beau en fin de semaine...

ne te bille pas, en profites des vacances, c'est tellement bien en montagne



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MessagePosté le: Sam 30 Jan 2010 - 10:37    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Alors là je ne me félicite pas. hier soir j'ai fais du gavage. Un espèce de besoin vital....
du coup j'ai du m'enfiler 30 points en plus de mon repas. sachant que à midi j'etais au resto c'est vraiment débile . Je suis tellement maso que j'ai compté les points après coup  

Ca a été ma façon d'éliminer les gateaux hyper caloriques su placard. Ce matin je me sens ... coupable bien sûr, ballonnée évidement!
Allez aujourd'hui ma séance de sport c'est un grand nettoyage d'appart! Car l'hiver entre le boulot , et le ski j'ai pas beaucoup de temps à consacrer à mon espace vital . ca fait des points aussi non ? activité faible pendant 4 h, ça va chiffrer ...
Gros bisous les poulettes, pas sur que je repasse avant mon départ .
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beth
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MessagePosté le: Sam 30 Jan 2010 - 10:58    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

salut!!
J'avais pas vu que tu faisais ww...
Apparemment la stabilisation c'est dur!!!
courage et haut les coeurs!!!


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lili
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MessagePosté le: Sam 30 Jan 2010 - 11:41    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

 allez..c' était un jour comme ça... maintenant  tu repars du bon pied..! des  fois peut être  qu' on a besoin d' un craquage complet pour mieux se resésir......  plein plein de gros bisous      lili
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citrouille
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MessagePosté le: Sam 30 Jan 2010 - 13:00    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

merci pour les encouragements Smile
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louloute66
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MessagePosté le: Sam 30 Jan 2010 - 13:05    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

bonne vacances citrouille, tu vas bien profiter, la neige fraiche est tombée cette nuit, et là on a un soleil radieux!!! Mr. Green



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MessagePosté le: Sam 30 Jan 2010 - 13:17    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

merci Nathalie Smile

J'ai hâte d'y etre, ce bol d'air va me faire le plus grand bien.
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MessagePosté le: Sam 30 Jan 2010 - 17:19    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

Passe de très bonnes vacances la belles ! Pis t'en fais pas hein, nous craquons toutes par moment !

Je te fais d'énormes bisous
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meli04
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MessagePosté le: Sam 30 Jan 2010 - 17:47    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

bonne vecances, profite en bien.... et puis tu sais si en ce moment tu n arrive a maigrir c ets peut etre qu inconsciemment tu te sens bien actuellement dans ce corps et qu au fond tu n eprouve pas plus l envie que ca de perdre du poid.
S il faut d ici quelques mois tu sera remotive comme jamais et tu va fondre.....

alle courage et bisous


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Morganee
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MessagePosté le: Sam 30 Jan 2010 - 22:02    Sujet du message: Journal citrouille en WW Répondre en citant

c'est normal de craquer !
des fois on en a besoin pour bien repartir !

bonnes vacances !!


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