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Régime Dukan & Weight Watchers
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journal de bord de Stéphane
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Auteur Message
Stéphane
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MessagePosté le: Sam 10 Jan 2009 - 15:39    Sujet du message: journal de bord de Stéphane Répondre en citant

Bonjour,
je vais tres bien, je n'ai perdu que 1kilo.

Mais j'ai pas fait de phase attaque, ainsi que je fais les travaux chez moi prefere manger avec legumes. Sinon suis vite fatigué.


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MessagePosté le: Sam 10 Jan 2009 - 15:39    Sujet du message: Publicité

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dane
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MessagePosté le: Lun 12 Jan 2009 - 21:23    Sujet du message: journal de bord de Stéphane Répondre en citant

dans le forum stéphane,tous mes voeux de bonheur pour ton mariage Okay
avec beaucoup de bébés, Mort de Rire ta femme est trés mignonne, bon courage pour les kilos a perdre
 bonne soireé danielle,a bientôt pour les nouvelles...
                 


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CHET
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MessagePosté le: Lun 12 Jan 2009 - 21:35    Sujet du message: journal de bord de Stéphane Répondre en citant

a vous deux pleins de bonheur

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Stéphane
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MessagePosté le: Mar 13 Jan 2009 - 10:29    Sujet du message: journal de bord de Stéphane Répondre en citant

Bonjour, que -500 grammes sur cruella, mais toujours le PL, je pense que pl sans phase d'attaque avant est moins efficace.

En plus le 28 je part 19 jours au maroc. donc le regime ca va etre dur. mais bon j'y ai passer plus d'un mois j'ai pas pris plus de 1 kg


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Doucia
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MessagePosté le: Mar 13 Jan 2009 - 11:26    Sujet du message: bonne réusiste 2009 Répondre en citant

nous sommes avec toi félicitations pour ses 500 gr pour mieux te faire plaisir la bas avec ta femme Mr. Green bon mardi amitié doucia
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MSN
callipyge
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MessagePosté le: Mar 13 Jan 2009 - 15:00    Sujet du message: journal de bord de Stéphane Répondre en citant

-500g c'est déjà sympa !!
J'ai vu les photos sur le journal de maman dudu.... Vosu êtes trop beaux en habits traditionnels !! Elles sont vraiment géniales ces photos !!

Allez courage Smile Le PL c'est 'linvention pour réjouir l'estomac mais miner le moral pour les pertes Smile
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Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait.


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dane
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MessagePosté le: Mar 13 Jan 2009 - 18:17    Sujet du message: journal de bord de Stéphane Répondre en citant

ET COURAGE STEPHANE MAGNIFIQUE LES PHOTOS

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Delf
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MessagePosté le: Mar 13 Jan 2009 - 18:36    Sujet du message: journal de bord de Stéphane Répondre en citant

Très belles photos !!!!

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tsardine
35kg et plus !
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Poids perdu: 39,8kg le 10 octobre

MessagePosté le: Mar 13 Jan 2009 - 20:54    Sujet du message: journal de bord de Stéphane Répondre en citant

Stéphane ne dévalorise pas tes pertes.
Ce n'est pas que 500gr.
Comme dit Doucia, c'est 2 plaquettes de beurres. Il faut les visualiser les plaquette. On ne peut pas perdre 1 kg tous les jours. Il faut laissé le temps au corps de se faire à ce nouveaux poids, de tendre la peau entre deux tout ça tout ça.
Il faut voir au final combien tu perds par semaine et mois.
Tu vas voir bientôt tu sera tout svelte, mais sûrement pas demain matin.

Félicitation pour ta belle perte.

_________________
Mon journal
Ma courbe
** Ma courbe de poids de grossesse**
Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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dane
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MessagePosté le: Mar 13 Jan 2009 - 22:41    Sujet du message: journal de bord de Stéphane Répondre en citant

Okay tu es vraiment formidable tsardine ,gentille;c'est vrai ce qu'elle dit stéphane Razz
bonne soireé avec ta petite femme,


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hibiscus
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MessagePosté le: Mer 14 Jan 2009 - 11:01    Sujet du message: journal de bord de Stéphane Répondre en citant

Bonne journée stéphane et bravo pour tes 500 grs d'hier Okay

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Doucia
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MessagePosté le: Mer 14 Jan 2009 - 17:28    Sujet du message: beaucoup de motivation Répondre en citant

a toi et ta maman comment va tu aujourdhui ???????
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Stéphane
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MessagePosté le: Mer 14 Jan 2009 - 19:05    Sujet du message: journal de bord de Stéphane Répondre en citant

ca va tres bien merci.

J'ai decider de faire du pp 5jour a partir d'ahujourd'hui, puis enchainer 5/5 .

Comme ca je tombe en pl au maroc, ca sera plus simple avec les tajines etc. meme si ya de l'huile ce sera pas si grave.


sinon j'ai perdu 100grames aujourd'hui pour ca je fait pp quand meme.

aujourd'hui j'ai manger :

Galette dukann avec aspartam le matin et 1 yahourt nature

a midi du thon avec mayonnaise dukan

a 4 heure 2 yahourt  0% +arome citron
au soir viande cuite vapeur, avec jsute du cumin et du sel. (trop bon)

et du café et du thé marocain (sans le sucre)

qustion on a le droit a la menthe dans le thé?


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callipyge
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MessagePosté le: Mer 14 Jan 2009 - 20:18    Sujet du message: journal de bord de Stéphane Répondre en citant

moi je bois du thé à la menthe. Du thé aux fruits. Du thé nature... Donc je ne vois pas pourquoi on ne pourrait pas. La menthe c'est comme un aromate. Par contre c'est le sucre qui est interdit. Donc ça n'engage que moi, mais je te dirai oui Smile
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tsardine
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MessagePosté le: Mer 14 Jan 2009 - 22:46    Sujet du message: journal de bord de Stéphane Répondre en citant

Okay Bravo pour les 100gr perdu.

Je trouve que tu ne manges pas suffisamment? Tu ne te faits qu'un seul plat à chaque repas.

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Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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Stéphane
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MessagePosté le: Mer 14 Jan 2009 - 23:57    Sujet du message: journal de bord de Stéphane Répondre en citant

oui j'ai pas d'apetit en ce moment, pour ca que je maigris pas bien

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Doucia
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MessagePosté le: Jeu 15 Jan 2009 - 16:49    Sujet du message: allez fait toi plaisir aussi Répondre en citant

mes si tu ne mange pas cruella diminueras pas plus vite bien au contraire car les protéines font qu'elle travail sur nos graisse a perdre allez il y a tant de bonne choses et comme CALLI DE LA DIT OUI POUR LA MENTHE DANS TON SANTE A TOI ET A TA MAMAN POUR TES 100 GR COURAGE
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Stéphane
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MessagePosté le: Jeu 15 Jan 2009 - 18:38    Sujet du message: journal de bord de Stéphane Répondre en citant

oui vais essayer de manger plus, mais pas evident j'ai directement l'impressin d'etre rempli.

pour le thé tant mieux c tellement bon le thé vert a la menthe Very Happy Je suppose que pour le chiba c pareils alors (l'absinthe) c'est aussi un aromate.

ici je mange bcp de viande a la vapeur.


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Doucia
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MessagePosté le: Jeu 15 Jan 2009 - 19:51    Sujet du message: journal de bord de Stéphane Répondre en citant

Okay Mr. Green oui maman dudu elle prend de la mauve Okay Okay Okay
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MessagePosté le: Ven 16 Jan 2009 - 15:21    Sujet du message: journal de bord de Stéphane Répondre en citant

Stéphane,

Mon homme se sent moins seul parmi toutes ces femmes qui font le régime.
Il n'a pas de journal mais c'est moi qui fait sa réglette et qui me renseigne sur le régime.

ça serait bien que tu nous fasses une réglette pour qu'on voit ton évolution.

Je trouve que tu ne manges pas beaucoup pour un homme, mais c'est peut être dans ton tempérament.

Bonne continuation !


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 04:58    Sujet du message: journal de bord de Stéphane

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