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manger des protéines

 
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Doucia
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MessagePosté le: Dim 12 Aoû 2007 - 21:07    Sujet du message: manger des protéines Répondre en citant

 ... de protéines (jamais moins de 300 g par jour) : elles calent l’estomac et nourrissent le muscle. Privilégiez poisson, volaille, viandes peu grasses, oeufs, yaourts et fromage blanc à 0 %. Et rappelez-vous que c’est avec une salade verte à midi que l’on grossit : c’est le meilleur moyen d’avoir faim deux heures après et de dévorer.
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MessagePosté le: Dim 12 Aoû 2007 - 21:07    Sujet du message: Publicité

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