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quiche au tofu fumé

 
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dane
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MessagePosté le: Dim 25 Jan 2009 - 16:47    Sujet du message: quiche au tofu fumé Répondre en citant

pour une quiche au tofu fumé ...pp Very Happy
il faut 10mns de préparation et 45mns de cuisson..
pour 6personnes (ou plusieurs repas).
200gr de tofu fumé 8 c a soupe de fblanc%..
2 c a soupe de créme fraiche 3%..
4oeufs..1bonne pinceé de noix de muscade.
un peu d'herbe de provence,2 petites poigneés de fromage allégé rapé..
sel et poivre. 
Préchauffez le four a termosthat 7..
dans un saladier ,battez les oeufs en omelette,ajoutez la créme ,le fblanc%
et les herbes de provence,la noix de muscade,et le fromage rapé allégé.sel et poivre.
mélangez bien ..
coupez en petits dés le tofu fumé et ajoutez a la préparation..
versz dans un plat,légerement graissé,avec une goutte d'huile,et  sopalin,
enfourner a termosthat 7  pendant  45mns,environ surveiller...
en phase pl on peu l'accompagner d'une bonne salade,laitue,ou mache,ou
encore une salade d'endives...
bonne appétit les filles... Razz


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MessagePosté le: Dim 25 Jan 2009 - 16:47    Sujet du message: Publicité

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Doucia
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MessagePosté le: Mer 28 Jan 2009 - 23:08    Sujet du message: quiche au tofu fumé Répondre en citant

Mr. Green Okay
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dane
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MessagePosté le: Jeu 29 Jan 2009 - 10:47    Sujet du message: quiche au tofu fumé Répondre en citant



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Doucia
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MessagePosté le: Jeu 5 Fév 2009 - 23:24    Sujet du message: quiche au tofu fumé Répondre en citant


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isa
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MessagePosté le: Dim 19 Juil 2009 - 09:05    Sujet du message: quiche au tofu fumé Répondre en citant

Okay

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 02:12    Sujet du message: quiche au tofu fumé

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