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Les Recettes de mon Blog Dukan
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Auteur Message
mona
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MessagePosté le: Mer 30 Sep 2009 - 16:09    Sujet du message: Les Recettes de mon Blog Dukan Répondre en citant

bravo pour ton superbe parcours et pour ton bloggg j'adooooore! je viens même de commander ton livre!!!  Okay Okay Okay



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MessagePosté le: Mer 30 Sep 2009 - 16:09    Sujet du message: Publicité

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dane
Invité

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MessagePosté le: Dim 18 Oct 2009 - 19:57    Sujet du message: Les Recettes de mon Blog Dukan Répondre en citant

super ton blog commment vas-tu ?
se serai bien de continuer as nous faire partager tes recettes


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ppiout
Invité

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MessagePosté le: Ven 23 Oct 2009 - 18:03    Sujet du message: Les Recettes de mon Blog Dukan Répondre en citant

Coucou  Smile,
Cela faisait longtemps que je n’avais pas posté de recette ici.
J’espère que tout va bien pour vous et que les kilos fondent.
Désolé j’ai eue pas mal de boulot avec mon Tome 1.
Voici une de mes dernières issues de mon prochain livre réunissant
 des recettes de consolidation.

Fromage Blanc en Sauce



Il vous faut pour 4 desserts :
40 framboises*, 150g de fromage blanc 0%, 15 Cl de crème épaisse 6%,
Une Cs de jus de citron* et 4 Cs d’édulcorant*.

La préparation :

- Mixer les ¾ des framboises avec la moitié de l’édulcorant
- Passer le coulis au chinois afin de retirer les petits pépins
- Dans une casserole, porter ce mélange à ébullition avec le jus de citron et laisser refroidir

- Battre la crème au batteur afin de lui donner une texture légèrement mousseuse
- Incorporer-la au fromage blanc battu avec le reste de l’édulcorant
- Répartir cette préparation dans les verrines et réserver au frais
- Avant se servir, napper du coulis et des dernières framboises

-----------
*Seulement en consolidation.


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ppiout
Invité

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MessagePosté le: Jeu 5 Nov 2009 - 12:26    Sujet du message: Les Recettes de mon Blog Dukan Répondre en citant

Tout va très bien pour moi, j'organise un petit concours sur mon blog, si ca vous tente Smile

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maman4
Invité

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MessagePosté le: Ven 6 Nov 2009 - 12:41    Sujet du message: Les Recettes de mon Blog Dukan Répondre en citant

ton blog est genial merçi pour les idées

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ppiout
Invité

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MessagePosté le: Lun 16 Nov 2009 - 19:07    Sujet du message: Les Recettes de mon Blog Dukan Répondre en citant

Muffin Glacé Framboise Coco
 


 

Il vous faut pour 3 :
½ yaourt 0% aromatisé Coco, 1Cs de crème épaisse allégée*,
un petit suisse 0%, 2Cs d’édulcorant, 16 framboise émiettées*,
6 framboises entières*, 1Cs de coco râpée*, 1cc de jus de citron*.
 

La préparation
- Mélanger le yaourt avec le petit suisse
- Ajouter le jus de citron, l’édulcorant et le coco râpé
- Finir en incorporant les framboises émiettées
- Remuer délicatement la préparation
 

- Placer vos petit moules à muffin siliconé dans un moule à muffin
- Verser y la préparation jusqu’en haut
- Ajouter dans chacun quelques framboises entière et parsemer de coco
- Placer le moule au congélateur au minimum 4heures
- Sortir quelques minutes avant la dégustation
 

-------------------------------------
Régime Dukan : Aliments à réintroduire en Conso.


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ppiout
Invité

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MessagePosté le: Mar 15 Déc 2009 - 15:04    Sujet du message: Les Recettes de mon Blog Dukan Répondre en citant

Cannellonis Bœuf - Légumes
 


 

Il vous faut pour 12 :
12 plaques de lasagnes, 500g de bœuf haché, 400g de tomates, une courgette
une aubergine, 2 carottes et 2 oignons.
 

La préparation :
- Peler et hacher les oignons et les carottes
- Les faire suer 5 minutes dans une cocotte avant d'ajouter le bœuf
- Incorporer les tomates concassées, saler et poivrer
- Laisser mijoter à couvert pendant 10 minutes
- Précuire les lasagnes à l’eau bouillante salée deux par deux environs 3 minutes
- Les rafraichir et les égoutter sur un torchon sec
- Garnir avec la préparation de viande, rouler et déposer dans un plat
- Cuire 20 minutes au four préchauffé à 200°
 

---------------------------------------------
Seulement en Consolidation. - Pendant le régime Dukan.


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selisona
Invité

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MessagePosté le: Mar 15 Juin 2010 - 18:52    Sujet du message: Les Recettes de mon Blog Dukan Répondre en citant

Magnifiques photographies!

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danette
Invité

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MessagePosté le: Dim 23 Jan 2011 - 20:11    Sujet du message: Les Recettes de mon Blog Dukan Répondre en citant

oh génial j'y court merci ma belle

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chouquette
Invité

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MessagePosté le: Lun 21 Fév 2011 - 14:52    Sujet du message: Les Recettes de mon Blog Dukan Répondre en citant

j'aime beaucoup ton blog et d'ailleur je t'ai piqué quelques recette ,peut etre que tu en retrouveras sur le forum car les recettes que j'ai testé et aimé je les notes dans le post des recettes

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danou58
Invité

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MessagePosté le: Sam 16 Mar 2013 - 14:04    Sujet du message: Les Recettes de mon Blog Dukan Répondre en citant

pas mal ces recettes!!! Okay
merci Razz


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 04:59    Sujet du message: Les Recettes de mon Blog Dukan

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