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Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

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Le Journal de Valérie
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Choupette
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MessagePosté le: Ven 10 Avr 2009 - 20:33    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant



bon hier la formation c'est super bien passée bon c'était trop pour une journée comme d'ab et comme toutes les formations mais bon sinon pour le resto du midi j'avais pas le choix du midi c'était prépayé
donc j'ai mangé
un morceau de farci poitevin+salade+1/2 tranche de jambon fumé
1 brochette de boeuf (3morceaux) + un gratin de pomme de terre (la valeur de 2cuillères à soupe)
1clafouti à la mure
bon c'est pas non plus la cata j'ai quand même culpabilisé bien sur mais ce matin cruella a été gentille c'est bizarre elle m'a enlevé dés fois j'ai quand même du mal à la suivre mais bon
donc hier soir jambon blanc + 1 yaour

aujourd'hui
*2crèpes + 2 FB0%
*poisson + 2 yaourts
*salade+thon+2 yaourts
voilà mes poulettes pour aujourd'hui
_________________


merci ma fée......mon ange gardien .....


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MessagePosté le: Ven 10 Avr 2009 - 20:33    Sujet du message: Publicité

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hibiscus
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MessagePosté le: Sam 11 Avr 2009 - 05:53    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

Bonjour choupette je te souhaite de passer un bon week end Pascal.

Bravo pour tes 200 grs en moins.

Bisous


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scali
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MessagePosté le: Sam 11 Avr 2009 - 10:40    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant



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tsardine
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MessagePosté le: Sam 11 Avr 2009 - 17:41    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant


_________________
Mon journal
Ma courbe
** Ma courbe de poids de grossesse**
Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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Doucia
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MessagePosté le: Lun 13 Avr 2009 - 21:04    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

bonne féte de pâques doucia courage
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coeurattendrie
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MessagePosté le: Lun 13 Avr 2009 - 21:15    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

passe une tres bonne semaine avec dudu

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Babybelle


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MessagePosté le: Mar 14 Avr 2009 - 10:02    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant


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Choupette
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MessagePosté le: Mar 14 Avr 2009 - 18:13    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

salut mes poulettes


tout d'abord pour vos passages
bon alors samedi matin en plein pl trop contente
bon par contre ce week end il y a eu l'apéro et quelques chocolats qu'ils auraient fallu ne pas manger mais bon il y avait aussi pleins de bonnes choses que je n'ai pas mangé non plus alors dans l'ensemble je suis quand même contente j'ai limité la casse alors dame gigi elle m'annonce ce matin bon c'est pas la fin du monde non plus et en plus j'attends les reds donc!!!
je me suis reprise tout de suite en main donc les conséquences ne vont pas être non plus ..........................
bref
je disais ce matin que l'on devrait avoir que des weeks end de 3 jours c'est très bien ça non ???

menu d'aujourd'hui
*2 crèpes + FB
*poisson à la moutarde + 2 yaourts + pain d'épice
*des oeufs pochés peut être !!!


_________________


merci ma fée......mon ange gardien .....


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scali
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MessagePosté le: Mar 14 Avr 2009 - 21:41    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

allez choupette garde le cap surtout et puis c'est pas catastrophique 400g .Ils vont meme pas avoir le temps de s'installer que tu les auras deja virés .....courage et motivation ....

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kaw105
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MessagePosté le: Mer 15 Avr 2009 - 01:42    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

bien sur qu'ils vont vite partir ces 400gr c rien du tout !! tant qu'on est conscient de ce qu'on fait et on est sur de ne pas trop en faire justement et surtout rattraper le coup apres c'est  Okay !!
c'est super!!! Mr. Green



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Choupette
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MessagePosté le: Mer 15 Avr 2009 - 08:45    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

ce matin ni plus ni moins c'est déjà ça
sinon ce matin le temps est vraiment gris il pleut même mais bon il en faut de l'eau sinon ça va être la cata
je vais aller chercher la recette du pain car à voir les photos de Doucia hummmmmmmmm!!



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Syam
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MessagePosté le: Mer 15 Avr 2009 - 11:05    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

Oui, tu as raison, cuisiner, varier tes menus et te faire plaisir.... C'est la clé de la réussite.
Bisouilles


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Doucia
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MessagePosté le: Mer 15 Avr 2009 - 22:33    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

bonne soiré ma belle chez nous il a fait un temp magnifique 23 ° mais aujourd hui j'ai travaillé toute la journé . Rolling Eyes


bonne semaines recettes aujourdhui sur le forum cassolette de fruit de mer Okay la vie est belle quand ont prévois ses menus comme le pain nous pouvons changer les goûts


pain épices .....pain a la vanilles .....pain chocolat et oui la vie est belle daisons nous plaisir amitié doucia
_________________


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Choupette
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MessagePosté le: Jeu 16 Avr 2009 - 20:18    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

alors aujourd'hui dernière journée de formation donc encore resto sans pouvoir choisir donc au menu
terrine de poisson (pas terrible en plus)
lapin + pates multicolores
mousse au chocolat hummmmmmmmmmmm! j'ai mis au moins 10 minutes à la manger je n'ai pas pu refuser
ce soir
2 cuisses de poulet
2 yaourts+ pain d'épice

et je viens de me faire des oeufs au lait avec des petits gateaux fondants aux chocolats je vous en dirai des nouvelles
à demain
sinon ce matin même poids qu'hier et qu'avant hier d'ailleurs
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callipyge
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MessagePosté le: Jeu 16 Avr 2009 - 22:52    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

bonne journée demain Smile
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Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait.


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Syam
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MessagePosté le: Ven 17 Avr 2009 - 12:52    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

Alors, ces petits fondants au chocolat ? on attend des nouvelles..... MIAM !!!


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Choupette
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MessagePosté le: Ven 17 Avr 2009 - 18:44    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

les fondants aux chocolats étaient hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm !!!!!
et les oeufs au lait aussi d'ailleurs ça allait très bien ensemble

bon ce matin revenu à 106.4 avec hier le menu du resto bon dés fois je ne comprends pas grand chose au fonctionnement de mon corps mais bon dame gigi était avec moi pour une fois (faut pas que je le crie trop haut sinon elle va m'en rajouter

menu du jour
*2 crèpes + FB
thon, miette de crabe, crevette, oeufs + 1 sylfide + 2 crème aux oeufs + 4 petits fondants
ce soir j'ai emmené le reste des fondants, 2ba +1crème au oeufs car je mange au loto

BON WEEK END

JE VOUS ADORE
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scali
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MessagePosté le: Sam 18 Avr 2009 - 10:40    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant



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hibiscus
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MessagePosté le: Dim 19 Avr 2009 - 08:33    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

BIsous ma belle Valérie et bravo pour tes 400 grs en moins.

Bon week end


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Choupette
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MessagePosté le: Lun 20 Avr 2009 - 08:57    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

et bien ce matin la gigi m'a cassé dans le week end, soit un nouveau record 106.2kg et toujours en pl jusqu'à mercredi
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