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Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

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Le Journal de Valérie
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Choupette
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MessagePosté le: Mer 25 Mar 2009 - 09:51    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant



bon ce matin pas trop le moral je pensais retrouver mon 108.2 comme je suis en plein pp mais non seulement soit 108.8kg bizarre si je prends en pp comment je vais perdre ??

menu d'hier
FB0% +galette
midi cuisse de dinde + gruyère 6%+1yaourt
soir 1 steack haché + 2 tranche de jambon +2carré frais +1 yaourt
est ce que je fais mal le régime???



_________________


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MessagePosté le: Mer 25 Mar 2009 - 09:51    Sujet du message: Publicité

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nani
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MessagePosté le: Mer 25 Mar 2009 - 10:21    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

coucou val
je me demande si tu manges asser
es ce que tu calcules tes proteines?
aussi es ce que tu boie au moin 1l1/2 par jour c'est tres important pour pouvoir eliminer
par contre je suis desolé mais ce n etait pas sur mon journal la courbe de poid
en toutcas ça ne me dit rien
aller ma belle je suis sur que si tu force un peu sur les proteine et que tu bois un peu plus tu vas vite elliminer ses vilains kilos


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Lili30b
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MessagePosté le: Mer 25 Mar 2009 - 10:52    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

 courage tu va y arriver


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Sleeve depuis le 10 Mars 2011,...
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callipyge
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MessagePosté le: Mer 25 Mar 2009 - 12:39    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

J'ai aussi tendance à reprendre pendant que je suis en PP... A cause de la non évacuation...  Embarassed Est ce que tu ne manges pas trop salé ? Peut être y a t il un petit pallier Smile

Allez courage ma belle Smile 6Kg d'envolés en 1 mois c'est déjà énorme !!!
_________________
Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait.


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Syam
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MessagePosté le: Mer 25 Mar 2009 - 12:56    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

ça arrive de prendre en PP comme de perdre en PL...... Ne t'inquiète pas, ta courbe descend bien et tu ne fait pas
d'écart, donc tu vas forcément perdre.....


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coeurattendrie
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MessagePosté le: Mer 25 Mar 2009 - 13:06    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

quelque mots d encouragement pour toi et plein de gros bisous t inkiete tu vaincra la cruella!!

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Doucia
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MessagePosté le: Mer 25 Mar 2009 - 17:35    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

Le corps développe progressivement une résistance aux régimes : même si le sien a un des moins soumis à cet effet de vaccination (dit-il), il n'en reste pas moins que les tentatives d'amaigrissement à répétition sont de moins en moins faciles à couronner de succès. Okay Mr. Green je te souhaite beaucoup de courage ton corps te teste il va cédé Okay l'organisme a la mémoire des records : l'organisme n'est pas indifférent aux poids max atteints, et les garde en mémoire comme des cîmes qu'il "n'aura de cesse de retrouver". prend courage tu seras vincre se palier méme avec un

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MSN
Choupette
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MessagePosté le: Jeu 26 Mar 2009 - 09:57    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant



bon et bien ce matin 108.6kg soit un petit et demain je repasse en pl alors j'imagine mais bon j'y crois je suis toujours à fond dans la méthode
je sais que je vais y arriver avec de la persévérance il n'y a pas de raison
mais bon peut être que je ne mange pas assez de protéines il est vrai que je ne les comptes pas je ne sais pas comment les compter d'ailleurs
et si il faut que je m'amuse à peser tous les aliments je vais vite me prendre la tête
comment faites vous vous d'ailleurs?
menu d'hier
matin FB0%+2crèpesa ah tiens je me demande si c'est pas les crèpes qui m'empêche de perdre ( 1oeuf + 1cs de lait écrémé en poudre)
midi poisson + 3 oeufs + 2 yaourts
soir 1boite de thon+1boite de crevette + 6surimis +1oeuf

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nani
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MessagePosté le: Jeu 26 Mar 2009 - 10:09    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

coucou val
http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t2814-table-des-proteines.htm?q=tablea… clic sur le lien
tu trouvera la liste des alliments et leurs teneur en proteine
dans ton cas tu dois manger 108 gr de proteine par jour
je ne penses pas que les crepes soit la cause
par contre es ce que tu manges bien tes son d avoines et de blé tout les jour?
ou alors es ce que tu es rester un petit moment a ce poid ou tu es?
dans ce cas tu es peut etre a un palier
essai un journée blanche(viande blanche laitage a 0%,poisson blanc,blanc d oeuf)
evite les alliments sous blister boie du thé vert et si apres tout ça tu n as pas de resultat ....................
alors casse la tete a cruella c'est qu elle ne fonctionne plus

passe une bonne journée


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tsardine
35kg et plus !
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MessagePosté le: Jeu 26 Mar 2009 - 19:50    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

Choupette, c'est peut être sur mon journal que tu as vu des courbes car j'en fait et de temps à autre je les met sur mon journal.

Cela fait combien de temps que tu stagne au même poids?
Il n'y a peut être pas de raison de s'affoler. Il suffit peut être de juste patienter!

Bizzzzzzzzzz!
_________________
Mon journal
Ma courbe
** Ma courbe de poids de grossesse**
Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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Choupette
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MessagePosté le: Ven 27 Mar 2009 - 19:03    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant



bon ce matin ce qui fait 108.4kg mais je commence à me demander si ma balance fonctionnait bien quand j'ai vu le 108.2 mais bon c'est pas bien grave, comme je dis qui vas doucement va loin et je vais y arriver je suis pleinement motivée, et jour après jour ça baisse donc je m'affole pas
aujourd'hui je suis repassée en pl ah ça me fait du bien

matin FB0%+galette soin d'avoine+son de blé +oeuf +fB0%
midi 3 steacks haché + 1boite de filet de maquereau + 2yaourts
soir 1crèpe + 2 yaourts pas fin et nausée

aujourd'hui
matin : FB0%+galette
midi roti de dinde + poiraux +carottes hummmmmmmmmmm
1sylfide + 2yaourts fruits

soir
poisson +crèpe+yaourts
BON WEEK END
A LUNDI


_________________


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nani
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MessagePosté le: Ven 27 Mar 2009 - 20:50    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

coucou val je n avais pas compris que ct de cette courbe là
va voir sur le site du dr dukan http://www.regimedukan.com/nc/mon-programme.html?mailId=MzMzMjY0
et la tu aura une courbe de poid que tu va perdre en rentrent tes donnés personnel


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Syam
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MessagePosté le: Sam 28 Mar 2009 - 12:48    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant



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Choupette
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MessagePosté le: Lun 30 Mar 2009 - 08:56    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

Salut à toutes

le week end catastrophe c'était celui là
ça à commencer vendredi soir pour se terminer dimanche soir
je n'ai pas su dire non comme j'aurai du le faire
et ce matin le superbe résultat tant attendu

tada
moral ras des paquerettes



Val
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mimiss
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MessagePosté le: Lun 30 Mar 2009 - 09:14    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

ne t'inquiètes pas miss, en lisant les journaux à droite et à gauche je vois bien que ce week end à pas été fabuleux pour certaines, mais regarde ta règlette et tiens le coup, c'est pas mal déja comme résultat, c'est vrai que pouf c'est décourageant parfois.

bises


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nani
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MessagePosté le: Lun 30 Mar 2009 - 09:44    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

aller on rapart du bon pied et on degomme les kilos
c 'est reparti


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Etoile
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MessagePosté le: Lun 30 Mar 2009 - 10:52    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

coucou
tu affiches une superbe perte depuis tes début dudu alors ce n'est pas un mauvais week end qui va te décourager hein !
allez courage


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kaw105
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MessagePosté le: Lun 30 Mar 2009 - 11:39    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

salut je vois qu il y a pas que moi qui a repris , ça me remonte le morale ...euh...bein oui, moi c 2 kg en 1 semaine ( avec gateau, couscous et tout ce qui est interdit) je me suis goinfrée mais la je dis stop, je reprends maintenant serieusement 
on les degommera ces kilos


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Lili30b
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MessagePosté le: Lun 30 Mar 2009 - 11:49    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

Allez c'est une nouvelle semaines on recommence et on efface ce ww !!

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tsardine
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MessagePosté le: Lun 30 Mar 2009 - 12:31    Sujet du message: Le Journal de Valérie Répondre en citant

Valérie, désolé ne ne pas t'avoir répondu plus tôt à propos de la courbe de perte de poids.
Je la trace avec Excel et je rajoute dessus une deuxième courbes que je trace en reliant les poids les plus bas.
Je devrais faire la même chose avec reliant ceux en PL qui sont plus haut et montre mon poids réel lorsque je mange des légumes.

Il y d'autre programme pour tracé ses pertes de poids :
http://www.01net.com/outils/telecharger/windows/Loisirs/sante/fiches/29534.…
www.ohmacourbe.com
www.sizator.com
http://www.dietstat.fr/


Ne t'en faits pas les kilos vite pris sont vite reperdus!

Bizzzzzzzz!
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Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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