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Journal de Mona
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nathdu31
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MessagePosté le: Jeu 24 Juin 2010 - 07:04    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant



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MessagePosté le: Jeu 24 Juin 2010 - 07:04    Sujet du message: Publicité

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lili
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MessagePosté le: Jeu 24 Juin 2010 - 08:01    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant

lili
_________________


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Pancake
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MessagePosté le: Jeu 24 Juin 2010 - 09:31    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant

coucou mona

j'espere que tu va mieux aujourd'hui ? mon estomac me joue des tours ses temps ci donc je mange pl midi et pp le soir pour le moment ca passe mais je sais que je freine ma perte mais bon je vais pas me rendre malade aussi ;-)

par contre pour les barre gerlinea je ne savais pas ;-) je te fait de gros bisous et passe une bonne journée


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Choupette
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MessagePosté le: Jeu 24 Juin 2010 - 09:33    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant

j'espère que tu vas mieux et que ton estomac ton fiche la paix
gros gros

_________________


merci ma fée......mon ange gardien .....


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mona
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MessagePosté le: Jeu 24 Juin 2010 - 15:18    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant

coucou tout le monde!
jespère que vous allez bien!
ici ca va...le soleil brille et ca s est top!
journée d hier 100% dudu Okay Mr. Green   aujourdhui au ptit déj  jai mangé des tartines car javais rdv chez l orthodentiste a midi, donc cette fois, avant  d y aller je mange du non dudu qui me tiens au bide et jassume Okay   (jai bien fait ca tirailleeeeeeee a fon!!!)

sinon dimanche je suis aller courire et hier aussi et toute seule!!! ca parait bête mais ca ma étonné que jy aille, pourvu que ca dur.....

aller je file je vous envoi de gros bizous

bonne fin de journée


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lolumapa
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MessagePosté le: Jeu 24 Juin 2010 - 20:19    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant

super tu es courageuse pour aller courir, moi j'ai pas encore trouvé la motivation je manque d'endurance, donc je te dis bravo car faut le faire

bisous ma belle


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Choupette
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MessagePosté le: Jeu 24 Juin 2010 - 20:35    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant

ma belle
le courage et la motivation sont là
go go go go go go go goooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________


merci ma fée......mon ange gardien .....


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Kawaii-Neko
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MessagePosté le: Jeu 24 Juin 2010 - 21:24    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant

Coucou Mona !! 
 
C'est vrai, parfois, on a des envies sportives qui nous prennent comme ça, et qui nous lâchent quelques temps plus tard, pour revenir ensuite ! Bizarre, mais au moins, c'est motivant quand on est dans cet état d'humeur là, c'est toujours ça de gagné, plutôt que de se forcer pour courir ! Okay  
 
Bonne nuit, bises  


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nathdu31
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MessagePosté le: Ven 25 Juin 2010 - 00:22    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant



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lolumapa
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MessagePosté le: Ven 25 Juin 2010 - 06:36    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant



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nathdu31
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MessagePosté le: Ven 25 Juin 2010 - 06:51    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant



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mona
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MessagePosté le: Ven 25 Juin 2010 - 08:54    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant

coucou les filles c'est vendrediiiiiiiiiiiiiii

alors pour la course, moi non plus lolumapa je nai pas d'endurance, c'est pour ca que je fais le plan " débutant" soit  je cours 3 minutes et je marche 2 minutes (pour la recupération) et pendant ces 2 mintutes tu recupères ton souffle et tu bois un peu.
en faisant ca après tu augmente genre 4 minutes / 3min etc.....en faisant ca on prends l'habitude et au final on pourra courrire genre 1h sans "crever" eheheheh (jai vu ma soeur qui n etait pas du tout sportive et bein maintenant elle court une heure facile!!!

Jespère tenir  un sans faute dudu jusqu au vacances ......je me motive en pensant au 20 juillet date à laquelle je pars.... on verra bien...là il y a zone rouge qui va arriver donc me sens un peu gonflée mais on verra bien....

aller je file, je vous souhaite un excellent weekend

gros bisoussssssssssssss


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CESS
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MessagePosté le: Ven 25 Juin 2010 - 10:11    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant



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Kawaii-Neko
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MessagePosté le: Ven 25 Juin 2010 - 10:37    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant

Bon week-end à toi aussi Mona !! 
 
 


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mona
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MessagePosté le: Ven 25 Juin 2010 - 12:43    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant



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wagner
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MessagePosté le: Ven 25 Juin 2010 - 15:46    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant

Suoer pour le sport moi ca a durer une fois en 6 mois mais je compense par la marche avec le bébé
bonne motivation les vacances !!!!!
Bon week end
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7/12/2009 81.3 KG. 7/06/2010 67.9 KG en conso - 13.4 kg 7/12/2010 70 kg 1 an dudu + 2.1 kg
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Gaëlla
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MessagePosté le: Ven 25 Juin 2010 - 15:49    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant



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MessagePosté le: Ven 25 Juin 2010 - 16:56    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant

oui bonne motivation pour les vacances
et puis il n'y a pas longtemps à tenir
attends je compte ............24 jours, ça gère
moi les vacances sont annulées, ça me fou les boules
et bon week end
_________________


merci ma fée......mon ange gardien .....


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nathdu31
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MessagePosté le: Sam 26 Juin 2010 - 09:43    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant



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wagner
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MessagePosté le: Dim 27 Juin 2010 - 08:36    Sujet du message: Journal de Mona Répondre en citant


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