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Petits conseils pour une grande perte de poids

 
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Doucia
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MessagePosté le: Sam 28 Mar 2009 - 17:24    Sujet du message: Petits conseils pour une grande perte de poids Répondre en citant

Mr. Green Okay La clé du succès est de changer les choses petit à petit.Vous pouvez ainsi réaliser un grand nombre de petits changements au niveau de votre alimentation et de votre vie quotidienne qui, sur le long terme, se traduiront par des pertes de poids importantes. Mr. Green Okay

une alimentation plus saine, une bonne intégration des exercices à réaliser dans un emploi du temps souvent très chargé, ou le réaménagement de votre rythme de vie.

buvez sans hésiter ! Pour égayer les six à huit verres d'eau que vous devez boire, ajoutez un peu de jus de citron ou de citron vert.

Herbes et épices : le choix du goût. Faites un bon stock d'épices et créez un mini-jardin d'herbes aromatiques sur le rebord de votre fenêtre de cuisine. Les épices et les herbes aromatiques confèrent une saveur incroyable aux aliments sans ajouter une seule calorie.

Soyez à l'écoute de vos envies. Si vous avez envie de quelque chose de sucré, mangez du sucré, mais essayez de faire un choix équilibré, en optant des desserts dukan

mangez à table, mâchez lentement et faites attention au goût et à la texture de ce qui est dans votre assiette. Vous apprécierez mieux vos repas et vous mangerez moins.

Faites des découvertes. Elargissez votre répertoire culinaire, et vous vous rendrez compte que les aliments sains peuvent être finalement plus savoureux que vous ne le pensiez.la listes sur se forum est longues et faciles préparer vos menus a l'avance   Mr. Green Okay

 Apprenez à remplacer des aliments déconseillés par des aliments plus sains. Etablissez aujourd'hui un système de substitution qui vous convient : utilisez du lait écrémé à la place du lait entier.

Demain, emmenez votre repas au travail. En préparant vous-même votre repas vous apprendrez à maîtriser les portions dont vous avez besoin. Cela vous changera des déjeuners au restaurant et des plats à emporter qui ne proposent souvent que peu de choix à ceux qui souhaitent avoir une alimentation saine au quotidien (sans parler des prix pratiqués). et vous continuerez a bien perdre Okay Mr. Green












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MessagePosté le: Sam 28 Mar 2009 - 17:24    Sujet du message: Publicité

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