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Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

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LES bonnes résolutions

 
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Auteur Message
Audrey
Invité

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MessagePosté le: Mer 8 Avr 2009 - 10:22    Sujet du message: LES bonnes résolutions Répondre en citant

Voici une liste de bonnes résolutions pour l'après Dukan:

Arrow ne plus craquer en passant devant les boulangeries
Arrow ne plus suivre mon homme quand il mange à n'importe quelle heure de la journée
Arrow ne plus grignoter de pain blanc à tout va
Arrow ne plus vouloir la plus grosse part du gâteau
Arrow ne plus manger une pizza livrée entière toute seule
Arrow ne plus prendre le "MAXI menu" chez Mac Do
Arrow ne plus m'empiffrer de chips lors des apéro et barbecue
Arrow ne plus me resservir une grosse assiette de pâtes en sauce de ma belle mère


J'attends que vous veniez la compléter à votre tour ........


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MessagePosté le: Mer 8 Avr 2009 - 10:22    Sujet du message: Publicité

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meli04
Invité

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MessagePosté le: Mer 8 Avr 2009 - 12:41    Sujet du message: LES bonnes résolutions Répondre en citant

je dirai
- ne pas oublie de cuisiner, c est a dire eviter d acheter des plats tout pret
- garder certaine bonne habitude du type la bechamel dudu, la pate a choux dudu, la creme patissiere dudu... c est aussi bon qu avec de la matiere grasse alors pourquoi en remettre par la suite?
- boire 1.5l d eau par jour


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Melli
Invité

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MessagePosté le: Mer 8 Avr 2009 - 13:57    Sujet du message: LES bonnes résolutions Répondre en citant

Ahhh cool, merci pour le lien Audrey  Mr. Green


Alors moi je rajouterai :

Ne pas lécher les casseroles quand on cuisine pour nos hommes et enfants!! (surtout les gâteaux au chocolat)
Ne pas avoir pleins de bocaux pleins de bonnes choses à portée de main (pas comme chez moi quoi ^^)
Ne pas boire trop d'apéro
Pensez à toujours bien préparer ses menus et ses plats (Meli l'a déjà dit mais bon ^^)
Prendre les marches plutot que les escalators !!
Pas taper Dame Gigi quand on reprend des grammes


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tsardine
35kg et plus !
35kg et plus !

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Inscrit le: 05 Déc 2008
Messages: 3 621
Localisation: Lille
Prénom: Ariane
Date de naissance: 06/10/1971
Féminin Balance (23sep-22oct) 猪 Cochon
Début du régime le: 23/10/08
Poids perdu: 39,8kg le 10 octobre

MessagePosté le: Jeu 9 Avr 2009 - 20:24    Sujet du message: LES bonnes résolutions Répondre en citant

Arrow craquer sur un yaourt plutôt que sur du fromage
Arrow toujours avoir du surimi à grignoter dans mon frigo
Arrow ne pas céder à toutes ses envies calorique et savoir dire stop
Arrow savoir dire non merci
_________________
Mon journal
Ma courbe
** Ma courbe de poids de grossesse**
Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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Doucia
Administrateur
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Inscrit le: 22 Juil 2007
Messages: 7 389
Localisation: belgique
Prénom: Doucia
Date de naissance: 04/05/1960
Féminin Taureau (20avr-20mai) 鼠 Rat
Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Ven 10 Avr 2009 - 08:09    Sujet du message: super Répondre en citant

Mr. Green Okay


Okay apprendre à bien remanger .

Okay apprendre a dire je vais réussir moi aussi

Okay apprendre a dire non a ma conscience lors d'un craquage

Okay apprendre a étre mieux dans sont corp et sa téte face a la nourriture

Okay se dire que le sucre appelle le sucre et vous en aurez envie sans cesse

Okay je sais que la réusite de la gestion de l'amaigrissement est un succé pour chacune alors stop craquage

Okay ma priorité avoir confiance face a ma boulimie je vais vite voir les recettes qui sera vite faite

Okay crêpes dudu ....flans....jambon au fromage fines herbes......filet de poulet caramélissé au top Okay

Okay boire un bon thé vert ,manger un ou deux yaourts o% avec aspartam

Okay boire un cacao non sucré bien chaud et un morceau de gâteau dudu .

Okay savoir bien prévoir sa journée déjeuner dîner souper .

Okay un bon plat de crevettes...avec une mayonnaise dudu

Okay une grosse tranche de jambon dégraissé donc je déguste doucement

Okay user et abuser d'eau

Okay varier son alimentation

Okay on se souvient de l'unité des protéines pour bien perdre

Okay inscrit sur mon frigo en cas de craquage mes aliments coup de coeur
_________________


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MSN
CHET
Invité

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MessagePosté le: Sam 18 Avr 2009 - 19:40    Sujet du message: LES bonnes résolutions Répondre en citant

Okay

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morgane55
Invité

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MessagePosté le: Dim 10 Jan 2010 - 14:52    Sujet du message: LES bonnes résolutions Répondre en citant

ne plus fumer
ne plus manger 2 sandwichs du mc do!
ne plus manger une pizza entiere!
ne plus tremper ts les matins mes 5 princes dans le thé!
mollo sur l'alcool et les aperitifs!


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wagner
Moins de 15kg
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Inscrit le: 10 Déc 2009
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Prénom: ZABEAU
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Poids perdu: 14,300 KG

MessagePosté le: Dim 17 Jan 2010 - 09:52    Sujet du message: LES bonnes résolutions Répondre en citant

COOL MAIS LA JE SECHE VOUS AVEZ PRES QUE TOUS DIS
NE PLUS CRAQUER SUR LES BONNES PATISSERIES AVEC PLEINS DE CREME
NE PLUS M'EMPIFFRER DE 4 PARTS DE TARTES A LA MIRABELLE OU AUTRES FRUITS
NE PLUS AVALER 3 CROISSANTS A LA FOIS AU P'TIT DEJEUNER
ETRE RAISONNABLE LE JOUR DE MES REPAS GALA
ZABEAU
_________________
MON JOURNAL : http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t5277-journal-de-zabeau.htm?start=2720
7/12/2009 81.3 KG. 7/06/2010 67.9 KG en conso - 13.4 kg 7/12/2010 70 kg 1 an dudu + 2.1 kg
7/12/2011 71.9 kg 2ème dudu + 4kg


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Chris
Invité

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MessagePosté le: Dim 17 Jan 2010 - 15:56    Sujet du message: LES bonnes résolutions Répondre en citant

1- arrivée à atteindre mon objectif
2- faire plus de cuisine pour eviter de manger n'importe quoi
3- faire du sport (piscine, vélo...)
4- boire mes 1,5 l d'eau dans la journée voir même plus
5- et prendre soin de moi tous les jour

Mr. Green


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 18:32    Sujet du message: LES bonnes résolutions

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