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refaire une phase d'atttaque pendant le régime

 
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Auteur Message
Audrey
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MessagePosté le: Lun 13 Avr 2009 - 11:47    Sujet du message: refaire une phase d'atttaque pendant le régime Répondre en citant

Pensez vous qu'il me serait possible de refaire une "période d'attaque"
d'environ 5 jours pour relancer ma perte de poids ?????????????????????

Cela fait 10 semaines que je suis au régime (depuis le 2 Février)
j'arrive à une perte difficile de 6.9Kg au bout de tout ce temps, sans aucun écart.
J'ai fait 5 Jours phase d'attaque
puis 5 PP/5 PL
et depuis 4PP/3PL

Mon objectif étant loin d'être atteint (-13.5 Kg au total)
Il me faudrait faire encore 2 mois de régime minimum.
Sachant que les derniers kilos se perdent sur un temps qui s'allonge.....
.......je sais que mon petit calcul savant est faussé Mr. Green

Alors pensez vous que ça me relancerait un peu ou me permettrait d'accélérer le processus
de refaire 5 jours de PP version phase d'attaque
Ou cela ne sert à rien ?!!!

Je cherche désespérément une solution, car je crois que 6 mois de Dukan pour perdre 12 kilos
c'est beaucoup, non?!!
Sinon j'ai pensé à passé en 1PP/1PL......à voir.

Merci d'avance de vos conseils et vos idées
Audrey



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MessagePosté le: Lun 13 Avr 2009 - 11:47    Sujet du message: Publicité

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lyséa
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MessagePosté le: Lun 13 Avr 2009 - 15:55    Sujet du message: refaire une phase d'atttaque pendant le régime Répondre en citant

coucou audrey
tu peux faire une journée blanche pour relancer ta perte
tu mange que des aliments blanc
viande blanche,poissons blanc ,fromage blanc

mais ne refais pas une phase d'attaque une journée suffit


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tsardine
35kg et plus !
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Poids perdu: 39,8kg le 10 octobre

MessagePosté le: Mar 14 Avr 2009 - 19:35    Sujet du message: refaire une phase d'atttaque pendant le régime Répondre en citant

En réduisant voir même en suppriment les tolérés quelques temps ( chose que conseil dukan avant de faire une journée blanche) cela équivaudrait à faire une attaque sauf que tu peux faire cela aussi lorsque tu es en PL! Mais si tu sens que tu vas craquer faits toi plaisir en les réintroduisant.
_________________
Mon journal
Ma courbe
** Ma courbe de poids de grossesse**
Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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Doucia
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Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Mar 14 Avr 2009 - 21:01    Sujet du message: la balance ne bouge plus Répondre en citant

éviter pendants quelques jours les tolérés privilégier le fromage blanc à la place du yaourt ,mangez peu salé boire 1 litre et demi d'eau (type volvic )et marcher.

 ton corps te teste allez courage doucia bois aussi pendant 3 jours du thé vert tout ceci t'aideras courage amitié
Okay
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Audrey
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MessagePosté le: Mar 14 Avr 2009 - 22:06    Sujet du message: refaire une phase d'atttaque pendant le régime Répondre en citant

Ha ben ça c'est du conseil qui sert à quelque chose Exclamation Exclamation Exclamation
Okay Bonne idée l'idée d'éviter les tolérés pendant quelques jours, sans me priver de la phase PL c'est cool.
  + Fromage blanc à la place du yahourt + thé vert.
Je mets ça en place dès demain jusqu'à lundi soir. Ça fera donc: 1 PP + 4 PL + 1PP
je verrai le résultat mardi matin sur la balance. Idea
Arrow Alors TOP CHRONO c'est parti Exclamation je rappelle que j'étais à 65.800 Kg ce matin.
Je vous tiens au courant.
Bisous et merci à tout le monde , je reste hyper motivée


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Doucia
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MessagePosté le: Mer 15 Avr 2009 - 20:47    Sujet du message: refaire une phase d'atttaque pendant le régime Répondre en citant

bonne soirée
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