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Livre du Docteur Dukan

 
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Auteur Message
Audrey
Invité

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MessagePosté le: Sam 2 Mai 2009 - 08:53    Sujet du message: Livre du Docteur Dukan Répondre en citant

Okay Je viens d'acheter un petit livre pas cher du docteur Dukan qui s'intitule:
"mon secret minceur.....le miracle du son d'avoine"
J'ai dévoré les explications et conseils qu'il donnait, sur l action du son d"avoine
dans le corps humain, les effets bénéfiques pour les diabétiques....
Et des recettes à base de son !
Je suis le régime depuis 3 mois déjà mais cette lecture m'a été très instructive
et je ne connaissais pas encore certaines recettes Idea Okay

Mais j'ai découvert qu'il donnait la recette pour la galette avec uniquement du son d'avoine.
Qu'en est-il du son de blé ?
Aucune ligne sur le sujet, quelques recettes tout de même en contiennent.

Donc je comprend qu'il soit fait un ouvrage consacré au son "d'avoine"
puisqu'il parait tant bénéfique, mais ça a éveillé certaines questions en moi:
Rolling Eyes Question
Rolling Eyes
pourquoi j'utilise du son "de blé" depuis le début ?
quelle est son action sur mon corps et
son rôle dans le régime ?
A-t-il un intérêt ?

Si vous avez une réponse, des connaissances sur le sujet pour m'informer ....
je vous attends! MERCI


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MessagePosté le: Sam 2 Mai 2009 - 08:53    Sujet du message: Publicité

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tsardine
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Poids perdu: 39,8kg le 10 octobre

MessagePosté le: Mar 5 Mai 2009 - 16:37    Sujet du message: Livre du Docteur Dukan Répondre en citant

Le son de blé est là pour aidé au transit lors des 2 premières périodes du régime qui sont pauvre en fibre.
Par conte concernant la conso je ne sais plus si c'est 1cs de son de blé+2cs de son d'avoine ou déjà 3cs de son d'avoine. D'autres auront la réponse.
Mais je suis certaine qu'une fois la conso fini c'est 3cs de son d'avoine tous les jours.
_________________
Mon journal
Ma courbe
** Ma courbe de poids de grossesse**
Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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lili
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Début du régime le: le 2 mars

MessagePosté le: Dim 20 Déc 2009 - 13:40    Sujet du message: Livre du Docteur Dukan Répondre en citant

  coucou ..je viens de commander le livre aussi...  me rejouis  de le reçevoir...
                                                         lili
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lili
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MessagePosté le: Mar 29 Déc 2009 - 20:09    Sujet du message: Livre du Docteur Dukan Répondre en citant

Okay  je l' ai reçu

  lili
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