Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum

Régime Dukan & Weight Watchers
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journal d assia
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assiaoumillyas
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MessagePosté le: Mar 19 Mai 2009 - 18:48    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

kikou 
 
ce matin un café au lait a l aspartam 
 
ce midi un flan aux thons+yaourt aromatisé a la nectarine 0%+1tranche de jambon de dinde 
 
là un yaourt 0% encore  
 
et ce soir escalope grillé+2oeufs au plat  
 
allez motivée motivée Laughing Laughing Laughing  
 
Assia 


Dernière édition par assiaoumillyas le Dim 31 Mai 2009 - 17:07; édité 1 fois
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MessagePosté le: Mar 19 Mai 2009 - 18:48    Sujet du message: Publicité

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assiaoumillyas
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MessagePosté le: Mer 20 Mai 2009 - 09:46    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

la pésée de ce matin  moins 1.2kilos Laughing Laughing Laughing  
 
sa fait zizir je suis a 86.6kg sa descend,sa descend ))) 
 
bonne journée a vous... 
 
Assia 


Dernière édition par assiaoumillyas le Dim 31 Mai 2009 - 17:07; édité 1 fois
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Carinne
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MessagePosté le: Mer 20 Mai 2009 - 11:07    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

Quelle chance tu as de perdre aussi vite,moi je n'ose pas me peser pour l'instant ,j'ai peur des résultats... Quand je pense que tu as déjà perdu 3 kilos !!!!
Et tout ça depuis lundi donc ça ne fait que 2 jours seulement,comment fais-tu ???? Shocked Shocked


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assiaoumillyas
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MessagePosté le: Mer 20 Mai 2009 - 11:25    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

kikou 
 
je sais pas Rolling Eyes  
pourtant je mange  
 
ce matin un café au lait 
ce midi ce sera steak au saumon coca cola light + un part de flan  
faut que j aille le faire d ailleurs  
 
j essai de faire 3repas dans la journée afin de prendre dans bonnes habitudes alimentaires des maintenant  
parce que mon gros probleme était le grignotage 
 
en commencant le regime  j ai decidé de prendre dans bonnes habitudes 
 
j y j ai vraiment faim une tranche de jambon de dinde et 1 yaourt Laughing  
 
question c est possible qu en 10jours je perds 7 /8 kilos ??? 
sa fait pas trop? 
 
en tout cas je suis super satisfaite 
mais j ai peur pour ma peau je fais quoi juste l hydrater ou j achete un truc plus spécifique? 
 
Assia 


Dernière édition par assiaoumillyas le Dim 31 Mai 2009 - 17:08; édité 1 fois
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assiaoumillyas
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MessagePosté le: Mer 20 Mai 2009 - 11:27    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

kikou 
 
désolée encore  moi et mes questions 
c est normale d avoir des crampes durant dudu??? 
 
Assia 


Dernière édition par assiaoumillyas le Dim 31 Mai 2009 - 17:09; édité 1 fois
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Carinne
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MessagePosté le: Mer 20 Mai 2009 - 11:41    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

Je ne sais pas pour les crampes....a l'estomac ou ailleurs ?? Pour ta peau ,sans doute l'hydrater ou ,ça ne fera pas de mal en prévention. Pour la perte de poids rapide,je pense que tout est possible,mais 7 a 8 kilos ça me semble beaucoup en 10 jours... La perte de poids va sans doute se stabiliser d'elle-même,et tu perdras un peu moins vite... Si tu veux tu peux aussi faire des exercices pour tonifier ton ventre ,bras,fessiers,etc...

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assiaoumillyas
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MessagePosté le: Mer 20 Mai 2009 - 21:18    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

kikou 
 
non c est dans les mollets Crying or Very sad  
sa fait mal en pleine nuit grrrr 
 
Assia 


Dernière édition par assiaoumillyas le Dim 31 Mai 2009 - 17:09; édité 1 fois
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assiaoumillyas
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MessagePosté le: Jeu 21 Mai 2009 - 09:49    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

kikou 
 
pesée de ce matin -1.2kg  
je suis a 85.4 youpi  
hop hop hop motivée 
today mon petit illyas a 2ans dejaaaaa  
sa passe tellement vite Crying or Very sad  
c est un grand maintenant Laughing  
 
Assia 


Dernière édition par assiaoumillyas le Dim 31 Mai 2009 - 17:10; édité 1 fois
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isa
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MessagePosté le: Jeu 21 Mai 2009 - 10:01    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

Yes bravo pour ce 1,2 kg disparus

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assiaoumillyas
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MessagePosté le: Jeu 21 Mai 2009 - 10:02    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

kikou 
 
voilà j espere faire 10j de PP mais apres je suis perdu le mieux dans mon livre de "je ne sais pas maigrir" c était 5pl/5pp mais je vois souvent sur le forum que le mieux c est 1pl/1pp euh disoulé je comprends pas  
help me please 
 
Assia 


Dernière édition par assiaoumillyas le Dim 31 Mai 2009 - 17:11; édité 1 fois
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Babybelle


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Prénom: Sandrine
Date de naissance: 21/01/1977
Féminin Verseau (20jan-19fev) 蛇 Serpent
Début du régime le: 05/04/2012
Poids perdu: 2.1 kg

MessagePosté le: Jeu 21 Mai 2009 - 12:18    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

Alors d'après le bouquin, vi 5PP/5PL est l'alternance idéale. Mais aujourd'hui, le doc préconise 1 PP/1PL, quelle que soit la perte désirée. Avec le recul, m'sieur doc s'est rendu compte que cette alternance fonctionne tout aussi bien qu'une autre. C'est moins frustrant, puis meilleur pour le transit.
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assiaoumillyas
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MessagePosté le: Jeu 21 Mai 2009 - 12:54    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

kikou 
 
 
merci sandrine pour les infos 
 
donc 5pp/5pl c est idem que 1pl/1pp? 
je pense tester 1pl/1pp apres 3pl/3pp et apres 5pl/5pp et voir ce qui est le mieux ))) 
 
Assia 


Dernière édition par assiaoumillyas le Dim 31 Mai 2009 - 17:15; édité 1 fois
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assiaoumillyas
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MessagePosté le: Jeu 21 Mai 2009 - 12:56    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

re roolalah vive la relou de service 
 
question c est possible de perdre 20kilos en 2mois??? Rolling Eyes  
 
parce que sa cogite dans ma petite tete  
 
quelle creme mettre pour pas que sa pende de partout? 
 
je met lierac pour ma poitrine 
 
mais les cuisses et le ventre je seche Sad  
 
Assia 


Dernière édition par assiaoumillyas le Dim 31 Mai 2009 - 17:16; édité 1 fois
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tsardine
35kg et plus !
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Féminin Balance (23sep-22oct) 猪 Cochon
Début du régime le: 23/10/08
Poids perdu: 39,8kg le 10 octobre

MessagePosté le: Ven 22 Mai 2009 - 09:30    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

20 kilos en 2 mois me semble énorme!
En regardant dans ma signature tu verras qu'en 2 mois j'aurai perdu 11kg en étant . Je ne les ai perdu qu'au bout de 4 mois.

Je ne peux pas te conseiller pour la peau je ne met pas de crème dessus. Généralement je commence 2 semaine après je ne l'applique plus. Pas le courage de prendre se temps là.



_________________
Mon journal
Ma courbe
** Ma courbe de poids de grossesse**
Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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assiaoumillyas
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MessagePosté le: Ven 22 Mai 2009 - 09:55    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

KIKOU 
 
oui je suis utopie c est peut etre la phase d attaque qui me fait revé  
 
j ai deja perdu 5kilos en 4jours  
 
je me suis mise au abdo car 2 grossesses rapproché vive la brioche pasquet  
 
de tout facon je lache rien ma seule motivation c est de revoir le 7 des dizaines une fois cette ojectif atteint je sais que sa me boostera ))) 
 
je suis motivée j ai fait un tiramisu et un fondant au choco et j ai pas craqué 
 
 
Passe une bonne journée Okay  
 
Assia 


Dernière édition par assiaoumillyas le Dim 31 Mai 2009 - 17:18; édité 1 fois
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isa
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MessagePosté le: Ven 22 Mai 2009 - 10:02    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

Bravo pour ta motivation

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assiaoumillyas
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MessagePosté le: Ven 22 Mai 2009 - 10:09    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

kikou 
 
 
merci isa je dois avouer que le forum et vous y été pour beaucoup 
mais j ai pas encore trouvé le son d avoine et de blé 
je vais allé avec doudou dans une boutique bio avant d allé chez la sage femme pour ma réeducation du périnée Mr. Green  
 
parce que depuis dudu j ai pas eu de selles ,c est normale  
 
Assia 


Dernière édition par assiaoumillyas le Dim 31 Mai 2009 - 17:17; édité 1 fois
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isa
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MessagePosté le: Ven 22 Mai 2009 - 10:15    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

non c'est pas normal, il faut peut etre prendre quelques choses,
Tu consommes de l'huile de paraffine ??
isa


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assiaoumillyas
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MessagePosté le: Ven 22 Mai 2009 - 10:23    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

kikou 
 
non  
mais le son de blé va peut etre m aider ou est ce que je dois acheter un medoc specifique pour sa  
j espere de pas etre trop constipé sa me rappelle trop la grossesse  
 
Assia 


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isa
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MessagePosté le: Ven 22 Mai 2009 - 10:26    Sujet du message: journal d assia Répondre en citant

il faut eliminer, tu prennais quoi pendant ta grossesse,
Moi je bois du thé RITCHER


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 20:28    Sujet du message: journal d assia

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