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son d'avoine combien par jour ???? svp

 
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ravine
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MessagePosté le: Ven 5 Juin 2009 - 12:22    Sujet du message: son d'avoine combien par jour ???? svp Répondre en citant

bonjour !

voilà je ne me souviens plus à combien de cuillères d'avoine à t'on droit ???

et si c'est en  cc ou en cs ???

merci d'avance


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MessagePosté le: Ven 5 Juin 2009 - 12:22    Sujet du message: Publicité

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tsardine
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Féminin Balance (23sep-22oct) 猪 Cochon
Début du régime le: 23/10/08
Poids perdu: 39,8kg le 10 octobre

MessagePosté le: Ven 5 Juin 2009 - 13:51    Sujet du message: son d'avoine combien par jour ???? svp Répondre en citant

2 csde son d'avoine et 1 cs de son de blé par jour
_________________
Mon journal
Ma courbe
** Ma courbe de poids de grossesse**
Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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ravine
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MessagePosté le: Ven 5 Juin 2009 - 22:01    Sujet du message: son d'avoine combien par jour ???? svp Répondre en citant

merci Ariane , tu es un amour

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solitaire
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MessagePosté le: Sam 6 Juin 2009 - 10:20    Sujet du message: son d'avoine combien par jour ???? svp Répondre en citant

bonjour à toutes , ou peut on trouver des proteines pures ?

karine .


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tsardine
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MessagePosté le: Sam 6 Juin 2009 - 18:55    Sujet du message: son d'avoine combien par jour ???? svp Répondre en citant

les protéines pures se trouvent dans le blanc d'œuf.
Le lien te conduira à un récapitulatif de l'apport en protéines de divers aliments.
http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t2814-table-des-proteines.htm
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Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
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28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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Loumia
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MessagePosté le: Lun 29 Juin 2009 - 20:37    Sujet du message: son d'avoine combien par jour ???? svp Répondre en citant

J'avais lu et je viens juste de vérifier c'est 3CS de son d'avoine par jour, mais ça c'est pendant la phase de stabilisation. Pendant le régime on est pas censé en prendre, si ?

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citrouille
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Poids perdu: 13.3 kg

MessagePosté le: Lun 29 Juin 2009 - 21:16    Sujet du message: son d'avoine combien par jour ???? svp Répondre en citant

si si il faut prendre 2CS son d'avoine + 1CS son de blé
_________________
14/09/08 : 1.61m ,77 kg, IMC 29.70
04/10/09 : FIN DE REGIME- 64.6kg IMC=24.9


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Loumia
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MessagePosté le: Mar 30 Juin 2009 - 13:51    Sujet du message: son d'avoine combien par jour ???? svp Répondre en citant

Ah ... Bah désolé de dire des bêtise alors Embarassed

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 21:20    Sujet du message: son d'avoine combien par jour ???? svp

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