Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum

Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

 FAQFAQ   RechercherRechercher   MembresMembres   GroupesGroupes   S’enregistrerS’enregistrer 
 ProfilProfil   Se connecter pour vérifier ses messages privésSe connecter pour vérifier ses messages privés   ConnexionConnexion 
 
 


reprise comment faire?

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum -> Votre régime Dukan -> Différent thème de discussion -> Questions
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
vanessa66
Invité

Hors ligne




MessagePosté le: Ven 3 Juil 2009 - 13:58    Sujet du message: reprise comment faire? Répondre en citant

coucou

Alors voilà j ai fait 10 jours de PP j ai donc perdu 3 kg ( j ai eu quelques craquages!!) et là je fais depuis quelques jours PL mais pas trés assidûement , que me conseillez vous? reprendre une phased attaque ( si oui combien de temps?) ou reprendre une phase PP /PL ? j ai pensé faire 3 jours PP 3 jours Pl? qu en pensez vous?


Revenir en haut
Publicité






MessagePosté le: Ven 3 Juil 2009 - 13:58    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
Babybelle


Hors ligne

Inscrit le: 20 Juil 2008
Messages: 3 862
Localisation: Antony
Prénom: Sandrine
Date de naissance: 21/01/1977
Féminin Verseau (20jan-19fev) 蛇 Serpent
Début du régime le: 05/04/2012
Poids perdu: 2.1 kg

MessagePosté le: Ven 3 Juil 2009 - 17:44    Sujet du message: reprise comment faire? Répondre en citant

Non ne refais pas de phase d'attaque... Elle est brutale pour l'organisme et il faut éviter de la faire trop souvent.
3 PP / 3 PL me semble bien et surtout "tenable".
Mais tu peux également faire 1 PP / 1 PL... Aujourd'hui, c'est l'alternance recommandée par le Dr Dukan. Cette alternance est tout autant efficace, elle facilite le transit et de plus, elle est plus facile à tenir sur la longueur.

Voili voilou pour ce que j'en pense 
_________________


Revenir en haut
MSN
vanessa66
Invité

Hors ligne




MessagePosté le: Ven 3 Juil 2009 - 17:53    Sujet du message: reprise comment faire? Répondre en citant

ah oui c est pas mal 1/1 !! je vais faire cela!!

j espere que ce sera efficace!
merci babybelle


Revenir en haut
Loumia
Invité

Hors ligne




MessagePosté le: Dim 26 Juil 2009 - 23:03    Sujet du message: reprise comment faire? Répondre en citant

Pour ma part je faisais 5/5 et au début c'est tenable mais sur la durée Bof ... Je crois que je vais me mettre à la 1/1 aussi ^^

Revenir en haut
kitana84
Invité

Hors ligne




MessagePosté le: Lun 30 Nov 2009 - 14:38    Sujet du message: reprise comment faire? Répondre en citant

Bonjour les filles!

J'ai vu que certaines d'entre vous étaient passé d'une phase 5/5 à une phase 3/3 ou 1/1.
Je n'arrive plus à tenir 5 jours de PP et je pensais donc passer soit à une phase 3/3 soit à une phase 1/1, rythme qui m'irais le mieux je pense!
Je voudrais savoir si vous avez continué à perdre du poids en 1/1 car je m'inquiète de reprendre du poids si je passe en 1/1?

Quel est le rythme le mieux adapté selon le docteur dukan pour perdre mes 17 kilos en trop? Je ne veux pas les perdre rapidement je veux juste continuer à voir ma courbe de poids descendre.

merci pour vos réponses


Revenir en haut
tsardine
35kg et plus !
35kg et plus !

Hors ligne

Inscrit le: 05 Déc 2008
Messages: 3 621
Localisation: Lille
Prénom: Ariane
Date de naissance: 06/10/1971
Féminin Balance (23sep-22oct) 猪 Cochon
Début du régime le: 23/10/08
Poids perdu: 39,8kg le 10 octobre

MessagePosté le: Mar 8 Déc 2009 - 13:00    Sujet du message: reprise comment faire? Répondre en citant

J'ai commencé en 5/5, mais mon transist m'a contrait de passé à un rythme plus court. je suis donc passée en 1/1 que j'avais beaucoup de mal à tenir (nouvelle alternance et nouveau rythme auquel je n'étais pas habitué). Je suis donc repassée par une alternance 3/3 quelques temps avant de finir en 1/1.

Toutes les alternances font perdre du poids, de mon point de vue. Les aliments étant les même mais réparties différemment sur la semaine. Les apports sont identiques. Il n'y a pas de raison de moins perdre.
La différence est que ton transit sera nettement plus facile en 1/1 qu'en 5/5, et que les différences de poids entre PP et PL en 1/1 seront imperceptibles car tu seras plus proche de ton poids réel lorsque tu es chargée en eau, le poids que tu auras lorsque tu reprendras une alimentation normal avec des légumes tous les jours.
_________________
Mon journal
Ma courbe
** Ma courbe de poids de grossesse**
Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


Revenir en haut
Visiter le site web du posteur
callipyge
Moins de 10kg
Moins de 10kg

Hors ligne

Inscrit le: 09 Nov 2008
Messages: 6 300
Localisation: Lyon
Prénom: Calli
Date de naissance: 21/10/1985
Féminin Balance (23sep-22oct) 牛 Buffle
Début du régime le: 11 Novembre
Poids perdu: 34 Kg max

MessagePosté le: Lun 14 Déc 2009 - 14:51    Sujet du message: reprise comment faire? Répondre en citant

Euh faut arrêter un peu le délire les filles !!

Le 5/5 c'est pour les grosses pertes, soit plus de 30Kg ! Pour les pertes de moins de 10Kg, faut faire du 1/1 et pour une perte de 20Kg un 3/3 est largement suffisant !
aRrêtez de faire n'importe quoi bon sang !!! Ou lisez le livre ! on commence pas un régime autant privatif à la one again !! Traumatiser votre corps ça rime à rien !!
_________________
Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait.


Revenir en haut
Anthobéa
Invité

Hors ligne




MessagePosté le: Lun 14 Déc 2009 - 22:48    Sujet du message: reprise comment faire? Répondre en citant

Donc toi Callipyge tu coonseille aux gens comme moi qui ont à peu près 30kg à perdre d'alterner 5 jours de PP avec 5 jours de PL c'est ça?

Revenir en haut
citrouille
Moins de 15kg
Moins de 15kg

Hors ligne

Inscrit le: 20 Sep 2008
Messages: 1 869
Localisation: Lyon
Prénom: Nathalie
Date de naissance: 14/02/1973
Féminin Verseau (20jan-19fev)
Début du régime le: 14/09/08
Poids perdu: 13.3 kg

MessagePosté le: Dim 20 Déc 2009 - 23:43    Sujet du message: reprise comment faire? Répondre en citant

Il faut surtout faire le ruthme qui te CONVIENT et qui te permettra de tenir de long mois en phase de croisière. Si tu supporte 5 jours de suite en PP, tu peux le faire, mais apparement on perd aussi bien avec un rythme 3/3 qui permet peut etre de meiux gerer lesWE.
A toi de voir

Biz
_________________
14/09/08 : 1.61m ,77 kg, IMC 29.70
04/10/09 : FIN DE REGIME- 64.6kg IMC=24.9


Mon parcours : ici…


Revenir en haut
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 21:55    Sujet du message: reprise comment faire?

Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum -> Votre régime Dukan -> Différent thème de discussion -> Questions Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  

Index | Panneau d’administration | Creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com


Template "Printemps" © Créations Nollizua