Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum

Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

 FAQFAQ   RechercherRechercher   MembresMembres   GroupesGroupes   S’enregistrerS’enregistrer 
 ProfilProfil   Se connecter pour vérifier ses messages privésSe connecter pour vérifier ses messages privés   ConnexionConnexion 
 
 


Aubergine farcie au thon

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum -> Recettes PL -> Entrées et plats PL -> Poissons, fruits de mer et crustacés
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
Nathaloche
Invité

Hors ligne




MessagePosté le: Lun 10 Aoû 2009 - 17:11    Sujet du message: Aubergine farcie au thon Répondre en citant

bonjour !!Une petite entrée fraîche et facile à faire !

Pour deux personnes

Ingrédients :
- 1 belle aubergine
- 2 tomates
- 1 grande bôte de thon au naturel
- Quelques feuilles de basilic
- 2 tours de votre moulin aux 5 baies, pincée de sel
- Jus de citron
- 2 carrés frais 0%


Découpez votre aubergine en deux, puis faîtes de larges entailles dans la chaire.
Mettre au four (200 °) pendant 30 Mins. Pendant ce temps couper en petits dés vos tomates et mélangez y votre thon en prenant soin de l'émiétter le plus possible.
Ajoutez vos feuilles de basilic finnement coupées, le jus d'un demi citron et assaisonez avec unmélange 5 baies.
Une fois votre aubergines cuite, évidez là puis mélanger l'aubergine au reste de la préparation. Mélangez enfin vos deux carrés frais puis garnissez vos deux moitiés d'aubergines (ou ce qu'ilen reste ^^).

Réserver au frigo au moins une heure (plus c'est frais mieux c'est)


Revenir en haut
Publicité






MessagePosté le: Lun 10 Aoû 2009 - 17:11    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
cannelle
Invité

Hors ligne




MessagePosté le: Lun 10 Aoû 2009 - 19:42    Sujet du message: Aubergine farcie au thon Répondre en citant

voici des variantes en retirant le thon & le basilic.

1ère variante : crabe, avocat, ciboulette.

2ème variante : saumon fumé, concombre, aneth

3ème variante : haddock fumé, pomme verte, céleri, aneth


Revenir en haut
Nathaloche
Invité

Hors ligne




MessagePosté le: Mar 11 Aoû 2009 - 00:17    Sujet du message: Aubergine farcie au thon Répondre en citant

Excellente idée ^^

En revanche, l'avocat, c'est pas interdit ? A moins que l'on puisse en utiliser en conso ?

Merci Cannelle


Revenir en haut
cannelle
Invité

Hors ligne




MessagePosté le: Mar 11 Aoû 2009 - 08:01    Sujet du message: Aubergine farcie au thon Répondre en citant

Si Nataloche l'avocat est interdit
mais si tu le fais pour une sauterie,
tu en mets aux invités et pas pour toi.

Je ne sais pas si en conso il est de nouveau accepté

pour remplacer l'avocat y mettre des dés de courgettes



Revenir en haut
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 09:54    Sujet du message: Aubergine farcie au thon

Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum -> Recettes PL -> Entrées et plats PL -> Poissons, fruits de mer et crustacés Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  

Index | Panneau d’administration | Creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com


Template "Printemps" © Créations Nollizua