Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum

Régime Dukan & Weight Watchers
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Mon année dukan
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nathdu31
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MessagePosté le: Mer 30 Sep 2009 - 22:02    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Voila enfin je prends le temps de créer mon journal de bord
J'ai commencé dunkan le 08/9, je pesais 97,4 kgs
Ces kgs je l'ai pris une partie après l'arret du sport car je faisais 10 h00 se sport par semaine et puis lors de mes 2 grossesse à 9 mois d'intervalle j'ai pris 22 et 25 kgs par grossesse et je ne les ai gardés. En meme temps je n'ai jamais fait de régime non plus. Comme ils se sont bien répartis partout, cela ne me gênait que lorsque je faisais du shopping .... Comme nous toutes je pense. Et puis depuis 2 ans je me sens fatiguée, quand il fait chaud c'est désagréable ...pour en arriver à un point ou c'est bin je ne me supporte plus avec ces kgs alors me voilà !!!
Je suis assez active , élue de ma commune, parent d'élève et en plus j'ai recommencé le tennis il y a 3 ans et en plus des cours d'oenologie en dehors d'un boulot assez consommateur d'énergie donc il faut que mon régime fonctionne.
J'ai commencé par une attaque de 10 jours pour bien lancer le processus et me voici en phase de croisère 5/5 . Pour le moment tout baigne et même si 5 jours de pp c'est long ce n'est que le début alors je tiens le coup. Quand je sentirai que ce sera trop long je changerai le rythme ...je pense qu'on peut le faire non?

Ce matin ma gentille balance m'indiquait 91,1 et cela j'en suis plutôt satisfaite.
Ce qui fait plaisir ce sont les commentaires des collègues qui vous disent que cela se voit ...j'ai bien besoin de cela, c'est motivant.
J'ai aussi besoin de partager aussi mon expérience et plutôt que de saouler mes collègues je préfère le faire avec vous qui vivez la même expérience que moi.
Quand je regarde vos parcours cela me motive ...
Bonne nuit
et à très  bientôt ...

toutes


Dernière édition par nathdu31 le Dim 27 Déc 2009 - 20:43; édité 1 fois
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MessagePosté le: Mer 30 Sep 2009 - 22:02    Sujet du message: Publicité

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callipyge
Moins de 10kg
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Inscrit le: 09 Nov 2008
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Date de naissance: 21/10/1985
Féminin Balance (23sep-22oct) 牛 Buffle
Début du régime le: 11 Novembre
Poids perdu: 34 Kg max

MessagePosté le: Jeu 1 Oct 2009 - 06:40    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

ET bien ça démarres ur les chapeaux de roues !!! Bravo Smile
Juste un truc... c'est dUkan sans N au milieu.

Continue comme ça !! Et puis je suis contente que tu aies décidé de te faire ton journal !!!
_________________
Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait.


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nathdu31
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MessagePosté le: Jeu 1 Oct 2009 - 07:10    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

ok merci pour l'info je ne m'en étais même pas rendue compte.
ce matin ma gentille copine indique 90,9 kgs
bientôt fini le 9 dans qq jours vive le 8


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isa
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MessagePosté le: Jeu 1 Oct 2009 - 07:27    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Bravo pour ce beau début de parcours


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Nathou50
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MessagePosté le: Jeu 1 Oct 2009 - 07:45    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Coucou,

Bravo pour ce joli début de parcours !
c'est vrai que c'est important le soutien de tout le monde, y compris ses collègues de bureau !!!

bonne journée


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nathdu31
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MessagePosté le: Jeu 1 Oct 2009 - 23:53    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Merci à Nathou et isa et aussi à callipyge pour votre soutien bonne Journée et bon WE Dukan à vous alors
Moi c'est l"anniv de mon mari je sens qq écarts approcher .. . tant pis
Okay


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callipyge
Moins de 10kg
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Inscrit le: 09 Nov 2008
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Début du régime le: 11 Novembre
Poids perdu: 34 Kg max

MessagePosté le: Ven 2 Oct 2009 - 08:15    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Et ben ça descend encore !!! Que demander de plus !!!

BRAVO !!!
Passe un excellent week end Smile Pis reste sérieuse au possible Smile Les anniversaires et les fêtes c'est quand même des excuses exceptionnelles !
_________________
Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait.


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beth
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MessagePosté le: Ven 2 Oct 2009 - 08:40    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

salut!!
Waouh.. quel démarrage..
Et si cela se voit déjà c'st génial.. cela permet d'être motivée plus que jamais!!!!!
Allez ..por l'anniversiare de ton zhom...un petit écart ne fait pas trop de mal si tu fait pp après !!!
Normalement c'est vite éliminé!!!!!
Sinon y'a tellemtn de recette dukan que ..mis à part l'alcool.. tu peux composer un repas festif..;et obtenir pouvoir amincissant!!!
Bonne continuation et haut les coeurs!!! Okay Okay


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tsardine
35kg et plus !
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Prénom: Ariane
Date de naissance: 06/10/1971
Féminin Balance (23sep-22oct) 猪 Cochon
Début du régime le: 23/10/08
Poids perdu: 39,8kg le 10 octobre

MessagePosté le: Ven 2 Oct 2009 - 13:43    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Magnifique ton démarrage!
_________________
Mon journal
Ma courbe
** Ma courbe de poids de grossesse**
Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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nathdu31
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MessagePosté le: Ven 2 Oct 2009 - 21:55    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Merci les filles c'est raiment sympa
en fait je ne vais pas faire d'exces je suis en pp et je vais faire du poisson avec des accompagnements et je n'en mangerai pas
La semaine d'apres je part en déplacement et la je me réserve deux jours d'exces alors 2 jours et puis on recommence sérieux
Je vais regarder vos recettes pour demain
Bon wzeek end aussi à vous

Ps la balance moins ùa copine ce matin + 200 gr !!!!!! bon allez demain ca ira mieux Okay


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isa
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MessagePosté le: Sam 3 Oct 2009 - 07:45    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant



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nathdu31
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MessagePosté le: Sam 3 Oct 2009 - 14:13    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Merci isa toi aussi passe un bon wek end
grrrr balance bloquée à 91 vivement le 8


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Choupette
Moins de 20kg
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Prénom: Valérie
Date de naissance: 12/11/1974
Féminin Scorpion (23oct-21nov)
Début du régime le: 21/05/11
Poids perdu: 22

MessagePosté le: Sam 3 Oct 2009 - 14:36    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

super ce démarrage

bonne continuation, et bon courage pour le déplacement, pas toujours facile de suivre dudu dans ces cas là


_________________


merci ma fée......mon ange gardien .....


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nathdu31
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MessagePosté le: Sam 3 Oct 2009 - 20:13    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Bonsoir choupette
merci
pour mon déplacement je n'aurai pas envie de suivre dudu 2 jours de folies et apres re sérieux il me reste encore bcp de chemin à parcourir
bon we


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nathdu31
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MessagePosté le: Dim 4 Oct 2009 - 10:39    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

91 kgs encore ..............décidément il s'acroche
Moi qui voulait passer sour la barre du 9 avant la fin d emon 1 er moi ...je n'y serait pas

Pas grave
Bon dimanche Okay


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tsardine
35kg et plus !
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MessagePosté le: Dim 4 Oct 2009 - 10:55    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Ce n'est pas très grave si tu n'as pas encore viré le 9.
Regarde en même pas un pour tu as déjà viré 6,3 kilos. C'est déjà énorme. Ton corps à besoin d'un peu de repos et il faut laisser le temps à la peau de se retendre sinon bonjours les pendouillards!
As tu pris tes mensurations? Elles aident bien à prendre du recul et à voir comme nous changeons.

Bon dimanche!
_________________
Mon journal
Ma courbe
** Ma courbe de poids de grossesse**
Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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nathdu31
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MessagePosté le: Dim 4 Oct 2009 - 13:54    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Bonjour Tsardine

Oui oui je me rends compte de 6 kg en 1 mois c'est tres bien et pas de soucis c'est juste que c'est grisant de voir le kgs fondre  cette vitesse mais je ne me décourage pas parceque cela fai 1 semaine que je traine ce 91 .
je sais que cela va repartir et en plus comme je e rends compte que je flotte dans mes vetements, que ma montre glisse le long de mon bras
que mon visage est moins bouffi tout va bien (et puis quand je te vois sur les photos de ton profil encore bravo ...c'est tres motivant)
J'ai pris mes mensurations le premier jour et je le reprendrai quand j'aurai un coup de blues pour éviter de craquer ...ce sera la bonne surprise
allez faut que je bosse et je vais aussi profiter du soleil magnifique que nous avons aujourd'hui
Bon dimanche


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Choupette
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Date de naissance: 12/11/1974
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Début du régime le: 21/05/11
Poids perdu: 22

MessagePosté le: Dim 4 Oct 2009 - 19:04    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

tu bosses le dimanche ? dans quoi ? si ce n'est pas indiscret bien sur
allez tu vas bientot le virer le 9 tu en es qu'à 2 doigts, courage

_________________


merci ma fée......mon ange gardien .....


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nathdu31
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MessagePosté le: Lun 5 Oct 2009 - 13:32    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Salut choupette

Non je ne bosse pas le dimanche mais je suis conseillere municipale et je m'occupe d'un grpt de parent au sein du collège donc j'avasi qq trucs à faire + des truc super interressants ...menage repassage enfin des trucs de fille bien valorisant quoi
En ce qui concerne ma balance je pense que demain j'aurai fait disparaitre le 1 ce sera délà pas mal ...
bonn ejournée


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nathdu31
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MessagePosté le: Lun 5 Oct 2009 - 21:41    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Et voila 4 semaines de dukan ...si je m'étais imaginée tenir et puis finalement cela se fait bien ...meme assez facilement.
Pour le moment j'alterne 5 / 5 mais je me demande si je ne vais pas basculer sur du 3/3 ... je ne sais pas ce qu'il y a de plus efficace
En tout cas je suis contente de mon parcours . Je sais que je perdrai moins pour les prochains moiset je pense que je n'arriverai pas à mon objectif de fin octobre mais ce n'est pas grave je.pense qu'il ne faut pas aller trop vite non plus.
Bon nous allons continuer encore un mois comme ça en 5/5 et puis je verrai
J'ai vu qu'on peut manger de la rhubarbe et j'adore cela mais en quelle quantité ?
Merci  toute pour votre soutien je pense que cela aide énormement  de voir tout vos parcours .
Il va falloir que je songe à aller voir le médecin car j'ai commencé toute seule enfin ...non avec vous mais il faut qd même que je me fasse suivre par un professionnel !!!!!
Aujourd'hui grand coup de fatigue du coup je ne suis pas allée à mon cours de tennis ...tant pis c'est la première fois  que je ressens cette fatigue allez ce doit etre passager ...une bonne nuit de sommeil et il n'y paraitra plus rien .
 
Bonne nuit  toute et à demain ...si vous le voulez bien et bien sur sur ...pas sur le Aie Aie Aie peut etre que ce sera un grand YYYYYYYYYOOOOOOOOOOPPPPPPIIIIIIIIIIIIIIIIII


                                                                                                      


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 18:19    Sujet du message: Mon année dukan

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