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Régime Dukan & Weight Watchers
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Mon année dukan
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Nathou50
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MessagePosté le: Sam 16 Jan 2010 - 13:55    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Coucou ma Nath,

Je découvre que maintenant ton passage chez l'endo ch'sais pas quoi !!

C'est vrai que ça a du te chambouler, j'aurai été pareil, je ne comprends rien à leur jargon de médecin, mais voir les témoignages de toutes nos copines c'est rassurant !!

Je te souhaite un bon WE,
Bisous


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MessagePosté le: Sam 16 Jan 2010 - 13:55    Sujet du message: Publicité

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cannelle
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MessagePosté le: Sam 16 Jan 2010 - 13:58    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Ben 3 fois par semaine mais pendant 1h des longueurs en veux-tu en voilà (brasse crawl avant & arrière).

pour les bras tu remplis 2 petites bouteilles d'eau vidées  Mr. Green par du riz ou du sable, gros sel, etc. tu commences avec 500g dans chaque bouteille et tu te mets à faire des exercices (lever les bras sur les cotés, puis devant, puis en ciseaux) par série. et quand tu vois que cela devient facile tu mets 1 kg dans chaque bouteille  et rebelote.

bon courage

   


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Stella
Moins de 20kg
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Inscrit le: 11 Avr 2009
Messages: 843
Localisation: Paris
Prénom: Isabelle
Date de naissance: 14/05/1967
Féminin
Début du régime le: 29/03/2009
Poids perdu: 16,3

MessagePosté le: Sam 16 Jan 2010 - 14:36    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Bon week end à toi!

_________________


CA Y EST OBJECTIF DEPASSE
29/03/2009 79 kg phase attaque
05/10/2009 63 kg passage en conso
29/11/2009 62 kg
07/12/2009 61.4 kg
13/12/2009 61.5 kg
19/12/2009 60.6 kg



La la la la la... c'est fini la conso depuis le 22 mars (début le 5 octobre)! Vive la stabilisation!!!!
mon journal:hhttp://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t4138-Journal-de-Stella.htm?start=520#p67446


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lili
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Inscrit le: 17 Déc 2009
Messages: 4 328
Localisation: suisse
Prénom: corinne
Date de naissance: 08/08/1969
Féminin Lion (24juil-23aoû)
Début du régime le: le 2 mars

MessagePosté le: Sam 16 Jan 2010 - 14:39    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Wink   merci pour le coatch sportif cannelle!!!   allez nath avaec la piscine  tu vas arriver   a avoir  a nouveau la silhouette que tu aimerai! lili
_________________


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vero91070
Invité

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MessagePosté le: Sam 16 Jan 2010 - 14:59    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

ça fait plaisir de voir que le brocolis est de retour, allez on se repose et on profite du week-end.
Plein de poutous.


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karisa
Invité

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MessagePosté le: Sam 16 Jan 2010 - 16:37    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Coucou

Je te souhaite un bon week end et un max de courage pour les tous les exercices futurs Wink


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nathdu31
Invité

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MessagePosté le: Sam 16 Jan 2010 - 23:58    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Merci zabeau ...tu es vraiment gentille

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nathdu31
Invité

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MessagePosté le: Dim 17 Jan 2010 - 00:00    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Merci bcp les filles ...

Canelle - bon ben moi la piscine ce ne sera que 2 fois par semaine et 40 mn

bises


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tonimelemma
Invité

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MessagePosté le: Dim 17 Jan 2010 - 00:41    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Bisous Nath et bon week end!

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nathdu31
Invité

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MessagePosté le: Dim 17 Jan 2010 - 09:39    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

hello mes dudus ....

ce matin ni + ni moins ... je pense que je traverse un super palier ...je ne verrai jamais ce 77 .... mais si mais si ...on continue et on prends ce qui vient je suis encore en PP jusqu'à mardi soir ... et puis au final depuis début janvier j'ai quand meme perdu 1 kgs ....
Hier je suis allée chez le coiffeur et je me suis acheté un nouveau manteau ..le mien était en taille 50/52....et là 44 ... trop cool

Je vais prendre mon petit dej

bonne journée les filles


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isa
Invité

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MessagePosté le: Dim 17 Jan 2010 - 09:56    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Hello, ma douce

Allez ca va continuer à descendre, pas d'inquiétude juste un vilain petit palier qui te taquine...
Bon attend les photos du nouveau manteau
biz


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nathdu31
Invité

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MessagePosté le: Dim 17 Jan 2010 - 10:00    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

ok je vais essayer ...merci isa ..oui un vilain palier mais on en a vu d'autres hein ...

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isa
Invité

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MessagePosté le: Dim 17 Jan 2010 - 10:02    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Oh oui, celui finira pas ceder il n'y a pas de raison...

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nathdu31
Invité

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MessagePosté le: Dim 17 Jan 2010 - 10:03    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Okay

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Nathou50
Invité

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MessagePosté le: Dim 17 Jan 2010 - 10:08    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Coucou ma belle,

Petit message pour le 8 de Nath, tu es attendu en Bretagne, chez Morgane, tu ne seras pas loin de la mer, même si je sais que le climat de Toulouse te plait davantage, en Bretagne, tu respireras l'air iodé de la mer, c'est pas mal non plus !!! Et il fait même super doux maintenant !!

En espérant que cela marche pour vous deux, c'est tout ce que j'ai trouvé Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire

Bisous, ma belle,


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motivée2010
Invité

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MessagePosté le: Dim 17 Jan 2010 - 10:09    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

 Méchant pallier .... enfin bref apriori t'es plus forte que ça et je pense que quand tu t'achete nu manteau en 44 ça te motiv a fond pour continuer ..... alors tu l'auras ce pallier y a pas de raison ....

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nathdu31
Invité

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MessagePosté le: Dim 17 Jan 2010 - 10:09    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Merci ma belle  Mort de Rire Mort de Rire

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nathdu31
Invité

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MessagePosté le: Dim 17 Jan 2010 - 10:10    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Salut tif ... mais je ne ma démotive pas meme ce palier ... tkt ....

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tsardine
35kg et plus !
35kg et plus !

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Inscrit le: 05 Déc 2008
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Localisation: Lille
Prénom: Ariane
Date de naissance: 06/10/1971
Féminin Balance (23sep-22oct) 猪 Cochon
Début du régime le: 23/10/08
Poids perdu: 39,8kg le 10 octobre

MessagePosté le: Dim 17 Jan 2010 - 11:15    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Coucou nath!

Cela va très vite continuer de redescendre.
Ce n'est pas encore vraiment une stagnation si tu as perdu 1kg depuis le début du mois.
Cela équivaux à 4 plaquettes de beurre

ou à une bouteille de 1L
  
 
  

_________________
Mon journal
Ma courbe
** Ma courbe de poids de grossesse**
Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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minnie
Invité

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MessagePosté le: Dim 17 Jan 2010 - 11:18    Sujet du message: Mon année dukan Répondre en citant

Coucou Nath,

Ah ces paliers !!!!! On leur casserait la tête tellement que ca enerve!!!!
 

Mais avec PP jusqu'à mardi, tu vas y arriver! C'est sûr !!! Okay

Allez, moi j'attends une bonne nouvelle pour mercredi matin 


Bisous et bon dimanche 


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 12:06    Sujet du message: Mon année dukan

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