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constipation que faire ?

 
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nefertiti08
Invité

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MessagePosté le: Sam 17 Oct 2009 - 21:07    Sujet du message: constipation que faire ? Répondre en citant

Bonsoir tout le monde,
Depuis le 7 octobre je suis au régime dudu, mais voilà quand j'ai commencé ma phase d'attaque constipation durant 9 jours, normal je dirais, puis j'ai commencé l'étape avec les légumes, et je suis toujours constipée, depuis ça fait 2 fois que j'ai été aux toilettes, je vous dirais que ça me manque car j'aime bien vider mes intestins
la question que je vous pose est ce que je dois prendre des laxatifs pour en venir à bout de cette constipation
merci


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MessagePosté le: Sam 17 Oct 2009 - 21:07    Sujet du message: Publicité

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Joséphine
Invité

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MessagePosté le: Dim 18 Oct 2009 - 18:14    Sujet du message: constipation que faire ? Répondre en citant

Est-ce que tu manges bien ton son d'avoine quotidiennement?
Fais toi du porridge le matin (chez moi ça fonctionne bien pour )...

Sinon, en phase PL mange surtout des fibres (haricots verts, épinards, etc).


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nefertiti08
Invité

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MessagePosté le: Lun 19 Oct 2009 - 14:33    Sujet du message: constipation que faire ? Répondre en citant

merci joséphine, je prends bien mes 2cs de son d'avoine et 1cs de son de blé que je mélange dans mon yaourt brassé 0% sauf qu'en PL, j'ai plus mangé de la salade et des tomates, donc en PL je mangerais plus de fibres, car ça devient difficile

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 19:20    Sujet du message: constipation que faire ?

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