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la fameuse aubergine

 
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REINETTE
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MessagePosté le: Ven 20 Nov 2009 - 22:56    Sujet du message: la fameuse aubergine Répondre en citant

Salut à toutes

Qui a essayé la fameuse aubergine piquée d'ail au four ? Moi j'ai essayé, je me suis fait 2 aubergines piquées d'ail et hop au four. J'étais en PL bien sur, après les avoir mangé comme un avocat, avec une petite cuillère, je me suis servie une assiette de soupe de légumes maison (courge+courgette+carotte) et BIEN IMPOSSIBLE de finir mon assiette à soupe !J'avais l'estomac plein  ! SUPER INTERESSANT... Okay .

On peut se la faire seulement pendant les jours PL ?

Etant donné les nombreux kilos que je dois perdre (22kg), je dois faire 5 PL et 5 PP, mais je tiens pas les 5 jours PL, moi et les légumes  Sad  et j'ai pas trop le temps de me les cuisiner, Neutral c'est grave si je fais 5 PP et que 3 PL ?

Merci pour votre aide ...


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MessagePosté le: Ven 20 Nov 2009 - 22:56    Sujet du message: Publicité

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tsardine
35kg et plus !
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MessagePosté le: Ven 20 Nov 2009 - 23:55    Sujet du message: la fameuse aubergine Répondre en citant

Il faut compter autant de PP que de PL à la fin du mois. Les Pl peuvent être cependant plus nombreux que les PP.
Si tu fait moins de PL que de PP c'est ton transit qui va en prendre un coup et ton apport en vitamine ne sera plus assez suffisant.
Si tu n'es pas trop cuisine tu peux très bien cuisiner en grandes quantités et congeler des portions pour les jours où tu n'en as pas le temps. En faisant ainsi pour différents plats tu auras une belle réserve de plats variés. C'est une bonne solution.
_________________
Mon journal
Ma courbe
** Ma courbe de poids de grossesse**
Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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REINETTE
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MessagePosté le: Mer 25 Nov 2009 - 11:23    Sujet du message: la fameuse aubergine Répondre en citant

Salut

Tu dis qu'il faut que je fasse autant de PL que de PP ? Mondieu j'y arrive pas, les PL me posent vraiment un soucis ! Je te félicite pour ta perte de poids c'est énorme 44 kg ? bravo si j'arrive à la moitié 22kg je serai ravie, mais les légumes me gonflent ...


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citrouille
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MessagePosté le: Ven 27 Nov 2009 - 00:13    Sujet du message: la fameuse aubergine Répondre en citant

le conseil de Tsardine est plus qu'un conseil : c'est vital.
La pose PL permet d'apporter à ton organisme les vitamines absentes dans les phases PP. si tu ne fais pas ça tu risques de gros ennuis de santé sans parler des problemes de transit.
Camoufle les légumes dans des quiches, dans des plats de viande.
les jours ou tu es dispo tu fais de grosses quantités et tu congèles Smile
Sinon il y a des légumes qui demandent peu de préparation surtout si tu les fais en potage. la courgette permettra d'avoir une soupe un peu liée.
C'est vraiment très important de faire au moins autant de PL que de PP. et si pour toi 5 jours d'affilée c'est trop, prend plutot un rythme 3/3 ou 1/1 qui marche tout aussi bien.
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REINETTE
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MessagePosté le: Sam 28 Nov 2009 - 16:25    Sujet du message: la fameuse aubergine Répondre en citant

Shocked  Je congèle quoi exactement ? Je me fais des potages courges+courgettes+1 carotte, mais c'est vrai que je suis pas fan des légumes bouillis ! C'est quoi la quiche avec les légumes ? En plus je stagne avec les PL, mais je vais suivre ton conseil je vais essayer 2PP et 2PL, je fesais 5/5 car j'avais plus de 10kg à perdre ! Mais si à l'arrivée c'est pareil, je pense que les 2 jours passeront mieux que c'est 5 longs jours ... Okay

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citrouille
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MessagePosté le: Sam 28 Nov 2009 - 16:31    Sujet du message: la fameuse aubergine Répondre en citant

et bien par exemple je me fais un boeuf carottes et je le congéle. comme ça les jours PL  hop 5min au micro-ondes et j'ai un plat complet.
et la quiche au légumes et bien tu fais eouf + FB + thon ou jambon de dinde + épices et en PL tu ajoutes du poireau, des champignons, des aubergines, des courgettes .
Va faire un tour dans les recettes et aussi sur les sites de cuisine et tu verras que légumes ne riment pas que avec pauer et sans gout.
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REINETTE
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MessagePosté le: Sam 28 Nov 2009 - 16:48    Sujet du message: la fameuse aubergine Répondre en citant

Okay  merci, je vais y retourner dans les recettes, mais je crois au fond de moi qu'il y a un peu de la flème aussi (lol) Embarassed

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citrouille
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MessagePosté le: Sam 28 Nov 2009 - 17:48    Sujet du message: la fameuse aubergine Répondre en citant

là on peut rien pour toi Laughing  on va quand meme pas venir te cuisiner des plats. De toute façon , il faut bien modifier ton alimentation si tu veux tenir le coup à long terme.
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