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Régime Dukan & Weight Watchers
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JOURNAL DE CESS
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wagner
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Poids perdu: 14,300 KG

MessagePosté le: Jeu 31 Déc 2009 - 18:49    Sujet du message: JOURNAL DE CESS Répondre en citant

JOYEUSES FËTES BONNE ANNEE AVEC UN PEU D'AVANCE

BON RETABLISSEMENT POUR TA P'TITE CREVETTE

AMUSEZ VOUS BIEN 

POUR CE QUI EST DE LA WII LES ENFANTS SONT DESSUS PDT PLUSIEURS HEURES ET SE BAGARENT POUR SAVOIR QUI COMMENCENT AVEC 3 (13-11-10 ANS) ILS ONT ADOPTES "MARIO" MAIS ON A PRIS LE TEMPS DE TESTER LA WII FIT PLUS MOI J'AI FAIT LE PARCOURS COURS EN ENDURANCE (env 10 min), LES CERCEAUX AUTOUR DES HANCHES 
MAIS JE VAIS ATTENDRE QUE LES ENFANTS RETOURNENT A L'ECOLE

POUR TA PERTE DE POIDS   MAGNIFIQUE CONTINUE
ZABEAU
 
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7/12/2009 81.3 KG. 7/06/2010 67.9 KG en conso - 13.4 kg 7/12/2010 70 kg 1 an dudu + 2.1 kg
7/12/2011 71.9 kg 2ème dudu + 4kg


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MessagePosté le: Jeu 31 Déc 2009 - 18:49    Sujet du message: Publicité

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lo.lili26
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MessagePosté le: Ven 1 Jan 2010 - 12:14    Sujet du message: JOURNAL DE CESS Répondre en citant



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lili
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MessagePosté le: Ven 1 Jan 2010 - 14:29    Sujet du message: JOURNAL DE CESS Répondre en citant

   bonne année  et plein de bonheur a toi!!!!      lili
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cannelle
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MessagePosté le: Ven 1 Jan 2010 - 15:02    Sujet du message: JOURNAL DE CESS Répondre en citant



Que tous tes vœux se réalisent

gros poutoux



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nathdu31
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MessagePosté le: Ven 1 Jan 2010 - 23:03    Sujet du message: JOURNAL DE CESS Répondre en citant

je te souhaite


qu'elle t'apporte tout ce que tu peux désirer

A bientôt


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louloute66
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MessagePosté le: Ven 1 Jan 2010 - 23:59    Sujet du message: JOURNAL DE CESS Répondre en citant

BRAVO cess pour ce joli 62 tout rond pour fêter la fin de 2009! Okay

je te souhaite une très belle année 2010


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karisa
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MessagePosté le: Sam 2 Jan 2010 - 00:10    Sujet du message: JOURNAL DE CESS Répondre en citant

Je te souhaite une excellente année 2010. Mes meilleurs vœux pour la suite de dudu et une santé de fer surtout...  Mr. Green

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CESS
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MessagePosté le: Sam 2 Jan 2010 - 10:36    Sujet du message: JOURNAL DE CESS Répondre en citant

coucou les filles,

alors je me suis quand méme peser hier,pffff et     +1kg         donc fini le 62 et rebonjour le 63   Mais ce matin déjà - 500g. donc plus que 500 à perdre et je retrouve mon 62

 ça y est on s'y remets à fond non pas comme ça mais plutôt

Bisous et bonne journée


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wagner
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MessagePosté le: Sam 2 Jan 2010 - 10:57    Sujet du message: JOURNAL DE CESS Répondre en citant

SALUT CESS
SUPER JE VOIS QUE TU AS PRIS DE BONNE RESOLUTION POUR 2010   BCQ DE ET ALIMENTATION EQUILIBRER
BONNE JOURNEE  ZABEAU
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lili
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MessagePosté le: Sam 2 Jan 2010 - 12:24    Sujet du message: JOURNAL DE CESS Répondre en citant

avec zabeau!    plein d' energie et  de courage!    lili
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CESS
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MessagePosté le: Sam 2 Jan 2010 - 13:54    Sujet du message: cess Répondre en citant

On reprends dudu serieusement :

petit dej : café + Yaourt nature 0% avec sons + 1 tr de dinde
Repas de midi : 250g de bifteack + ratatouille + 1 tr de filet de poulet tatiné avec un carré frais 0% + 1 yaourt 0% avec sons
Pour ce soir surement poulet + salade + yaourt 0% ou Fb 0%

Bonne journée


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mamouk
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MessagePosté le: Sam 2 Jan 2010 - 16:15    Sujet du message: JOURNAL DE CESS Répondre en citant

Bonne année a toi Cess!!!!!!Plein de bonnes choses et de réeussites!
Bon courage a toi! A bientot!



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CESS
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MessagePosté le: Sam 2 Jan 2010 - 19:30    Sujet du message: cess Répondre en citant

Coucou les filles,

J'ai une question à vous poser : Est ce que l'on a droit à de la soupe en PL, ou au bouillon fait maison genre tourin à la tomate.

Ce soir j'en ai fait une avec de la pomme de terre donc j'en prendrai pas mais la soupe me manque, j'aime bien en manger le soir en hiver.

Merci de vos réponses

Bonne soirée


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nathdu31
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MessagePosté le: Sam 2 Jan 2010 - 19:33    Sujet du message: JOURNAL DE CESS Répondre en citant

Salut ma belle


moi je m'en fais mais sans pdt et avec des légumes autorisés en plus du moment que tu manges ta quantité de prot tu peux en prendre un bol,ou une tasse dans la journée si tu as faim ...

Si d'autres ont un avis contraire ... elle ste le diront

bonne soirée et bonne soue alors


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wagner
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MessagePosté le: Dim 3 Jan 2010 - 13:14    Sujet du message: JOURNAL DE CESS Répondre en citant

NATH A RAISON TU PEUX MANGER DE LA SOUPE MAIS SANS PDT

DANS LE LIVRE DUDU PAS DE PDT MÊME EN PHASE CONSOLIDATION SAUF A TON REPAS DE GALA
DANS MON LIVRE UNE SOUPE DE POIVRONS AU GINGEMBRE ET UNE SOUPE D'HALLOWEEN

RECETTE SOUPE HALLOWEEN (PHASE2 PL)

250 g CHAIR DE CITROUILLE COUPER EN DES
1 OIGNON MOYEN
1 FENOUIL COUPER EN JULIENNE
1/2 L LAIT ECREME
1 CAROTTE EN FINE LAMELLE
SEL&POIVRE

DANS UNE POËLE ANTIADHESIF REVENIR l'OIGNON CAROTTE FENOUIL AVEC 4 CàS D'EAU
DES EVAPORATION DE L'O AJOUTER LA CITROUILLE + UN PEU D'EAU CUIRE COUVERT 40 MIN EN REMUIANT DE TPS EN TPS ET VERIFIER QUE LES LEGUMES N'ACCROCHENT PAS
DANS CE CAS REMETTRE UN FOND D'EAU
FAIRE CHAUFFER LE LAIT DANS UNE CASSEROLE
MIXEZ LA SOUPE EN AJOUITANT LE LAIT AU FUR ET A MESURE  SALEZ ET POIVREZ

BONNE APPETIT  ZABEAU
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CESS
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MessagePosté le: Dim 3 Jan 2010 - 19:48    Sujet du message: cess Répondre en citant

merci les filles, Okay

Ce matin j'ai oublié de me peser en me levant, du coup je me suis peser aprés le petit dej et je faisais le méme poids que hier matin avant de déjeuner Donc ya un petit moins aujourd'hui.

Repas de midi Mc Do (aprés un ciné) du coup, salade de poulet grillé + coca light.

16h une galette dukan et beh j'aime tjrs pas

Ce soir je sais pas encore. Ah je vous laisse, ma puce m'appelle, elle sort du bain.

A plus tard


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CESS
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MessagePosté le: Dim 3 Jan 2010 - 20:59    Sujet du message: cess Répondre en citant


finalement mon repas de ce soir :  1steack haché 5% avec un oeuf au plat dessus + salade + 1tr de poulet tartiné d'un carré frais 0% ail, persil +
1 Fb 0%.

On verra demain ce que me dira gigi.

Bonne soirée et bon courage pour la reprise


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lili
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MessagePosté le: Dim 3 Jan 2010 - 21:11    Sujet du message: JOURNAL DE CESS Répondre en citant

Okay   super !  mmmm cela me fait envie steack  haché +oeuf au plat!!!    lili
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CESS
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MessagePosté le: Dim 3 Jan 2010 - 21:20    Sujet du message: cess Répondre en citant

C'est bon et ya pas de gras, méme pas pour cuire l'oeuf (poéle antiadhesive c'est cool!!!)

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nathdu31
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MessagePosté le: Dim 3 Jan 2010 - 23:51    Sujet du message: JOURNAL DE CESS Répondre en citant

Okay

Bonne nuit et à demain pour un nouveau - xxx kg ou gr



Ps : tu es allée voir quoi au ciné


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 01:14    Sujet du message: JOURNAL DE CESS

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