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le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

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journal de zabeau
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CESS
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MessagePosté le: Sam 19 Déc 2009 - 13:32    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

Salut!

Alors moi je dis vives la WII, J'en ai une et franchement c'est bien au moins tu bouges ton corps et tu vas le sentir.
Quand je fais les abdos, tu le sens bien que tes muscles travaillent.

et pour ta perte.

Bon week end


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MessagePosté le: Sam 19 Déc 2009 - 13:32    Sujet du message: Publicité

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maesa6
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MessagePosté le: Sam 19 Déc 2009 - 23:46    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

bon courage à toi tiens bon..

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MessagePosté le: Dim 20 Déc 2009 - 11:16    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

COUCOU LES NANAS

Dur!! Dur!!! de ne pas craquer au bon croissants sorti tout chaud du four

Mais avec ce grand froid un bon chocolat bien chaud avec 1/2 càc de miel et promis juste un p'tit croissant mais pas plus et 1 Ynature + SON (1 seul sur les 10 croissants et les 10 pains au chocolats et OUI c'est ça qd on a une gde famille)

Sam: 1YN+SON
         1oeuf mimosa
         1 steak haché + 1 crepe salé avec Son + jambom et crème 15%
         2 Y
         Verres D'O ( J'ai oublié de compter)
         3 Tisanes
soir   omelette (2oeufs avec une tomate coupée en cubes S1P + ciboulette)
        2 V d'0

A midi très light car aujourd'hui l'Arbre de Noel chez les pompiers: spectacle, cadeau et gouters au programme : grottes en chocolat ( ça va se n'ai pas mon bonbon favori) + brioches + clémentine et boisson alcoolisé ( un verre pour moi car je ne suis pas du tout apéro et encore moins vin à table - mes boissons préférées coca,  jus d'oranges, sprite quand il y a des invités)
Le  plus dur , c'est le soir pâte à la bolognaise avec brie rien pour moi donc je vous tiendrais au courant

bon depuis 4 jours je suis constipé et ce matin j'y suis allé    et SUPER j'ai perdu oui je me suis pésé à 3 reprises pensant que ma ginette me faisait uine blague

BONNE JOURNEE A VOUS TOUTES
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7/12/2011 71.9 kg 2ème dudu + 4kg


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meli04
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MessagePosté le: Dim 20 Déc 2009 - 11:34    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

bienvenue te felicitation pour 3.3kg deja envoles c est super!!

j espere que tu tu as bien pris tes reperts sur le fofo, n hesite pas si tu as des questions...
bon dimanche bises


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MessagePosté le: Lun 21 Déc 2009 - 10:22    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

Un p'tit passage vite fait, pour vous dire hier soirée PIZZA car avec toute cette neige ici 20 cm le cuistaud des pates à la bolognaise n'a pas pu sortir trop dangeureux

Donc j'ai mangé une bonne grosse part + une brioche  + bcq d'eau et en rentrant 1Ynature + SON
Aujourd'hui PP

Bonne journée
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marmote93
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MessagePosté le: Lun 21 Déc 2009 - 11:26    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

Salut Zabeau,

Hummm ta du te régaler avec cette pizza!!

Bon courage pour cette journée, et félicitation pour tes -1kg Okay

Bonne journée


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MessagePosté le: Mar 22 Déc 2009 - 11:02    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

C'était sûr après une bonne pizza : hier ce matin   ce qui nous fait 79,2 KG

                           Je ne sais pas ce que je vais me faire à manger

                           Hier bcq d'O, tisane, saumon, Ynature + son, FB, Quiche sans pâte au jambon

                           Là je fais me faire à bientôt,  je vous ZABEAU
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mamouk
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MessagePosté le: Mar 22 Déc 2009 - 12:46    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

Coucou Zabeau!!

Oui j'ai enfin ouvert mon journal!!Merci pour ton p'tit mot!
Courage a toi ,on y croit!!!
Grosses bises!


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MessagePosté le: Jeu 24 Déc 2009 - 15:33    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

JOYEUX NOEL A TOUTES ET TOUS

Mardi j'ai fait 5 km de promenade et ce matin 2 km
Ce soir foie gras avec pain d'épices et bûche de noêl                 Ginette ne va pas aimer
C'est Noêl après tous!!!!!!

Bisous ZABEAU
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lili
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MessagePosté le: Ven 25 Déc 2009 - 12:42    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

  coucou...   pas facile pendant les fêtes .... mais  bravo  déjà pour ta perte  et  garde la motivation! 

                                        joyeux noël !!!!
                                                                     lili
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MessagePosté le: Sam 26 Déc 2009 - 19:11    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant



Je ne suis pas très fière de moi après un bon réveillon de pleins de bonnes choses à manger
Entre toast de foie gras et une grosse part de bûche et hum!!! j'adore la dinde cuite au four
Et aujourd'hui je devait être raisonnable et bien j'ai trouvé le moyen d'emmener mon grand au MC'DO et deviner quoi?
J'ai manger un hamburger et frites

Mon problème chez moi c'est que dès que je fais un régime et qu'il y a un dérapage, j'ai du mal à me raisonner et il me faut plusieurs semaines voir mois pour me resaisir
Et le fait de vous écrire me fait du bien, j'espère revenir sur le chemin du régime.

Mais comment faire quand votre mari vous dit de cuisiner une choucroute pour lundi car son pote et sa femme passent à la maison 
je crois que je vais perdre la tête car avec les enfants en vacances et mon H en chômage la fin 2009 se termine mal et 2010 commene très mal aussi
Je dois DUR DUR

On va essayer de gerer tout ce p'tit monde

Je vous embrasse tous bien fort    ZABEAU
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CESS
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MessagePosté le: Dim 27 Déc 2009 - 13:19    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

coucou,

la choucroute c'est trop bon... tu peux manger le chou aprés tu te mets du jambon découenné, dégraissé pour toi. Je sais c'est trop durrrrr Sad
Moi aussi j'ai amené les enfants au McDo mais j'ai pris une salade poulet grillé avec coca light. C'est pas évident mais il faut un gros travail sur soi même. Hier soir mon mari avait envie de pizza....J'ai failli craquer et là je me suis ressaisi mais je sais pas comment alors je me suis sorti de la truite fumée, en fait je me suis fais plaisir mais dudu et aprés on est fier de soi car on a tenu bon.
 motive toi et bon courage.

Bisous et bon dimanche


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CESS
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MessagePosté le: Dim 27 Déc 2009 - 13:20    Sujet du message: journal Répondre en citant

coucou,

la choucroute c'est trop bon... tu peux manger le chou aprés tu te mets du jambon découenné, dégraissé pour toi. Je sais c'est trop durrrrr Sad
Moi aussi j'ai amené les enfants au McDo mais j'ai pris une salade poulet grillé avec coca light. C'est pas évident mais il faut un gros travail sur soi même. Hier soir mon mari avait envie de pizza....J'ai failli craquer et là je me suis ressaisi mais je sais pas comment alors je me suis sorti de la truite fumée, en fait je me suis fais plaisir mais dudu et aprés on est fier de soi car on a tenu bon.
 motive toi et bon courage.

Bisous et bon dimanche


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nathdu31
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MessagePosté le: Dim 27 Déc 2009 - 13:27    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

Okay

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lorela
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MessagePosté le: Lun 28 Déc 2009 - 22:03    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

La choucroute tu pourrais la préparer light et faire avec du jambon dégraissé... ou alors une choucroute de la mer avec du poisson  Wink
Allez allez, reprends toi en main et à fond Dudu!!!
Noël c'est fini, tu as bien profiter, maintenant PP pour vite faire dégager ces excès vite fait bien fait!!


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MessagePosté le: Mar 29 Déc 2009 - 18:12    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

salut les DUDUNETTES

Bon Mme Ginette m'a affiché je crois que je bat le score de tout le monde car pour me remonter le moral et me bouster j'ai été fait un tour chez vous

Ce soir je vais me faire une omelette + son +épices + bcq d'OOOOOO
 je vais aller manger un oeuf dur ça cale bien l'estomac

 il faut que je me concentre de plus ce matin j'ai acheter "la methode dukan illustrée" j'ai de quoi  + 250 pages avec recettes
J'ai été faire un tour dans les fringues et je ne ferais pas les soldes car je n'ai pas assez perdu de poids  NA!!! c'est bien fait pour moi

 zabeau
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CESS
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MessagePosté le: Mer 30 Déc 2009 - 10:45    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

coucou zabeau!!

allez voir les fringues, c'est un truc qui te remotives pour repartir à fond. Les soldes durent 1 mois Mr. Green d'ici là tu auras perdu et tu pourras te faire un petit plaisir!!!! Voilà ton prochain objectif, perdre avant la fin des soldes!!!On se motive comme on peut

Et cette WII t'as essayé, comment tu trouves??

Passe une bonne journée
 A+


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mamouk
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MessagePosté le: Mer 30 Déc 2009 - 11:36    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

Couou ma tite Zabeau!!!
j'éspére que tu as passé un bon noel!!Non, t'inquiéte tu n'as pas battu de records puisque moi j'ai repris1,5 kilo...Mais bon on va se ressaisir!!
ALLER,MOTIVE MOTIVE !!!!!!!!!!
Tu vas y arriver!!PLein de bisous! Mamouk.


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Saskia
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MessagePosté le: Mer 30 Déc 2009 - 13:05    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

Coucou Zabeau  Very Happy

Je viens de lire quelques pages de ton journal et je me retrouve bien quand tu expliques la difficulté de cuisiner pour les autres et de rester stoïque devant tout ça Shocked ... mon zhom me soutien dans mon combat mais il ne change en rien ses habitudes alimentaires ( style le soir , il s'empiffre de choco devant la télé ...  ... moi à côté j'essaye de ne pas y penser mais que c'est difficile !!!  Sad   )

Bon courage pour la suite !  Okay  


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MessagePosté le: Jeu 31 Déc 2009 - 12:33    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

BISOUS BISOUS LES FIFILLES

MERCI DE VOS PASSAGES ET DE VOS ENCOURAGEMENTS


MARDI ET MERCREDI TRES RAISONNABLE     ROULEMENT DE TAMBOUR Question CE MATIN  ET BIEN NON!!!!! JE SUIS DENOUVAU A 79,2 KG  HOUPPI

POUR LE REVEILLON PAS D'ECART CAR JE NE SUIS PAS NOUVELLE ANNEE ET DEPLUS ELLE COMMENCE MAL MAIS BON IL A PLUS PIRE QUE NOUS ON A UN TOIT

CE SOIR PAS DE MENU FESTIF J'AI PAS ENVIE DE CUISINER
JUSTE DE FAIRE PLAISIR A MA FAMILLE AVEC LEUR PLAT PREFERER "STEACK + FRITES + GALETTE COMPOTE DE POMME"
POUR MOI JE DETESTE LE STEACK ET JE NE SUIS PAS TROP FRITES PAR CONTRE JE PRENDRAIS JUSTE UNE PART DE GALETTE ET UN SUPRÊME CHEESEBURGER AU CURRY DU LIVRE DUDU
donc je fais aller faire mon pain de mie dukan

Je vous laisse mon H est un accro de l'internet et il vient de rentrer( d'une intervention de feu de pompier une ferme 5H du mat jusqu'à maintenant ou là làl.... il est 11H30) et veut aller sur son blog

BISES à bientôt  ZABEAU
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