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Régime Dukan & Weight Watchers
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journal de zabeau
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lolumapa
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MessagePosté le: Lun 8 Nov 2010 - 15:32    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

coucou zabeau, t'inquiètes pour l'aérobic, même si la première séance est dure tu ne seras pas la seule et il faut s'accrocher après ça va tout seul car c'est souvent les mêmes "pas" qui reviennent.

tu vas voir ça fait du bien, ça défoule et tu n'as le temps de penser à rien d'autre, éclate toi ! moi j'ai un cours ce soir aussi, j'ai hâte, j'adore ça alors qu'avant je détestais le sport..

gros bisous


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MessagePosté le: Lun 8 Nov 2010 - 15:32    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: Lun 8 Nov 2010 - 20:17    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

Merci Laurie

Prête à transpirer!!! mi ma new tenue et fait une queue de cheval pris mon souper à 18h30 pour bien digérer
En plus on va être très nombreuses pour la première et le coach a les boules car c'est ca première séance
on n'a de la chance un jeune H de - 30 ans
A demain
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MON JOURNAL : http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t5277-journal-de-zabeau.htm?start=2720
7/12/2009 81.3 KG. 7/06/2010 67.9 KG en conso - 13.4 kg 7/12/2010 70 kg 1 an dudu + 2.1 kg
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lili
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MessagePosté le: Lun 8 Nov 2010 - 21:14    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

lili
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nathdu31
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MessagePosté le: Lun 8 Nov 2010 - 23:16    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

Hello ma zabounette ....j'espère que ce bo jeune homme vous aura mis sans dessus dessous ..... Mr. Green Mr. Green Mr. Green et que tu t'es régalée

Super le week end en alsace ....je serai volontiers venue mais moi ce n'est pas 5 h00 de route !!! on aurai  du organiser cela pendant mes vancances en belgique !!!

Je te souhaite une bonne nuit ...

Pour ta question moi je passerai en conso ...je l'aurai déjà fait il y a longtemps  à ta place ...les écarts passeront mieux !!! ce ne sera plus des écarts  Mort de Rire



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lolumapa
Invité

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MessagePosté le: Mar 9 Nov 2010 - 07:42    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant



alors cette séance ?


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nathdu31
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MessagePosté le: Mar 9 Nov 2010 - 07:55    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant



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CESS
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MessagePosté le: Mar 9 Nov 2010 - 11:00    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant



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MessagePosté le: Mar 9 Nov 2010 - 11:34    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

Merci du conseil nath j'ai réfléchi et faire conso mais avec une seule journée gala mais 3 PP/ sem et le reste PL mais faire des repas gala en p'tit propportion et pas gras
par ex j'ai envie d'un bon pavé de saumon épicé à la crème light et un bon riz clpmplet pour ce midi

la séance de sport c'est bien passé pas fatigué pas de courbature on n'a fait échauffement des pas de steps sans appareils et de la gym au sol pour les abdo et des étirements vivement lundi prochain !!!! en plus vu le nbre de nana(36) il y aura 3 horaires donc ca sera pour moi à 19h30
ce mat gigi j'espère que le 8 reviens demain

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Clochette
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MessagePosté le: Mar 9 Nov 2010 - 13:55    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

Bon courage et bonne continuation Zabeau!!!

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vero91070
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MessagePosté le: Mar 9 Nov 2010 - 14:13    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant



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calimero77
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MessagePosté le: Mar 9 Nov 2010 - 16:40    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

Coucou, c'est super de faire de la gym! Moi vu mes horaires faudrait que j'aille à l'aquagym mais je suis pas assez motivé. 
Faut tout le temps me pousser MAis une fois qu'on y est on est contente!
à bientôt bises


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Choupette
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MessagePosté le: Mar 9 Nov 2010 - 18:50    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant


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merci ma fée......mon ange gardien .....


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vero91070
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MessagePosté le: Mar 9 Nov 2010 - 20:56    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant



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nathdu31
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MessagePosté le: Mar 9 Nov 2010 - 22:08    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

Okay Okay Okay Okay   fais comme tu le sens et ce sera bien ma zabounette

Cool pour le sport

Bonne soirée et énormes bisous



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Garance
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MessagePosté le: Mar 9 Nov 2010 - 22:41    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant

 


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lolumapa
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MessagePosté le: Mer 10 Nov 2010 - 07:47    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant



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nathdu31
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MessagePosté le: Mer 10 Nov 2010 - 07:49    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant



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kristel54
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MessagePosté le: Mer 10 Nov 2010 - 09:07    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant



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Gaëlla
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MessagePosté le: Mer 10 Nov 2010 - 10:13    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant



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Clochette
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MessagePosté le: Mer 10 Nov 2010 - 10:13    Sujet du message: journal de zabeau Répondre en citant





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