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et si vous sentiez votre motivation faiblir

 
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Doucia
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MessagePosté le: Mar 12 Jan 2010 - 20:58    Sujet du message: et si vous sentiez votre motivation faiblir Répondre en citant

aprés l euphorie de la phase 1 au cours de laquelle vous n'avez jamais perdu aussi rapidement tous ces kilos vous allez trouver que la phase 2 est plus lente donc viande + légumes le danger vient de cette impréssion .il faut donc se le dire et se le répéter :en suivant les consignent à la lettre on obtient un amaigrissement durable et qui sera stable sur le long terme.
et le temps n'est pas votre ennemi,car n'oublier pas que l'objectif est d'apprendre dés le poids visé atteint à la maintenir dans le temps.
afin de réussir cette étape concentrez-vous sur les consignes plutôt que sur la balance.recopiez la liste des légumes autorisés faites vos courses à l'avance pour ne pas manquer de rien.préparez les sauces adaptées afin que des calories sournoises n'entrent pas peu à peu dans vos menus.restez objectif et notez consciencieusement ce que vous avez consommé dans la journée votre vigilence sera payante.dites-vous que plus la liste des aliments autorisés s'allonge plus les tentations sont grandes et plus le risque que votre régime aboutisse à un échec se rapproche soyez donc encore plus vigilant en pl
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MessagePosté le: Mar 12 Jan 2010 - 20:58    Sujet du message: Publicité

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