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Régime Dukan & Weight Watchers
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comment tenir le cap ????

 
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Doucia
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MessagePosté le: Lun 18 Jan 2010 - 19:49    Sujet du message: comment tenir le cap ???? Répondre en citant

lisez et relisez trés attentivement la liste d'aliments autorisés,créez-vous une liste de courses avec ceux que vous aimez.ne vous fiez qu'a cette liste.suivez la consigne qui se résume en deux lignes:viandes maigres,poissons et fruits de mer,volailles,jambons,oeufs,laitages maigres et eau .

mangez aussi souvent que vous le désirez.le régime autorise la quantité ,profitez-en

ne sautez jamais de repas ce serait une grave erreur:vous allez manger plus au repas suivant ou pire craquer pour des aliments  interdits.et votre corps vous fera payer cher cette restriction supplémentaire .

buvez buvez l'eau vous aidera également à vous sentir rassasié .

remplissez votre réfrigérateur si les protéines viennent à manquer et que vous avez faim vous allez vous jeter à corps perdu sur un aliment interdit.alors faites vos courses réguliérement afin de ne pas avoir à vous priver . Okay
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MessagePosté le: Lun 18 Jan 2010 - 19:49    Sujet du message: Publicité

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isa
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MessagePosté le: Lun 18 Jan 2010 - 20:48    Sujet du message: comment tenir le cap ???? Répondre en citant

Okay

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lili
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MessagePosté le: Lun 18 Jan 2010 - 21:33    Sujet du message: comment tenir le cap ???? Répondre en citant

  lili
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Doucia
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MessagePosté le: Mar 19 Jan 2010 - 09:43    Sujet du message: comment tenir le cap ???? Répondre en citant

Mr. Green et oui rappelle
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 19:22    Sujet du message: comment tenir le cap ????

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