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la femme enceinte et le régime suite 2010

 
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Doucia
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MessagePosté le: Jeu 21 Jan 2010 - 18:22    Sujet du message: la femme enceinte et le régime suite 2010 Répondre en citant

 prendre un bon petit déjeuner : trés important il sera suffisamment copieux.la future maman se trouve en effet dans ub état de moindre résistance vis-à-vis du jeûne ,et cela peut avoir des conséquences négatives pour elle et son bébé.aprés ub jeûne de 16 à 18 heures (délai qui sépare le dîner du repas de midi suivant)on observe chez la femme enceinte nombre de problémes métaboliques (hypoglycémie,augmentation des corps cétoniques,chute du taux de l'insuline dans le sang.....)comparable à ceux retrouvés habituellement aprés plusieurs jours de jeûne.
si vous êtes barbouillée ou nauséeuse le matin:faites un petit déjeuner plutôt solide avec assez peu de boisson ,en privilégiant ce qui passe bien (parfois du salé plutôt que du sucré).
essayez de manger avant de vous lever (ne serait-ce que quelques biscuits ,ou un fruit).
restez allongée au moins une dizaine de minutes aprés le petit déjeuner.
et si vaiment (rien ne passe ) prévoyez une petite collation dans la matinée.
pour mettre en forme maman et bébé
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MessagePosté le: Jeu 21 Jan 2010 - 18:22    Sujet du message: Publicité

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