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Régime Dukan & Weight Watchers
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"Mon Journal Alison"
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Lili30b
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MessagePosté le: Sam 27 Fév 2010 - 16:08    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

Mon Menu 35PP/36PP: 
 
Matin 8PP
cappuccino 4pp
1 tartine 2pp
1cc confiture allégée 1pp
1cc margarine 40% 1pp

midi 12PP
200gr Dindonneau 4pp
Riz 7pp
champignon 0pp
sauces "fond de volaille" 1pp

15h 2pPP
1 biscuit 2pp (RH)
thé 0pp

18h 13PP
1 tartine 6pp
2 oeuf (omlette) 4pp
minarine 1pp
1 yaourd 0% 2pp

19h 0PP
1 mandarine 0pp



 

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MessagePosté le: Sam 27 Fév 2010 - 16:08    Sujet du message: Publicité

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Babybelle


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MessagePosté le: Sam 27 Fév 2010 - 23:19    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

Bah vi j'sais bien que c'est assez "novateur" de se peser avec un APN hein
Alison, j'peux pas laisser mon zhom  faire ça... S'il est devant moi à me regarder toute nue, j'réponds plus de rien (bah vi ce sont les hormones de l'amour) et j'veux pas casser ma balance, c'est la seule que j'ai ! Mort de Rire
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Lili30b
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MessagePosté le: Sam 27 Fév 2010 - 23:44    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

Mort de Rire Laughing Laughing Laughing Mort de Rire
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sylmo
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MessagePosté le: Sam 27 Fév 2010 - 23:49    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

Babybelle a écrit:

Bah vi j'sais bien que c'est assez "novateur" de se peser avec un APN hein
Alison, j'peux pas laisser mon zhom  faire ça... S'il est devant moi à me regarder toute nue, j'réponds plus de rien (bah vi ce sont les hormones de l'amour) et j'veux pas casser ma balance, c'est la seule que j'ai ! Mort de Rire
C'est beau l'Amour !!!!! Ne change rien Okay

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chrisalla
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MessagePosté le: Dim 28 Fév 2010 - 08:33    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

coucou, et bienvenue..!!
tu vas y arriver vite au 99, c'est sur!

pour calculer les PP, tu sais qu'il y a une régle simple? elle permet de calculer tous les aliments du commerces. La plupart donne la compo pour 100g.
tu divises :
les Xg de protéines par 10
les Xg de glucides par 10
les Xg de lipides par 4
les Xg de fibres par 30
tu ajoutes tout, tu as le nre de PP pour 100g, puis tu fais une regle de 3 pour la quantité mangée...

biz


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Lili30b
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MessagePosté le: Dim 28 Fév 2010 - 13:28    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

Bonjour et bon dimanche a vous,

Merci chrisalla Okay

Ce matin j'ai pas pu résisté a l'appelle de Madame Ginette  et bien je suis contente 105.400

en 2 jours Cool

Allez on continue !!!
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citrouille
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MessagePosté le: Dim 28 Fév 2010 - 13:36    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

Bravo pour ce démarrage
Bon dimanche
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14/09/08 : 1.61m ,77 kg, IMC 29.70
04/10/09 : FIN DE REGIME- 64.6kg IMC=24.9


Mon parcours : ici…


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Lili30b
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MessagePosté le: Dim 28 Fév 2010 - 13:43    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

Mon Menu 36/36pp et 3/49Rh:    
 
Matin 10PP    
1 cappuccino 4pp    
1 tartine grillé 4pp    
1 cc de margarine 40% 1pp    
1 cc de confiture 1pp  
 
12h 2PP  
1 yaourd 2pp 
1 biscuit 2pp 
 
16h 10PP  
150 gr de poulet 4.5pp  
200gr de légumes 4pp  
sauces "fond de volaille" 1.5pp  
 
19h 13PP  
100gr de kelos 10pp  
250ml de lait 3pp  
1 pomme 0pp  
 
 

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MessagePosté le: Dim 28 Fév 2010 - 13:55    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

Héhé ma belle ! bravo pour cette perte !
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Morganee
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MessagePosté le: Dim 28 Fév 2010 - 18:40    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

Okay   c'est génial ça !!!

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MessagePosté le: Dim 28 Fév 2010 - 20:47    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

pour cette belle perte  

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MessagePosté le: Lun 1 Mar 2010 - 13:20    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

Bonjour,

Ce matin 105.100 donc me voici -1kg Okay

Il faut que je boit plus mais dur dur enfin on essai

Bonne journée a vous
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je veux maigrir
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MessagePosté le: Lun 1 Mar 2010 - 13:54    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

bravo pour ce 1er kg Okay
bonne journée


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MessagePosté le: Lun 1 Mar 2010 - 14:42    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

Héhé ! Bravo pour cette belle perte ! Okay  
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MessagePosté le: Lun 1 Mar 2010 - 15:03    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

Menu ../36PP   
 
Matin 9pp   
1 cappuccino 4pp   
1 tartine 40gr 3pp   
1 cc de margarine 1pp   
1 cc de confiture allégée 1pp   
1 thé 0pp   
 
Midi 14.5PP   
filet de poulet 200gr 5pp   
beurre 1pp   
poivron 0pp   
200gr de pâte 6pp   
sauce soja/doux 0.5pp   
1 yaourt 2pp   

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lili
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MessagePosté le: Lun 1 Mar 2010 - 18:00    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

  coucou...  je suis  une ancienne dudu et suis  venue  vous rejoindre sur ww.....   bravo pour  la perte!   lili
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MessagePosté le: Mar 2 Mar 2010 - 09:05    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

Bienvenue a toi lili

Hier j'ai pas était sur les journaux mon ordi ma fait des siennes et j'ai du le formater

Bon on dirais que sa marche beaucoup mieux Okay

Ce matin j'ai était surprise  104.300  purée je démarre plus tôt bien Okay  faut dire que j'ai changé radicalement ma façon de mangé, le tout sera de continué comme sa pendants le régime et surtout le après !!!

Mais je suis plutôt motivé pour le moment Okay

Bisous a vous les filles, je viendrais vous lire tantôt
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MessagePosté le: Mar 2 Mar 2010 - 09:33    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

tu dégommes super bien

  


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lili
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Début du régime le: le 2 mars

MessagePosté le: Mar 2 Mar 2010 - 12:34    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

c' est super¨!    un grand bravo a toi ! lili
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MessagePosté le: Mar 2 Mar 2010 - 18:50    Sujet du message: "Mon Journal Alison" Répondre en citant

Menu 36/36PP  
 
Matin 9PP  
1 cappuccino 4pp  
40gr de pain 3pp  
1cc de margarine 1pp  
1cc de confiture allégée 1pp  
1 thé 0pp  
 
Midi 9PP  
soupe 0pp  
pain 8pp  
margarine 1pp  
 
17h 10PP  
 
poisson a la bordelaise 6pp  
200gr de PDT 4pp 
 
19h  
1 yaourd choco 5pp 
3 galette de riz chocolat 3 

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