Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum

Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

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Journal de Sand24
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sand24
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MessagePosté le: Mer 10 Mar 2010 - 18:50    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant



Je me présente, j'ai 39 ansn je pèse 78 kg pour 1m62. Mariée et 3 enfants.

J 'ouvre mon journal

Démarage 09/03/10 à 78 kg
Aujourd'hui

Mes repas du 10/03/10
Petit dèj : 1 café, 2 tranches de jambon de dinde, 1 FB et 1 faisselle
Déjeuné : 4 surimi, 1 tranche de jambon de dinde, 1 galette Dukan.
Gouté : 1 tranche de jambon, 1 yaourt 0%, 4 surimi (j'espère que cela n'est pas trop ??? )
Soupé : crevette, filet de poulet en papillote, 1 FB + 1 yaourt


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MessagePosté le: Mer 10 Mar 2010 - 18:50    Sujet du message: Publicité

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CESS
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MessagePosté le: Mer 10 Mar 2010 - 19:03    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

Bienvenue sur le forum et dans l'aventure dudu!!

Non ce n'est pas trop , tu peux manger à volonté tant que c'est dudu

A plus tard


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Mademoiselle
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MessagePosté le: Mer 10 Mar 2010 - 19:05    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

Bienvenue ici Sandrine et felicitations pour ce beau demarrage !

Et puis surtout bonne continuation Okay


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sand24
Invité

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MessagePosté le: Mer 10 Mar 2010 - 19:50    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

Merci les filles.

Finalement mes crevettes je vais les décortiquer et les passer à la poele avec une sauce soja et quelques graines de sésame. J'espère que j'ai droit aux graines.


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Snoopynette
Invité

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MessagePosté le: Mer 10 Mar 2010 - 20:09    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

Félicitation pour ta perte de poids!!!ça commence bien!!! Je croise les doigts pour que ça dure!!!!!
Biz


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sand24
Invité

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MessagePosté le: Mer 10 Mar 2010 - 20:25    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

Merci Snoupette, je vois que toi aussi tu as bien perdu.

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meli04
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MessagePosté le: Mer 10 Mar 2010 - 20:26    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

BIENVENUE

et bravo pour ta perte du 1er jour!
Pour le graine de sesame, je te dirai que j en sais rien, j en utilise souvent mais je ne sais pas si c est ok a voir avec les autres filles...
bonne soiree
bises


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lolumapa
Invité

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MessagePosté le: Mer 10 Mar 2010 - 20:31    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

bonsoir sandrine et bienvenue parmi nous.

pour les graines je ne sais pas, mais comme tu es en phase d'attaque je dirai plutôt non car en principe en phase d'attaque c'est uniquement protéines pures et sons, par contre à voir pour la phase de croisière.

bravo pour ce début -500 en une journée ça dégomme !

bye


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sand24
Invité

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MessagePosté le: Mer 10 Mar 2010 - 20:41    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

J'ai regardé sur mon livre "La méthode Dukan illustrée" donc c'est ok pour les graines de sésame en PP mais juste toléré.

J'ai hate de monter sur ma balance demain matin, bon j'arrête de causer mes crevettes m'attendent lol


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Satyneb
Invité

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MessagePosté le: Mer 10 Mar 2010 - 23:21    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

pour ton démarrage, et gardes le cap!!


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sand24
Invité

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MessagePosté le: Jeu 11 Mar 2010 - 09:45    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

J'ai une nouvelle copine ce matin "Ma balance"

Démarage 09/03/10 à 78 kg
              10/03/10 à 77.5 kg
              11/03/10 à 76.7 kg


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Snoopynette
Invité

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MessagePosté le: Jeu 11 Mar 2010 - 10:10    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

Ouahhhhhh trop bien!!!!!
J'espère que ça va continuer comme ça!!!


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sand24
Invité

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MessagePosté le: Jeu 11 Mar 2010 - 13:32    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

J'y contente bien

Ce matin : 1 tanche de jambe de dinde, un thé, une faisselle + 1 FB avec de la cannelle.
Dans la matinée après les courses 3 surimis
Ce midi : saumon fumée avec carré frais aux herbes, filet de panga, ma galette dudu arôme framboise.


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meli04
Invité

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MessagePosté le: Jeu 11 Mar 2010 - 13:34    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

bravo!
c est un super demarrage....

bisous


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wagner
Moins de 15kg
Moins de 15kg

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Inscrit le: 10 Déc 2009
Messages: 4 770
Localisation: meuse
Prénom: ZABEAU
Date de naissance: 30/09/1970
Féminin Balance (23sep-22oct) 狗 Chien
Début du régime le: 7/12/2009
Poids perdu: 14,300 KG

MessagePosté le: Jeu 11 Mar 2010 - 23:04    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

Sand sur la fofo
je vois que tu attaques fort pour un début Okay
Bonne nuit Zabeau
_________________
MON JOURNAL : http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t5277-journal-de-zabeau.htm?start=2720
7/12/2009 81.3 KG. 7/06/2010 67.9 KG en conso - 13.4 kg 7/12/2010 70 kg 1 an dudu + 2.1 kg
7/12/2011 71.9 kg 2ème dudu + 4kg


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sand24
Invité

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MessagePosté le: Ven 12 Mar 2010 - 09:13    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

 ce matin bof !!! Peut être que mes règles y sont pour quelque chose ????

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louloute66
Invité

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MessagePosté le: Ven 12 Mar 2010 - 09:15    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

comment ça -600 bof??????

c'est -600 YOUPIIIIIIIIIIIIIIII qu'il faut dire!!!! chaque moins est une victoire, et -600, c'est beaucoup!!!!

allez, on s'accroche, et ça va baisser! Okay


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Snoopynette
Invité

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MessagePosté le: Ven 12 Mar 2010 - 09:37    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

Bah oui c'est trop bien  , ça sert à rien de vouloir aller trop vite puis c'est pas bon pour le corps. Mais franchement faut pas être dessus, moi je perds pas autant par jour donc félicitation!!!

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sodero
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MessagePosté le: Ven 12 Mar 2010 - 22:18    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

Salut,
Je me rends compte en lisant ton jour,al que l'on a commencé Dudu le même jour.
Moi je faisais avant de commencer 85,9Kg pour 1,80M, et ce matin aprés 3 jours PA j'ai perdu 2,3Kg.
On verra demain si Ginette est aussi gentille que ces 3 dernier jours Smile, mais bon aujourd'hui un peu de cracage sur les biscuits apéro mon peché mignon
Bon courage et bonne continuation


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sand24
Invité

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MessagePosté le: Sam 13 Mar 2010 - 00:03    Sujet du message: Journal de Sand24 Répondre en citant

Merci les filles pour vos messages de soutient

Moi ce soir j'ai craqué pour un petit apéro mais sans gâteau, on vera demain le résultat.


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 09:58    Sujet du message: Journal de Sand24

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