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corie
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MessagePosté le: Jeu 8 Avr 2010 - 17:54    Sujet du message: renseignements Répondre en citant

oila j ai commencée depuis lundi et ce matin moins 3kg en trois jours c est extra pourtant je me poses qq questions


en premiere semaine doit on deja prendre du son et de l avoine ??

j ai trouve un  fromage wheit watcher   sans calories mais  tres fort en proteines  ainnsi que de la charcuterie de la meme maison puis en consommer ??

troisieme point ce qui me manques le plus c est ma ptite biere en rentrant du boulot  puis je consommer de la biere sans  alcool voire sans calories ??


merci de vos  conseil s   je suis en premiere semaine duncan  tout en proteines Smile )
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MessagePosté le: Jeu 8 Avr 2010 - 17:54    Sujet du message: Publicité

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Babybelle


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Prénom: Sandrine
Date de naissance: 21/01/1977
Féminin Verseau (20jan-19fev) 蛇 Serpent
Début du régime le: 05/04/2012
Poids perdu: 2.1 kg

MessagePosté le: Ven 9 Avr 2010 - 22:44    Sujet du message: renseignements Répondre en citant

Sujet déplacé dans la bonne section.
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tetene
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MessagePosté le: Lun 12 Avr 2010 - 09:58    Sujet du message: renseignements Répondre en citant

hello

il faut prendre ta dose de son tout les jours

Sinon, fais attention au produit WW , comme les yaourts qui comporte du sucre..

pour le fromage, il faut que ta matière grasse soit inférieur à 10% sinon tu oublie
Chez Bridelight , ils ont un choix super et très bon..ex : le camenbert

Moi, depuis dudu , je regarde systématiquement la composition , surtout le rapport des proteines/ lipides et glucides
Parfois, c'est effarant!!

Pour la biere, sans alcool, c'est sur mais ensuite je ne sais pas ....

bonne journée


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tsardine
35kg et plus !
35kg et plus !

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Messages: 3 621
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Prénom: Ariane
Date de naissance: 06/10/1971
Féminin Balance (23sep-22oct) 猪 Cochon
Début du régime le: 23/10/08
Poids perdu: 39,8kg le 10 octobre

MessagePosté le: Sam 24 Avr 2010 - 15:04    Sujet du message: renseignements Répondre en citant

pour la bière je ne pense pas qu'elle soit sans sucre et je pense du coup que ce n'est pas possible avec dudu!
_________________
Mon journal
Ma courbe
** Ma courbe de poids de grossesse**
Début dudu 22/10: 114 kg (imc 39,45)
22/11: 107,5 kg -6,5 __ 22/12: 103 kg -4,5 __ 22/01: 97,6 kg -5,4 ___ 22/02: 94,8 kg -2,8
22/03: 90,5 kg -4,3 ___ 22/04: 87,7 kg -2,8 __ 22/05: 84,5 kg -3,2 ___ 22/06: 81,2 kg -3,3
22/07: 80,2 kg -1 _____22/08: 77,7 kg -2,5 __ 22/09: 76,5 kg -1,2 ___ 06/10: 76 (dbt conso) ___ 22/10: 75,6 kg -0,4

28/10: 77,8 -----04/11: 76,5 -----11/11: 76,8 -----18/11: 77,8 ----- 25/11:77,1 -----02/12: 77,5
06/10: 76 (passage en conso avec un record précédent à 75,5)

Objectifs 101 pour commencer 2009, arriver à 86kg pour sortir de "l'obésité", puis 72 kg pour sortir du surpoids, et 70 pour une marge de sécurité (-44 kilos à perdre) maintenant -4,9


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 19:19    Sujet du message: renseignements

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