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Régime Dukan & Weight Watchers
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gateau au yaourt Dukan

 
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Laverda
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MessagePosté le: Mer 28 Avr 2010 - 18:27    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

J'ai acheté le livre """ les 100 aliments DUKAN à volonté """"
et je vous donne la recette de sonsuper gateau .
un délice .....!! enfin moi j'ai vraiment aimé .


4  oeufs
4 cuillères à soupe son avoine
2 ............................ son blé
6............................. de lait écrémé en poudre
1 ............. à café d'édulcorant liquide
1/2 sachet de levure
1 yaourt nature 0%
arome au choix

j'ai achete un arome rhum , et dans ce gateau c'est parfait .
tout mélanger , verser dans un moule à cake  puis
 enfourner 30 min à 150 °C ou thermostat 5


ce livre nous dit ""tout à volonté"" et ++++Plus vous en consommerez , mieux vous maigrirez+++ .


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MessagePosté le: Mer 28 Avr 2010 - 18:27    Sujet du message: Publicité

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louloute66
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MessagePosté le: Mer 28 Avr 2010 - 18:38    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

pas tout à fait "à volonté" quand même, il y a la dose de sons pour 2 jours dans la recette, donc... pas plus de la moitié en une journée! mais ça doit déjà être bien nourrissant! Mr. Green

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Laverda
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MessagePosté le: Mer 28 Avr 2010 - 19:03    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

====


cette recette vient de ce livre !! alors que doit on faire ??????????????


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louloute66
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MessagePosté le: Mer 28 Avr 2010 - 19:09    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

je ne connais pas le livre, alors je ne sais pas s'il y a des explications différentes entre les aliments décrits qui sont à volonté  (les 100 classiques de base du régime j'imagine, protéïnes et légumes), et en plus pour donner des idées aux nouvelles utilisatrices les recettes qui utilisent ces 100 aliments et qui peuvent également contenir des aliments limités comme les sons (2CS de son d'avoine + 1CS de son de blé par jour), ou même tolérés (genre maïzena par exemple).

un test pour clarifier: est-ce que les sons font partie de la liste des 100 aliments à volonté?


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citrouille
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MessagePosté le: Sam 1 Mai 2010 - 10:58    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

Je pense effectivement que le livre a une ou 2 pages de présentation dans lesquels il rexplique les principes et notamment que les sons et les tolérés sont limités.
_________________
14/09/08 : 1.61m ,77 kg, IMC 29.70
04/10/09 : FIN DE REGIME- 64.6kg IMC=24.9


Mon parcours : ici…


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sese2mars
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MessagePosté le: Dim 23 Mai 2010 - 17:43    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

Cc les filles j'ai commencé ce régime il y a seulement deux jours et je n'ai pas encore eu l'occasion de gouter le fameux son d'avoine dont tout le monde parle!!!!  J'ai essayé d'en trouver hier o supermarché carrefour sans succès!!!!!

J'aimerais donc savoir ou vous etes vous procurez les sons?
G hate de gouter o gateau Wink

Merci!!!!!


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Laverda
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MessagePosté le: Lun 24 Mai 2010 - 13:50    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

dans les magasin BIO ou sur internet .

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yoyo


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MessagePosté le: Mar 29 Mar 2011 - 14:31    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

gateau au four
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Perrine
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MessagePosté le: Jeu 31 Mar 2011 - 11:52    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

testé de nombreuses fois, il est très bon Okay
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Chaque jour est une victoire, même en stabilisation

Je ne suis pas une poubelle, donc je ne finis pas les plats, et je ne mange pas n'importe quoi n'importe quand....



La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.


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Choupette
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MessagePosté le: Ven 1 Avr 2011 - 18:36    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

moi je l'ai fait hier à la noisette/vanille et c'est Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay
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merci ma fée......mon ange gardien .....


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rainette
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MessagePosté le: Mar 10 Mai 2011 - 19:41    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

coucou les filles
petite questions
donc moi qui est en phase 2 quelle serais ma quantité pour ce gâteau
merci a toutes


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yoyo


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MessagePosté le: Mar 10 Mai 2011 - 19:44    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

tu as le droit à la moitié du gateau
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rainette
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MessagePosté le: Mar 10 Mai 2011 - 21:19    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

Merci yoyo

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ANKA
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MessagePosté le: Ven 13 Avr 2012 - 10:34    Sujet du message: TITE QUESTION Répondre en citant

Bonjour

j aimerais savoir si les recettes proposés avec ou sans son sont a volonté???

merci pour vos reponses


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yoyo


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MessagePosté le: Ven 13 Avr 2012 - 10:39    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

les sons ne sont pas à volonté du tout ...tu as le droit à 2 cs d'avoine et 1 cs de blé par jour , pas plus
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départ : 120,300............1er objectif : 99


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ANKA
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MessagePosté le: Mer 25 Avr 2012 - 17:50    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

Merci Yoyo, mais comment savoir combien puis je manger dans le gateau??

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yoyo


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MessagePosté le: Mer 25 Avr 2012 - 20:32    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

tu divises ...là dans le gateau il y a 4 cs d'avoine et 2 de son, toi tu as donc le droit de ne manger que la moitié du gateau
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ANKA
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MessagePosté le: Mer 2 Mai 2012 - 12:15    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

merci!!!! Very Happy
pourquoi c 'est souvent le lait en poudre qui reviens?


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yoyo


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MessagePosté le: Mer 2 Mai 2012 - 12:48    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

car c'ets un epaississant
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danou58
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MessagePosté le: Ven 15 Mar 2013 - 21:35    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan Répondre en citant

pas mal ce gateau!! Okay mais j'aurai peur de craqué Embarassed
moi je fais dés crepes!!1 par jour...


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 21:55    Sujet du message: gateau au yaourt Dukan

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