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Le chemin dudu de Zabounette
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MessagePosté le: Mer 9 Juin 2010 - 18:57    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

Voici mes étapes dukan :

J'ai fait 5 jours d'attaque avec un écart
Je suis monter jusqu'à 83,7 kg 15 jours après mon accouchement en mars 2009

7/12/09 81,7KG
7/01/10 78,3KG   -3,4kg
7/02/10 75   KG   -3,3kg
7/03/10 73,7KG   -1,3kg
7/04/10 71,1KG   -2,6kg
7/05/10 69  KG    -2,1kg
7/06/10 67,9KG   -1,1kg

POIDS PERDU - 13,8 kg en 6 mois
Je n'ai pas atteint mon objectif qui était 63 kg

Je passe en phase III donc conso le 7 juin 2010

7/06/10 67,9 KG
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7/12/2011 71.9 kg 2ème dudu + 4kg


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MessagePosté le: Mer 9 Juin 2010 - 18:57    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: Mer 9 Juin 2010 - 21:51    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

Okay

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MessagePosté le: Lun 14 Juin 2010 - 10:34    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

EN CONSOLIDATION le 7/06/10

JUIN

Lundi 7   -  67,9 kg
Lundi 14 -  68,2 kg  + 300G  avec 1 repas gala (tomate/risotto-surimi/gateau choco) et 1 dessert gala(tiramisu mascarpone/st môret) dont  2 PP et 5 PL
Lundi 21 -  68,9 kg  + 700G avec 2 repas gala + une cafétéria (pas prévue au programme) 2 parts gateau d'anniv dont 2 PP
                                          (sachant que jeudi j'étais à 67,4 kg)
Lundi 28 -  68,2 kg   - 700g  1 gala + 1 soirée barbeuk Feu de la St Jean + 1 mini gala en 2ème soirée Fde la St Jean
                                          (jeudi 69,6kg)
JUILLET

Lundi 5 -  67,8 kg - 400g 2 gala et 2 PP
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MessagePosté le: Jeu 2 Sep 2010 - 09:14    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

Bilan après deux mois de conso pendant les vacances d'été

AOUT

Presque tous les jours à 69 kg le 14/08/10 à 68.2 kg retour de vacances sans gigi 68.8 kg et le 31/08/10 à 70.2 kg WE à manger comme 4

SEPTEMBRE

Le 2 je suis à 70,1 kg et je reprends le régime dudu de la phase I le 7/09/10 pour essayer d'arriver à mon objectif de 63 kg soit 7 kg à perdre en route pour reprendre les bonnes résolutions de la rentrée et d'avoir de bonnes notes niveau KILO 
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MessagePosté le: Ven 3 Sep 2010 - 00:27    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant



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MessagePosté le: Lun 6 Sep 2010 - 09:45    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

Okay Okay Okay Okay
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MessagePosté le: Mar 7 Sep 2010 - 09:13    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

Je fête mes 9 mois dudu et je reprends la phase I
j'ai commencé le 7/12/09 à 81.7kg - conso le 7/06/10 à 67.9 kg
le poids le plus bas 67.4kg 

Mardi 7/09/2010   70 kg
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MessagePosté le: Mar 7 Sep 2010 - 21:58    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

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MessagePosté le: Ven 17 Sep 2010 - 09:33    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

07/09 70 kg
5 jours d'attaque plus arrivée des ZR 70,6kg
5 jours de phase II 69,4kg
WE du 18/19 soirée choucroute 69.2kg à 70.7kg
20/09 70.4 kg               21/09 69.4 kg      22/09 69.7 kg
25/09 69 kg et pas fait d'écar la veille    26 et 27 craqué crêpe + pizza soit 69,9 kg
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MessagePosté le: Ven 8 Oct 2010 - 22:40    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

7/10/10  68,7 kg perte  en 1 mois
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MessagePosté le: Ven 8 Oct 2010 - 22:48    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay

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MessagePosté le: Lun 8 Nov 2010 - 10:32    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

7/11/2010 69.5 kg soit en 1 mois

PFFffff!!! quelle mauvaise élève !!!! je bats le records on n'a jamais vu ca en phase II
Bon il me reste encore un mois avant de passer en conso mais je me demande si je dois continuer vue les résultats catastrophiqueeees!!!!!!

Conclusion : en 2 mois
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MessagePosté le: Lun 8 Nov 2010 - 10:44    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

oh non tu n'es pas la pire élève Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed
allez garde le moral, tu vas y arriver
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merci ma fée......mon ange gardien .....


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MessagePosté le: Lun 8 Nov 2010 - 21:37    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

Mr. Green Mr. Green Mr. Green Mr. Green   mais garde le moral ....  Mort de Rire Mort de Rire

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MessagePosté le: Mar 4 Jan 2011 - 10:01    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

REPRISE dudu après les réveillons de Noël et Nouvel An et des vacances (gala tjs les jours)

7/12/2010 70 kg

3/01/2011 72.5 kg
4/01/2011 71.6 kg -900g
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MessagePosté le: Mar 4 Jan 2011 - 20:55    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

Okay Okay

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Perrine
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MessagePosté le: Mer 5 Jan 2011 - 11:24    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

Okay Okay Okay
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Chaque jour est une victoire, même en stabilisation

Je ne suis pas une poubelle, donc je ne finis pas les plats, et je ne mange pas n'importe quoi n'importe quand....



La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.


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MessagePosté le: Mar 1 Mar 2011 - 14:34    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

4/01/2010 71.6kg et après 2 mois au 1/01/1011 71.4 kg
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MessagePosté le: Jeu 3 Mar 2011 - 09:31    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

ne baisse pas les bras, tu vas en venir à bout ....
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MessagePosté le: Ven 8 Juil 2011 - 16:01    Sujet du message: Le chemin dudu de Zabounette Répondre en citant

8/07/11

Bilan après avoir essayer de perdre les kg repris je fais tu n'importes quoi
1 j PP et le lendemain je craque
Je constate que depuis septembre  quand j'ai voulu reprendre dudu sérieusement  s'est la quata 

A ce jour j'suis à 71.9 kg sachant que le 7/12/10 j'étais à 70kg et le 7/10/10 68.7 kg et le poids le plus haut 72.8 kg

Super d'avoir écris mon parcours je constate mes erreurs
J'aurais du - soit ne pas arrêter en juin 2010 pour être de 69.7 à 63 kg
                _ soit rester en conso en septembre 2010 et maintenir le 69/67 kg car pendant les 3 premiers mois conso j'étais très stable avec mes 2 galas sans fromage et 2 fruits/semaine

Bon!!! quelle solution pour revoir le 6
Reprendre dudu mais sérieusement Question Question Question
Attendre la fin des vacances Question Question Question
comme dit le dicton " Pourquoi remettre à demain ce que l'on peut faire le jour même" 
http://www.clubreussite.com/proverbe001.html

Voilà c'est ce que je n'ai pas fait en juin - j'aurais du maintenir mon but pourquoi je reporte tout au lendemain

DONC une fois que l'on commence (comme dit DR dukan dans son livre) il faut le faire jusqu'au bout

  il faut que je sois et que je me
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