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Proteines quotidiennes

 
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toupie91
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MessagePosté le: Dim 18 Juil 2010 - 14:56    Sujet du message: Proteines quotidiennes Répondre en citant

Ayant débutée dudu à 100 kg je mange par jour, son équivalent de protéines (gr). Dois je adapter en fonction de ma perte de poids  Question  ou conserver ces 100 gr. jusqu'à mon poids idéal.
Merci pour vos réponses.


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MessagePosté le: Dim 18 Juil 2010 - 14:56    Sujet du message: Publicité

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selisona
Invité

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MessagePosté le: Dim 18 Juil 2010 - 15:54    Sujet du message: Proteines quotidiennes Répondre en citant

Je vais sûrement soulever un tollé général Mr. Green  mais je ne calcule pas mes protéines, je mange à satiété tout les aliments autorisés sans me soucier de la quantité.
Mais ta question m'intéresse parce que je pense qu'il va arriver un moment ou je devrai totaliser mes protéines afin de poursuivre ma chasse aux kg Wink


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nathdu31
Invité

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MessagePosté le: Lun 19 Juil 2010 - 00:21    Sujet du message: Proteines quotidiennes Répondre en citant

Moi non plus je n'ai jamais compter mes protéines par contre je sais qu'il faut adapter ...mais si tu en manges plus ce n'est pas grave sans avoir jamais calculé et ayant tjrs comme salisona mangé à satiété, plus tu vas mincir et moins tu vas manger donc tu baisseras automatiquement ton nombre te protéine ...je crois qu'il faut me faire comme on le sent et en tout cas ne te laisse jms avoir faim !!!!
C'est mon expérience perso ...ce n'est pas dukan qui le dit ....mais cela a bien fonctionné ... Okay



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toupie91
Invité

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MessagePosté le: Lun 19 Juil 2010 - 07:48    Sujet du message: Proteines quotidiennes Répondre en citant

Okay  pour vos réponses. J'essaie de compter car je n'ai pas faim et je me force à manger au moins ma ration protéines.


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rosette19
Invité

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MessagePosté le: Mar 20 Juil 2010 - 13:36    Sujet du message: Proteines quotidiennes Répondre en citant

c'est bien, c'est comme cela qu'il faut faire moi pendant un temps j'ai baissé la garde et j'ai mangé moins de protéines que nécessaire, résultat : moins de perte!! dés que j'ai réaugmenté les doses de protéines, j'ai recommencé à perdre!! bon courage

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 18:22    Sujet du message: Proteines quotidiennes

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