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nathdu31 Invité
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yoyo
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Inscrit le: 23 Jan 2011 Messages: 4 778
Localisation: Nord. Wattrelos Prénom: Caroline Date de naissance: 06/08/1976 Début du régime le: ..........
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Posté le: Sam 8 Oct 2011 - 12:16 Sujet du message: Journal de P.woman |
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qui cuisine ca? c'ets toi? le craquant au nutella j'ai jamais mangé mais ca me donne bien envie hihi _________________ départ : 120,300............1er objectif : 99
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Beuzeling Invité
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Posté le: Dim 9 Oct 2011 - 00:08 Sujet du message: Journal de P.woman |
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Miam miam attention Beuz arrive!!!!
Bisous jolie Perrine
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Perrine Moins de 25kg
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Inscrit le: 27 Juil 2010 Messages: 6 390
Localisation: XX Prénom: xx Date de naissance: 01/01/1901 Début du régime le: xx Poids perdu: 27
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Posté le: Dim 9 Oct 2011 - 08:36 Sujet du message: Journal de P.woman |
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Coucou les filles Alors, pour une fois, non, je n'ai pas cuisiné grand chose, le cou d'oie, et le confit de canard, ainsi que le confit d'oignons, étaient des bocaux rapportés de nos vacances dans le périgord. La purée maison, c'était mon mari Finalement je n'ai fait que le craquant au nutella, mon célèbre craquant au nutella, qui est une véritable tuerie!! génoise au chocolat en bas, crèpes dentelles réduites en miettes et nutella au milieu, et chantilly au chocolat en haut...
Bonne journée mes belles, aujourd'hui pour moi c'est rangeemnt carles mini tornades ont dévasté totalement la maison hier après midi!!! Je pense que ça restera un super souvenir pour ma chérie, c'est l'essentiel
bon dimanche à vous toutes _________________ Chaque jour est une victoire, même en stabilisation
La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.
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yoyo
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Inscrit le: 23 Jan 2011 Messages: 4 778
Localisation: Nord. Wattrelos Prénom: Caroline Date de naissance: 06/08/1976 Début du régime le: ..........
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Posté le: Dim 9 Oct 2011 - 10:01 Sujet du message: Journal de P.woman |
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coool tu as su les gérer les tornades...
il donne envie ton craquant au nutella mais en calculant les Propoints je pense que je serai vite calmée mdr
bon dimanche ma belle _________________ départ : 120,300............1er objectif : 99
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Posté le: Dim 9 Oct 2011 - 10:01 Sujet du message: Publicité |
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saly
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Inscrit le: 04 Fév 2011 Messages: 2 090
Localisation: St-Etienne Prénom: saly Date de naissance: 28/05/1960 Début du régime le: 25/01/2011 Poids perdu: 34 kg
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Perrine Moins de 25kg
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Inscrit le: 27 Juil 2010 Messages: 6 390
Localisation: XX Prénom: xx Date de naissance: 01/01/1901 Début du régime le: xx Poids perdu: 27
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Posté le: Lun 10 Oct 2011 - 08:20 Sujet du message: Journal de P.woman |
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Ah ben oui les filles, ce craquant, c'est une tuerie, mais il tombe direct sur les hanches...
Allez aujourd'hui c'est PP, au menu du matin, pooridge a midi: blanc de poulet, yaourts maison, et roulé au protifar fourré aux petits suisses et ce soir : steaks hachés et fromage blanc rien de très folichon, mais bon, au moins je n'ai pas grand chose à préparer, chose que j'apprécie particulièrement.
Par contre, hier je me suis incrite à ww online. J'en renssesn le besoin depuis que je suis en stabilisation, je n'ai plus aucun repère. J'ai besoin d'être cadrée, que quelqu'un me dise, oui tu peux manger ceci ou cela. En vérité, je n'ai pas tout réintroduit, encore plus depuis les vacances ou les vendanges où j'ai même plutot enlevé des choses. On va dire que je suis assez souvent en PL et le week end en gala
L'autre problème, c'est que je peux manger 10 steaks et 10 oeufs et 1 kilo de fb dans la journée avec en plus une paire de paquets de surimi qui s'ajoutent par ci par là.
Certes, je ne regrossis pas, mais j'ai bien conscience que ce n'est pas sain comme façon de me nourrir et puis aussi j'en ai marre de cuisiner 36 plats pour toute la famille...
enfin, ceci plus ceci mis bout à bout, font que je voudrais apprendre les codes d'une alimentation équilibrée, chose que je n'ai jamais connue. J'ai commencé mon premier régime à 15 ans, et jusqu'à dudu, c'était soit je m'affamais, soit je m'empiffrais...
enfin voilà, j'espère que cette nouvelle façon de me nourrir va me mener loin, très loin dans le temps
Evidememnt pour l'instant, je garde les impératifs dudu, à savoir la journée PP et la dose de son quotidienne. Je ne connais pas encore suffisamment WW pour faire confiance et me passer de ce qui m'a fait maigrir et me stabiliser depuis maintenant 15 mois
Bonne journée les belles _________________ Chaque jour est une victoire, même en stabilisation
La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.
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yoyo
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Inscrit le: 23 Jan 2011 Messages: 4 778
Localisation: Nord. Wattrelos Prénom: Caroline Date de naissance: 06/08/1976 Début du régime le: ..........
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Posté le: Lun 10 Oct 2011 - 08:51 Sujet du message: Journal de P.woman |
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tu peux continuer dukan mais en comptabilisant tes propoints.....tu verras que si tu manges 10 steack et 10 oeufs, tu vas faire exploser ton quota journalier...hihi .....ca te permettra peut etre de diminuer tes quantités ou de choisir les bons aliments .....
surtout n'hesite pas si tu as besoin d'aide pr le online _________________ départ : 120,300............1er objectif : 99
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Perrine Moins de 25kg
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Inscrit le: 27 Juil 2010 Messages: 6 390
Localisation: XX Prénom: xx Date de naissance: 01/01/1901 Début du régime le: xx Poids perdu: 27
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Posté le: Lun 10 Oct 2011 - 09:06 Sujet du message: Journal de P.woman |
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C'est clair que j'ai regardé et les protéines coutent cher en points chez ww, je vais avoir du mal à m'approprier la méthode après m'être si bien approprié dudu. Mais je sais que je vais y arriver Pour le online, j'ai pigé le truc je pense. J'ai enregistré ma journée d'hier Par contre c'est la méthode globale que je n'ai pas encore pigé
J'ai bien conscience que j'ai un total de points à ne pas dépasser, mais de quoi doivent se composer mes menus? C'est ça qui m'intéresse, avoir une structure équilibrée de mes menus
Et autre problème, il va falloir que je repense à mon petit dèj, car hier, ça me comptait la moitié de mes points de la journée _________________ Chaque jour est une victoire, même en stabilisation
La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.
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yoyo
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Inscrit le: 23 Jan 2011 Messages: 4 778
Localisation: Nord. Wattrelos Prénom: Caroline Date de naissance: 06/08/1976 Début du régime le: ..........
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Posté le: Lun 10 Oct 2011 - 09:20 Sujet du message: Journal de P.woman |
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tes menus doivent etre composés d'un feculent, d'un leg et d'une viande ou poisson, d'un laitage ou un fruit et 1 mat grasse
si un jour tu ne manges pas de féculent à midi, ce n'est pas un drame hein mais il ne faut pas le faire tous les jours.....tu peux manger 2 à 3 fruits par jour...si tu prends du poids, faut diminuer les fruits.....toutes les proteines maigres sont à 5pp à satiété et les feculents et leg secs à 7pp à satiété...ca peut t'aider pr te caler......en fait si tu manges 500gr de blanc de poulet, c'est pr 5pp, 500gr de colin, c'est pr 5pp, 700gr de pates c'est pr 7pp.......bon evite quand meme de suivre mes exemples de quantité car je ne suis pas convaincue que 700gr de pates te fassent maigrir hihi _________________ départ : 120,300............1er objectif : 99
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Posté le: Lun 10 Oct 2011 - 09:20 Sujet du message: Publicité |
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Perrine Moins de 25kg
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Inscrit le: 27 Juil 2010 Messages: 6 390
Localisation: XX Prénom: xx Date de naissance: 01/01/1901 Début du régime le: xx Poids perdu: 27
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Posté le: Lun 10 Oct 2011 - 09:36 Sujet du message: Journal de P.woman |
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Je vais m'accrocher ça sur le frigo Caro Merci beaucoup Je suppose que à sasiété, ce n'est pas à volonté ? _________________ Chaque jour est une victoire, même en stabilisation
La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.
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Choupette Moins de 20kg
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Inscrit le: 24 Fév 2009 Messages: 9 472
Localisation: 86 Prénom: Valérie Date de naissance: 12/11/1974 Début du régime le: 21/05/11 Poids perdu: 22
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Posté le: Lun 10 Oct 2011 - 10:00 Sujet du message: Journal de P.woman |
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ok que non, à satiété ne veut pas dire à volonté car 700gr de pates ne te feront pas maigrir, et il ne faut pas manger que ça !!!faut rajouter les légumes
moi je trouve ça très bien que tu fasses WW, car dudu n'apprend pas à manger équilibrer du tout et au bout d'un moment, il faut éviter de manger trop de protéines, c'est pas forcément sain tout ça (enfin à mon avis) au moins avec Ww tu vas trouver un équilibre alimentaire normal pour toute la famille et ça je peux te dire que c'est parce que faire un plat pour untel, un autre pour untel, c'est usant pour soi et pour le porte monnaie
surtout si tu as besoin de conseils n'hésite pas passe un bon lundi _________________
merci ma fée......mon ange gardien .....
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Perrine Moins de 25kg
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Inscrit le: 27 Juil 2010 Messages: 6 390
Localisation: XX Prénom: xx Date de naissance: 01/01/1901 Début du régime le: xx Poids perdu: 27
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Posté le: Lun 10 Oct 2011 - 10:31 Sujet du message: Journal de P.woman |
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Merci beaucoup les filles, j'ai tout à apprendre Juste une toute petite précision, je ne cherche pas à maigrir (je me suis même rajouté 5 kilos pour pouvoir m'inscrire sur le site )
Par exemple, si je mange un fruit à 10h, un fruit à midi, un fuit à 4h, et un fruit le soir, est ce que c'est vraiment 0 pp? _________________ Chaque jour est une victoire, même en stabilisation
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yoyo
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Inscrit le: 23 Jan 2011 Messages: 4 778
Localisation: Nord. Wattrelos Prénom: Caroline Date de naissance: 06/08/1976 Début du régime le: ..........
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Posté le: Lun 10 Oct 2011 - 11:03 Sujet du message: Journal de P.woman |
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oui oui les fruits et legumes sont à satiété et pr 0 ///mais si tu vois qu'avec 4 fruits par jour, tu grossis , faudra diminuer.......pr une bonne moyenne c'est 300gr de leg et 200gr de fruits par jour ...mais des personnes maigrissent en mangeant bcp plus de fruits..;tout depend du corps.....
lundi tu marques que tu as perdu 3 kilo et lundi d'après 2 comme ca tu passeras en stab hihi _________________ départ : 120,300............1er objectif : 99
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Perrine Moins de 25kg
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Inscrit le: 27 Juil 2010 Messages: 6 390
Localisation: XX Prénom: xx Date de naissance: 01/01/1901 Début du régime le: xx Poids perdu: 27
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Posté le: Lun 10 Oct 2011 - 11:13 Sujet du message: Journal de P.woman |
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ma pesée hebdomaire sera le mardi, comme avec dudu, et comme ça, j'évacue un peu les excès du week end.
Pour demain, je vais voir pour préparer des pates aux courgettes et à la sauce tomate (mes courgettes, sont déjà cuites, mon coulis de tomates aussi) c'est ce que j'aurai mangé sans les pates si je n'avais pas commencé ww. Surement avec des dés de jambon et des petits champignons.
En fait j'ai hate de manger une quiche, à n'importe quoi, mais avec une pate à tarte...je n'en peux plus de la quiche sans pate (enfin du flan dudu quoi!! ) _________________ Chaque jour est une victoire, même en stabilisation
La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.
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Posté le: Lun 10 Oct 2011 - 11:13 Sujet du message: Publicité |
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Perrine Moins de 25kg
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Inscrit le: 27 Juil 2010 Messages: 6 390
Localisation: XX Prénom: xx Date de naissance: 01/01/1901 Début du régime le: xx Poids perdu: 27
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Posté le: Lun 10 Oct 2011 - 11:31 Sujet du message: Journal de P.woman |
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je viens de me créer un journal chez ww, section 10-20 car tout le monde est là _________________ Chaque jour est une victoire, même en stabilisation
La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.
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yoyo
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Inscrit le: 23 Jan 2011 Messages: 4 778
Localisation: Nord. Wattrelos Prénom: Caroline Date de naissance: 06/08/1976 Début du régime le: ..........
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Posté le: Lun 10 Oct 2011 - 12:02 Sujet du message: Journal de P.woman |
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je te rejoins là bas ..... _________________ départ : 120,300............1er objectif : 99
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yoyo
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Inscrit le: 23 Jan 2011 Messages: 4 778
Localisation: Nord. Wattrelos Prénom: Caroline Date de naissance: 06/08/1976 Début du régime le: ..........
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Posté le: Lun 10 Oct 2011 - 12:03 Sujet du message: Journal de P.woman |
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et pr la tarte, uen qui ne coute pas trop de pp avec une pate, c'est celle à la tomate .... _________________ départ : 120,300............1er objectif : 99
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rosette19 Invité
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Posté le: Lun 10 Oct 2011 - 12:51 Sujet du message: Journal de P.woman |
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bon lundi pp
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kristel54 Moins de 10kg
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Inscrit le: 27 Avr 2009 Messages: 2 166
Localisation: 54 Prénom: Cccc Date de naissance: 14/05/1987 Début du régime le: 32563
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Posté le: Lun 10 Oct 2011 - 14:31 Sujet du message: Journal de P.woman |
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cool pour ton inscription chez WW
Bon lundi
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