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Légumes en crudités

 
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Doucia
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MessagePosté le: Jeu 4 Oct 2007 - 19:33    Sujet du message: Légumes en crudités Répondre en citant

Dans mon régime; il faut manger beaucoup de légumes. Tout d'abord il faut appporter le plus de vitamines possibles sous toutes ses formes mais aussi habituer l'estomac à manger différemment. Et puis les légumes sont des bons "éléments" pour "caler" la faim mais il faut quand même les consommer avec modération !
Aujourd'hui, je vous propose une recette simple : Prenez tous les légumes que vous appréciez et qui peuvent se consommer crus. J'ai pris des tomates cerises, des branches de céleri et de la betterave rouge. Ils sont tous les trois rapides à préparer.
Quand tous vos légumes sont lavés et essuyés, répartissez-les dans des petits bols de couleurs (provenance Ikéa).
Préparer la sauce : il vous faut,
- 1 yaourt nature 0%
- 1 cc à café de moutarde
- sel
Mélanger dans un petit bol le yaourt avec la moutarde et le sel.
Servez aussitôt !
emilie25besancon.canalblog.com/.../630985.html.
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MessagePosté le: Jeu 4 Oct 2007 - 19:33    Sujet du message: Publicité

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citrouille
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MessagePosté le: Dim 1 Fév 2009 - 01:20    Sujet du message: Légumes en crudités Répondre en citant

 J'sais pas où mettre ce post
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14/09/08 : 1.61m ,77 kg, IMC 29.70
04/10/09 : FIN DE REGIME- 64.6kg IMC=24.9


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Doucia
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MessagePosté le: Lun 2 Fév 2009 - 14:42    Sujet du message: Légumes en crudités Répondre en citant

en pl ma belle
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 04:32    Sujet du message: Légumes en crudités

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