Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum

Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

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yoyo
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Choupette
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MessagePosté le: Mer 28 Sep 2011 - 09:19    Sujet du message: yoyo Répondre en citant


c'est déjà un grand pas que de ne pas aller dans les placards
tu as raison fais toi plaisir avec la pate dudu
le principal c'est de se faire plaisir Okay Okay Okay Okay sinon c'est trop contraignant
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merci ma fée......mon ange gardien .....


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MessagePosté le: Mer 28 Sep 2011 - 09:19    Sujet du message: Publicité

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yoyo


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MessagePosté le: Mer 28 Sep 2011 - 09:50    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

oui c'est ce que je me dis aussi ...quand j'aurai des envies, meme si ce n'est pas dukan, je pense me faire plaisir pr eviter après de craquer pdt des semaines.....
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callipyge
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MessagePosté le: Mer 28 Sep 2011 - 09:59    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Courage pour cette journée Smile
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yoyo


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MessagePosté le: Mer 28 Sep 2011 - 10:15    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

merci calli
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yoyo


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MessagePosté le: Mer 28 Sep 2011 - 12:13    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

ce midi j'ai mangé du surimi à l'armoricaine, c'etait bien bon, ca change.....

je vais gouter au fondant choco fait maison .....
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saly


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MessagePosté le: Mer 28 Sep 2011 - 15:37    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Bravo yoyo , continues de résister et tu prendras l'habitude et tu ne seras que heureuse et je te le souhaite 


bisous 
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yoyo


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MessagePosté le: Mer 28 Sep 2011 - 20:41    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

comme j'ai mangé mon fondant choco je n'ai pas ait les crèpes à la pate ) atrtiner mais je n'ai pas pu m'empecher d'y gouter et .......c'est bien bon cette pate .......ca ne vaut pas le nutella hein mais franchement c'est aussi bon qu'une sous marque depate à tartiner...bien sympa pr mes prochaines crèpes

par contre j'ai essayé de faire des muffins au coeur de chocolat et là ca n'a pas marché ...le chocolat a fondu et est parti dans le fond du plat donc mesluffins etaient vides hihi

ce soir j'ai mangé un steack haché avec 3 tranches de jambon tartinées de sylphide...

je vais manger un yaourt aromatisé en dessert

bonne soirée

ah oui j'ai oublié, j'ai décidé de me peser demain matin
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yoyo


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MessagePosté le: Mer 28 Sep 2011 - 20:43    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

merci saly
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Perrine
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MessagePosté le: Mer 28 Sep 2011 - 21:31    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

hèhèhè, moi aussi j'ai commandé la pate a tartiner!!
6 pots pour avoir les frais de port offerts!! rhooo la gourmande!! Mr. Green

Tu vas y arriver Caro
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Chaque jour est une victoire, même en stabilisation

Je ne suis pas une poubelle, donc je ne finis pas les plats, et je ne mange pas n'importe quoi n'importe quand....



La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.


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yoyo


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MessagePosté le: Mer 28 Sep 2011 - 21:34    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

tu as de la chance, elles est bonne..moi j'en ai pris 3 seulement et du coup je regrette deja car plus de 10e de frais de port mais je voulais la gouter d'abord car si elle n'était pas bonne, ce n'etait pas la peine d'en prendre 10 hihi ...dommage, à ma prochaine commande je fais le plein mdr
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Beuzeling
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MessagePosté le: Jeu 29 Sep 2011 - 00:12    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Merci d'avoir pris de mes nouvelles Caro!!! Tu vois je suis revenue du coup!

Que lis-je... Une nouvelle pâte à tartiner... Où ça???

Gros bisous ma belle


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kristel54
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MessagePosté le: Jeu 29 Sep 2011 - 08:16    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Bisous les gourmandes vous me faite envie avec votre pâte à tartiner

Bonne journée Caro


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sand24
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MessagePosté le: Jeu 29 Sep 2011 - 08:47    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Coucou
hummm !!!! la pâte à tartiné, je croix que je vais en acheter pour mon retour à dudu qui riste d'être très difficile....
Biz


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yoyo


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MessagePosté le: Jeu 29 Sep 2011 - 13:08    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

ann, sur le site dukan, mais je viens  de recevoir un mail pr dire qu'elle sera dispo dès octobre chez geant, casino yesssss je vais faire mon stock hihi

alors ce matin, pain dudu avec du bridelight et un bol de lait et tjrs mon jus d'orange

ce midi potiron avec un portion de fromage light, et du surimi à l'armoricaine...
en dessert un gateau au caramel
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yoyo


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MessagePosté le: Jeu 29 Sep 2011 - 13:22    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

au fait j'ai affronté gigi ce matin........grrrrr quelle horreur, j'ai trop honte de moi, et je suis trop enervée aussi
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Hanah


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MessagePosté le: Jeu 29 Sep 2011 - 13:57    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

honte de quoi, c'est comme ça 
allez courage
en passant tu n'aurais pas par hasard une bonne recette de dessert pas trop lourd 
je sais que tu adore cuisiner donc j'imagine que la reine de recette a toujours qq choses en reserve
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callipyge
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MessagePosté le: Jeu 29 Sep 2011 - 14:05    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

roh faut pas s'ennerver pour ça hein !!
Je crois que tu donnes beaucoup trop d'importance à Gigi. Sérieux ? C'est qu'un carré en plastique ou en verre qui affiche un chiffre ! Prend du recul (c'est très difficile à faire). Mais tu sais qu'un chiffre de représente pas une réalité. Moi je suis bloquée à 75Kg... et pourtant j'ai perdu une taille !

Un chiffre ne reste qu'un chiffre. Attache toi au ressenti de ton corps. Est ce que tu es balloné ? Gonflé ? Est ce que tu es en manque de sommeil ? Stressée ? Tout ça, ça joue sur le chiffre.

Tu sens que tu as pris du poids, rien ne sert de t'infliger "l'humiliation" de voir combien. Reste juste à rééquilibrer et faire que tu "te sentes mieux dans ton corps".

Reprends ton tapi. Le soir, hop 30 minutes de marche. Rien que ça, ça fera déjà du sport. Ca permettra de te faire bouger.

N'oublie pas, tu es "au régime", mais en fait tu dois surtout "limiter l'apport de gras et de sucre" et te faire plaisir. La bouffe, le poids, le régime, ça ne doit pas être le centre de ta vie, ni une obsession. Le plus important c'est la famille, l'amour, la joie, le travail et les liens avec les autres. Concentre toi la dessus.

Ton entourage t'aime. Ton entourage ne te trouve pas moche (peut être qu'il trouve que tu as un peu grossi, mais tu n'es certainement pas un monstre. Personne ne peut fréquenter un monstre). Et puis si tu étais "si difforme", aucun parent ne te confierait leurs enfants, ils auraient trop peur ! Tu es normale ! Quelques rondeurs à gommer. Ton mari te trouve séduisante et désirable. Les gens ne changent pas de trottoir quand ils te croisent.

L'image que les autres ont de toi, n'est pas la même que celle que TU as de toi. Et il faut que tu te rapproches de ce que tu renvoies plutôt que de ce que tu penses renvoyer Smile La honte n'a pas lieu d'être.

T'as pris du poids ? Et alors ? C'est fait, c'est trop tard hein ! Tu peux pas revenir en arrière. L'objectif c'est peut être pas de perdre 15Kg, mais peut être
1- d'arrêter de prendre du poids.
2 - de te faire plaisir en limitant les apports de gras et de sucre.
3 - d'avoir une activité physique qui te permette de compenser les apports en gras et en sucre.
4 - sans être au régime et en mode privation, de réussir à descendre petit à petit, sans te focaliser sur la balance, mais en regardant ta silhouette et les changements sur elle !

Donc garder ton verre de jus de fruit le matin ? OK, si ça te permet de pas craquer et que tu te sens bien ! C'est pas un verre de jus de fruit qui va te faire grossir hein ! Par contre la conséquence c'est que tu n'entres plus en cétose. Donc rester sur un régime aussi restrictif que Dukan, ce n'est pas possible. Mais tu es sur un régime "hyperprotéiné". Et dans les régimes hyperprotéinés, tu consommes plus de protéines mais pas QUE des protéines. Donc reste en PL  en consommant plus de viande et sans féculent.

Allez courage Smile Une journée de plus de réussie je suis sure Smile
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saly


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MessagePosté le: Jeu 29 Sep 2011 - 15:02    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

calli tu es de bons conseils  Okay Okay


ne baisse pas les bras yoyo , tu vas finir par descendre en poids , et tu l'as déjà prouvé 


bon jeudi 
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sand24
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MessagePosté le: Jeu 29 Sep 2011 - 18:46    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Merci pour la réponse..............

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yoyo


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MessagePosté le: Jeu 29 Sep 2011 - 20:24    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

j'ai pris 10 kilos en peu de temps, c'est quand meme une cata.....ca ne peut que se voir...aussi bien à mon visage, qu'à mon ventre, mes fesses etc etc etc ce matin j'avais mis une robe avec un leggins et quand je me suis vu dans un miroir chez leclerc...argggggrrrr une cata, je me suis changée en rentrant ...pourtant je la mettais en avril cette ribe et je me senais belle dedans ..;donc je veux me sentir belle de nouveau et reperdre mes 10 kilos pris recemment ..et après je verrai........

e soir j'ai mangé des haricots verts 2 eoufs et un steack haché à 5%
1 yaourt

j'ai préparé du pain pr demain matin

on est allé à l'aérodrome avec antoine et Lola..nous avons vu 3 montgolfières à 2 m de nous...impressionnant !!!!!!!  antoine a eu très peur, par contre il etait ravi de voir des parachutistes.....et moi ravie car j'ai passé un bon moment sous le soleil.... on se croirait en été
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 22:03    Sujet du message: yoyo

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