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Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

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REPRISE DE POIDS
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REINETTE
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MessagePosté le: Mar 15 Fév 2011 - 15:02    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

BONJOUR A TOUTES

A  l'aide, depuis Noel 2010, je n'arrive plus à m'arreter de grignoter du "sucre" = chocolat, galettes, nutella, bref tout ce qui est INTERDIT ! total reprise du poids de 5 kgs, j'en avais perdu 20-21 et voilà que je reprends ...
En fait cette année pour Noel, j'ai été un peu moins sérieuse que le Noel 2009 ou j'étais en plein dans le régime. J'ai craqué sur un bout de buche, puis de quelques chocolat, puis de quelques gourmandises sucrées. en plus cette année tout à été chez moi, Noel et JOur de l'an, donc bonjour les tentations bref j'ai replongé comme une toxico qui aurait arreté !
Je suis complètement désespérée j'ai perdu la motivation, pourtant il me suffit de regarder les photos et de me dire que les beaux jours arrivent, rien y fait ! J'arrive à me corriger à table, mais à chaque fin de repas j'ai une envie de folle de quelque chose de Bon !
Si une d'entre vous à déjà eu ce problème et qu'elle s'en est sortie, merci de m'aider à mon tour car là je pars en quenouille grave ...
En un an tout le monde m'a félicité, j'ai donné des conseils à tout le monde, j'ai encouragé des tas de filles, et moi je CRAQUE  !    J'ai une colère ...


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MessagePosté le: Mar 15 Fév 2011 - 15:02    Sujet du message: Publicité

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nathdu31
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MessagePosté le: Mar 15 Fév 2011 - 22:58    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

Sad   oui moi et les filles m'ont mis des coup de pieds aux fesses alors .... on se rebooste c'est qd même dommage de tout lacher non???????????? on est tellement bien après



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REINETTE
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MessagePosté le: Jeu 21 Avr 2011 - 11:20    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

salut, j'y arrive pas Evil or Very Mad  je pleure rien qu'en regardant ma garde robe de l'été dernier, j'y rentre plus, 5 kgs en trop et une grosse taille au dessus Sad , et plus sa va et plus je grignotte des "c.......ies"  

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REINETTE
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MessagePosté le: Jeu 21 Avr 2011 - 11:29    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

la galette je peux plus l'avaler, le blanc de poulet, et meme si je fais 3 jours de PP, je perds pas un gramme !!
 


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rosette19
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MessagePosté le: Jeu 21 Avr 2011 - 13:21    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

c'est toujours plus dur la seconde fois car ton corp sait déjà ce qui l'attend. Dis toi que tu veux pas perdre tout ce que tu as déjà acquis, reprends les principes du régime en croisiere, tu as droit à presque tout et profites du printemps pour bouger, marche, cours, nettoye ton jardin ect... un truc que j'ai lu sur le fofo, affiche ta photo d'avant Dudu sur le frigo!! cela peut aider, crée ton journal et viens parler avec les filles sur le fofo tu trouveras de l'aide et de la motivation. je sais que c'est dur!! mais il faut que tu te trouves ta motivation celle qui te permettra de reprendre ta vie en main. fais toi des douceurs dudu si tu as envie de sucre : dutella, gateau choco micro onde, cake aux épices...... bon courage!!!

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Babybelle


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MessagePosté le: Jeu 21 Avr 2011 - 21:36    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

Même si un régime sous-entend toujours qu'il faut faire des concessions, cela ne veut pas dire qu'il faut se torturer (cela n'en vaut pas le coup). Il faut pouvoir tenir à long terme sans "trop" de frustrations.
Tu dis que tu ne peux plus avaler la galette ni le blanc de poulet... Bon pour commencer il y a des tonnes d'aliments que tu peux consommer avec dudu... Il faut absolument varier et CUISINER. Se mettre devant les fourneaux est une des principales clés de la réussite de ce régime.

Maintenant, personnellement et ce n'est que mon avis, une personne qui a des "pulsions alimentaires" (le mot pulsions est peut-être un peu fort dans ton cas... je n'sais pas) ne devrait pas faire un régime restrictif. Cela accentue encore plus ces pulsions et là il y a danger, celui de se diriger vers des troubles du comportement alimentaire.

Tu devrais peut-être faire le point sur tout ça. Etre honnête avec toi-même et tout mettre à plat.
La méthode Dukan est une méthode qui fonctionne très très bien. Mais cette méthode n'est pas faite pour tout le monde.
Si tu n'y arrives pas, si cela te perturbe plus qu'autre chose, il y a d'autres solutions, d'autres régimes.

Maigrir oui, dans la souffrance NON.
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REINETTE
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MessagePosté le: Ven 22 Avr 2011 - 17:48    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

Merci pour vos encouragments sa fait du bien, plutot que d'entendre, "mais non tu es bien comme sa ..." tu parles t'as pris 5 kg, et on te dit que tu es bien ....
Depuis septembre 2009, je suis le régime dudu, je suis une fille très très sucrée, au début c'est vrai que la galette m'a bien aidé à tout les parfums, mais là j'ai envie de chocolat, de galette de pate à tartiner... de me gaver de sucreries, c'est terrible , mais je pense que comme tous les régimes, y a un moment ou on sature, et c'est mon cas Sad( Faut que je me motive, et vais dessuite aller revoir les recettes des desserts et m'en mettre plein le cornet (lol) Embarassed  


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Babybelle


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MessagePosté le: Ven 22 Avr 2011 - 18:27    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

Tu sais, l'important est de se sentir bien... Les autres peuvent dire ce qu'ils veulent, ils ne sont pas toi.

Allez, courage tu peux y arriver ^^. Et hop, aux fourneaux mamazelle !
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nathdu31
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MessagePosté le: Ven 22 Avr 2011 - 19:20    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

Okay Okay Okay

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REINETTE
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MessagePosté le: Mar 2 Aoû 2011 - 11:23    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

Bonjour à toutes, quel horreur, aujourd'hui la balance à annoncer + 10 kg, et me revoilà à 80 kg ... et je n'arrive pas à arreter le train ou plutot le TGV ! tout ce que je mange, je garde, mon corps fait des réserves ... J'essai de me remettre à la phase d'attaque que des PP pendant 5 jours et rien n'y fait du coup je craque et hop sa remonte ! On dit que lorsqu'on fait un régime, le corps l'enregistre, et il ne marche plus après c'est vrai ? Crying or Very sad      je suis triste et je commence à refaire l'autruche, et ne plus m'aimer dans ce corps à racheter des habits plus grands, à dissimuler les nouvelles formes ... je DEPRIME

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Babybelle


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MessagePosté le: Mar 2 Aoû 2011 - 12:13    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

Bonjour

Si tu ne suis pas le régime Dukan jusqu'au bout, c'est peine perdue. Il faut faire toutes les phases et la consolidation est capitale.
Même si tu perds 2 ou 3 kg et tu en as marre, il faut faire une conso pour ces quelques kg.
L'organisme enregistre tout ! Et il est naturellement fait pour "grossir", pas l'inverse.

Se lancer dans l'aventure dudu est quelque chose qu'il faut mûrement réfléchir. C'est mettre le corps en restriction sévère !  Le moindre écart sera stocké. C'est normal car le corps est en restriction. D'où l'importance de la conso la belle !
L'organisme doit réapprendre à recevoir de tout... Il doit enregistrer un nouveau poids...

Priver le corps puis d'un coup lui donner une orgie de nourriture, c'est très néfaste et c'est l'effet yoyo assuré.

Dudu = dérégler le corps... Et ensuite c'est le rééquilibrer tout en douceur avec la consolidation.
Sans une phase de consolidation très solide et sans une alimentation extrêmement équilibrée en stabilisation, tu es certaines de reprendre le poids perdu et avec des kg en + en prime.

Dukan n'est pas fait pour tout le monde. Il faut une volonté de fer, être très assidu et éviter le + possible tout écart.

Les écarts avec Dudu c'est NON !

Et oui, le corps enregistre absolument tout. Et quand on le dérègle, il faut le ré régler au fur et à mesure, d'où cette fameuse consolidation.

Tu pourrais peut-être faire une autre méthode, moins restrictive et moins perturbante pour l'organisme.
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MessagePosté le: Lun 8 Aoû 2011 - 15:58    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

et bien si tu fais un régime le corps va perdre, mais si tu en es au 15ème.. il va se douter que tu vas essayer de le faire maigrir et du coup ça marche de plus en plus difficilement...

Faire un régime à chaque début d'été n'est pas la solution. tu maigris une bonne fois pour toute, et ensuite tu te surveilles. C'est comme ça Smile Et pour rester comme ça, faut faire soigner les troubles alimentaires Smile y a des spécialistes qui sont très doués. Parce que les grignotages ça vient de la volonté, les crises de boulimie à répétition, ce n'est pas normal.

Mais bon, commencer à un régime, si t'es pas vraiment motivé, que t'as pas envie de t'accrocher, et que tu flanches au premier chocolat qui te passe sous le nez, c'est pas terrible, mais toi en "consommation", ça sera beaucoup plus efficace, beaucoup moins restrictif, et beaucoup moins frustrant, en attendant une meilleure période pour terminer ce que tu as à faire.

courage.
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Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait.


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MessagePosté le: Mar 9 Aoû 2011 - 14:48    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

Merci pour tout vos conseils, mais comme tous les régimes que se soit WW ou DUDU ou MON....AC ou .... c'est pareil, je ne connais pas beaucoup de femmes qui n'ont pas repris leur kilos perdu  et plus ! c'est l'effet yoyo ! J'ai été une des premières à dire que ce n'est pas un régime, mais une méthode de manger ! qu'il faut apprendre la méthode et l'appliquer pour toujours, et BAN, je suis tombée dans le piège, au début je les ai chassé aussi vite qu'ils était apparus et j'ai laché comme "tout le monde", il faut juste que je change de régime ou de méthode, car celui ci mon coprs l'a enregistré et malgré 3 jours ou 5 jours d'attaque rien ne se passe d'extraordinaire à part qq grammes !  C'est vrai que la première fois qu'on le fait il est EXTRAORDINAIRE, moi j'avais perdu 21 kg sans trop me prendre la tête, mais voilà ... 10 kgs de plus. <<<<<<<Fin septembre, les fruits, les glaces les mégas grillades se sera derrière, avec un peu de chance et beaucoup de volonté, peut être que j'y arriverai de nouveau !!! Je voulais simplement dire de faire très très attention ... Bonnes vacances à toutes et bonne rentrée    

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nathdu31
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MessagePosté le: Mar 9 Aoû 2011 - 15:00    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

Merci .... on essaye de faire attention, bonne fin d"'été à toi et bonne reprise, tu y arriveras c'est certain  Mr. Green



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callipyge
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MessagePosté le: Mar 9 Aoû 2011 - 19:28    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

ben oui mais en même temps tu l'as dit toi même ! Tu ne te surveilles plus du tout et tu recommences à manger comme avant les régimes. Mais c'est ton mode d'alimentation qui est mauvais. Le régime il est pour rien.
Il faut se dire que : les glaces tous les soirs. Ben à moins d'avoir courru 10 bornes dans la journée, c'est non.
Les biscuits apéritifs à l'apéro tous les soirs + le taboulé et les frites, ben c'est non. Faut faire des choix.

Faut adopter l'alimentation des gens qui n'ont jamais eu aucun problèmes. Moi quand je parle avec mon chéri (qui a eu des problèmes de poids, mais c'était pendant qu'il était avec son ex) ou quand je parle avec des copines qui n'ont jamais connu de problèmes de poids... Ben je me rends compte que je mangeais pas du tout comme il fallait.

On est des sédentaires maintenant, une alimentation riche et grasse faut faire une croix dessus, même si y a les traditions culinaires. a l'époque ils allaient au champs, nous non. Donc la crème à gogo, l'huile etc, c'est NON.

Mes copines le coca c'était 1 verre par jour et encore, chez moi il trainai toujours sur la table. Boire "juste de l'eau" ça n'existait pas chez moi.
Les copines pizza c'était 1 fois dans la semaine et encore, et c'était pas la pizza en entier, y avait une salade avec. Ben moi c'était 1 fois par semaine, et c'était la pizza en entière avec du coca et avec une glace.

Oui c'est clair, que des fois je regrette cette époque, parce que je me privais pas, parce que c'était bon, c'était gras, c'était sucré. C'était aussi bien chimique, et bien du poids en plus. Mais les industriels sont très forts pour nous rendre addicte !

Quand tu parles avec tes parents ou moi mes grands parents, ou peut être toi aussi tes grands parents... les pâtisseries, les frittes, les sucreries, ça existait pas ou alors très peu (moi j viens pas d'un milieu aisé... peut être pour les gens plus riche, c'était souvent).

Et ouais, faut se surveiller c'est pas facile, et à part en cuisinant pour lutter contre les plats industrialisés et compenser en faisant gaffe (si on veut pas faire de sport), je vois pas trop comment on peut concilier. Donc oui forcément on reprend tout.

Juste une chose, moi j'ai perdu 35Kg avec dudu, même dans mes pires lâchage alimentaires, qui duraient une semaine, où je mangeais vraiment que du nutella, des biscuits apéritifs et n'imp. Ou quand je suis prie 1 mois en Inde, où j'ai mangé du riz à tous les repas et où j'ai absolument pas regardé ce que je mangeais parce que j'avais un peu autre chose à faire.... Ben le maximum que j'ai réussi à reprendre c'est 7Kg, et c'était plus que largement mérité !

Donc je suis désolée de le dire abruptement, mais c'est pas la faute des régimes. C'est toi qui gère ce que tu manges après. C'est toi qui doit continuer à surveiller. Et c'est toi qui doit dire stop.

Alors c'est pas vraiment sympa de venir semer un vent de panique, en disant qu'on va toute reprendre du poids, que les régimes ça marche pas et que c'est voué à l'échec... Parce que c'est faux. Faut juste manger autrement et faire attention en permanence.

D'ailleurs mon chéri n'a pas vraiment fait de régime, il a du perdre l'équivalent de 25Kg, il a augmenté son activité sportive, et depuis qu'il ne marche plus, et bien il se régule, et il ne reprend pas de poids. Mais il fait hyper attention, il a énormément réduit les quantités. C'est restau une fois par semaine où il se fait plaisir, et sinon la semaine c'est légume + viande. De temps en temps une bière. Les jours où il a mangé des féculents, le lendemain il en mange pas... S'il mange un ou 2 mars (oui même dans les dérapages il se contrôle à mort), ben c'est légume etc...
A le voir c'est très difficile, et des fois je lui dis de lâcher la pression de temps en temps. Mais bon le matin il déjeune avec 2 pains au chocolat. Et ça fait maintenant 5 ans qu'il fait comme ça, et 5 ans qu'il a pas repris de poids, il est stabilisé.
Mais vraiment, à voir c'est terrible. "J'ai mangé des M&M's et un goûter... donc demain pas de sucrerie", "ce soir c'est pizza, donc demain c'est légume", "ce soir c'est pâtes à la bolognaise, demain c'est poulet et légume"... Voila... je me dis que je vais arriver à faire pareil, malgré que je sois beaucoup plus gourmande que lui. Enfin bref. Tout ça pour te dire que même en t'accordant des petits plaisirs, ben tu peux rester mince après un régime. Il mange toujours un biscuit avec son café par exemple. Mais ça sera jamais plus les mêmes plaisirs qu'avant, et dans les mêmes quantités qu'avant...
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REINETTE
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MessagePosté le: Mer 10 Aoû 2011 - 10:03    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

Je dis pas que vous allez toute reprendre du poids, Embarassed je dis de faire très attention, car comme dans tous régimes, on finit par en avoir ras la casquette,on se relache et Hop, les revoilous !!! Rolling Eyes Vu l'äge qui nous sépare, j'ai des régimes en avance sur toi, à chaque fois que j'ai perdu ces maudits kgs, dans ma tête cette fois là,c'était le dernier, car là,j'allais faire attention, et je reprendrai plus de kgs ... Wink  Bien sûr que j'ai géré, j'ai commencé la méthode Dudu, en septembre 2009, c'est la première fois que je tenais aussi longtemps et j'ai pas eu le temps de faire la dernière phase correctement car 10 jours par kg perdu je devais rester en conso pendant 250 jours et sa à commencer par la galette, qui ne passait plus, j'ai fini par le voir en horreur le son d'avoine, Sad et à faire de tous petits écarts, et à me dire JE GERE ! sauf que je ne prends pas quelques grammes, quand je reprends c'est presque 2kgs à chaque fois ... Noel et jour de l'an = 2.5 kgs ensuite 1 semaine au ski = 2.5 kgs soit 5 kgs je GERE, et hop les 22 ans de mon fils suivi de  PAQUES,et hop 3 kgs soit 8kgs et hop 1 et hop 1 = TOTAL 10 KGS en un clin d'oeil et là je GERE PLUS ! Crying or Very sad la déprime s'installe, Neutral je commence à me dire " allez 5 jours d'attaque et c'est reparti" et NON, ils repartent pas aussi vite qu'ils sont revenus ... je ne mange pas gras, j'ai gardé la méthode DUDU à table, mais un petit bout de fromage et un fruit, et après encore 1 fruit, de bonnes grillades,pas de blanc de poulet, non de "bonnes grillades" avec de la salade "composée" enfin ect ect ... Je suis entièrement d'accord avec toi et te FELICITE pour ta détermination = BRAVO, tu as du caractère sa se sent, moi certainement beaucoup moins ... Biz à toutes... à la rentrée moi aussi me revoilou et toute seule,sans mes kgs en trop, ils vont dégager !!!!!!

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MessagePosté le: Mer 10 Aoû 2011 - 18:36    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

C'est à dire que moi j'ai toujours été obèse Smile Donc, la détermination c'était à 25 ans je serai mince. Je suis pas "mince" mais on peut pas dire que je sois grosse non plus.  Et j'ai trop galéré à perdre mes Kg pour que ça revienne. Et ma douleur psycho de mes Kg en trop je l'aurai toute ma vie. Je ne veux plus jamais être grosse, et je ne veux pas que ems enfants le soit, et c'est un point où je serai intransigeante, mais ça j'en ai souffert toute mon enfance/adolescence/début de vie de femme. Et ça m'a amené à faire de très nombreuses bêtises que je regrette tous les jours Smile Donc je ne peux pas oublier.

Mais bon, j'espère que j'aurais pas à refaire un régime dans 10 ans, mais je me dis que j'aurais sûrement repris 4 ou 5Kg... même si mon cher et tendre me zieute tous les jours et me gronde si c'est "pas raisonnable" Un cerbère ce mec ! Mais très efficace contre la reprise de poids. Mais lui "intransigeance" c'est son 2ème prénom quand il a pris une décision...

et puis il faut le dire, je suis une anti régime Smile doncp lus vite ça sera terminé, plus vite j'en entendrai plus jamais parlé, quitte à être sérieuse toute ma vie, mais plus jamais le régime !

Hâte de te revoir sans tes Kg Smile
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REINETTE
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MessagePosté le: Mer 10 Aoû 2011 - 18:49    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

Bravo, quel moral ... je te le souhaite de tout mon coeur... moi c'est depuis ma première grossesse, je n'avais pris que 12kg mais comme je ne rentrais plus dans mon jeans malgré un BB de 4.5 kg, j'ai décidé d'aller voir une diététicienne,qui sans remord après seulement 2 mois d'accouchement  m'a fait faire un régime dissocié, résultat j'ai perdu 15kg en 3 mois, au bapteme de mon fils en juillet j'étais "fili forme", mais malheureusement 1 an après j'avais pris 18 kg  et tout à commencer à partir de là ... +12 kgs - 15 kgs + 18 kgs - 20 kgs + 24 kgs et me revoilou - 21 kgs + 10 kgs  je pesais 60 kgs avant mon fils et j'en ai fait 20 ans après jusqu'à 96 kgs !!! je suis descendu à 69 kgs et me revoilou déjà à 79 kgs = RAS LE BOL, mais je vais continuer à me battre, j'ai perdu une bataille mais pas la GUERRE contre ces maudits kgs !!!

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MessagePosté le: Mer 10 Aoû 2011 - 22:56    Sujet du message: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

je me doute que c'est galère Smile mais une fois de plus, pas la même expérience du poids, pas le même problème Smile

tu as pris après ta 1ère grossesse, donc avant tu étais mince. Moi j'ai jamais été mince, j'ai toujours été grosse et obèse. Ensuite je me suis mieux nourri et j'ai stabilisé mon poids, pas de grignotage. toujours plus ou moins quelques Kg, mais je sais pas exactement je me pesais pas à cette époque. A chaque grosse crise, ben prise de poids, tous les 1 an, ou 1 an et demi, avec les émotions. Et entre, stabilisation du poids. Et même en mangeant équilibré et sain, je perdais pas. C'est pour ça qu'il a fallu le régime, parce que j'arrivai pas à amorcer la perte malgré les bonnes habitudes que je prenais (c'était pas encore le top au niveau des habitudes mais bon c'était mieux qu'avant !)

Du coup on n'est absolument pas dans la même dynamique. Je fais un apprentissage depuis 0, et j'essaie pas de retrouver une silhouette perdue. C'est purement sanitaire, ça n'a jamais été esthétique (enfin maintenant ça l'est, parce que j'aime ce que mon corps est devenu et que je ne savais pas ce à quoi je pouvais ressembler), mais quand je faisais 110 Kg, je me cachais derrière des pulls, mais j'avais pas honte d'être ce que j'étais Smile J'avais des copains etc.
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mhetudes
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MessagePosté le: Mer 29 Fév 2012 - 13:24    Sujet du message: Re: REPRISE DE POIDS Répondre en citant

REINETTE a écrit:
BONJOUR A TOUTES
A  l'aide, depuis Noel 2010, je n'arrive plus à m'arreter de grignoter du "sucre" = chocolat, galettes, nutella, bref tout ce qui est INTERDIT ! total reprise du poids de 5 kgs, j'en avais perdu 20-21 et voilà que je reprends ...
En fait cette année pour Noel, j'ai été un peu moins sérieuse que le Noel 2009 ou j'étais en plein dans le régime. J'ai craqué sur un bout de buche, puis de quelques chocolat, puis de quelques gourmandises sucrées. en plus cette année tout à été chez moi, Noel et JOur de l'an, donc bonjour les tentations bref j'ai replongé comme une toxico qui aurait arreté !
Je suis complètement désespérée j'ai perdu la motivation, pourtant il me suffit de regarder les photos et de me dire que les beaux jours arrivent, rien y fait ! J'arrive à me corriger à table, mais à chaque fin de repas j'ai une envie de folle de quelque chose de Bon !
Si une d'entre vous à déjà eu ce problème et qu'elle s'en est sortie, merci de m'aider à mon tour car là je pars en quenouille grave ...
En un an tout le monde m'a félicité, j'ai donné des conseils à tout le monde, j'ai encouragé des tas de filles, et moi je CRAQUE  !    J'ai une colère ...

Bonjour,  Je suis directrice d'un bureau d'études et je recherche des femmes de 35 à 45 ans pour participer à un forum en ligne et donner leur avis sur leur programme de régime amaigrissant.Ceci n''est pas une démarche commerciale mais de la prise d'opinion. Seriez vous interessée? Voici mon adresse professionnelle: m.harroch@equapros.fr    Cordialement

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 18:20    Sujet du message: REPRISE DE POIDS

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