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CONSOLIDATION

 
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Auteur Message
LAURE321
Invité

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MessagePosté le: Mar 8 Mar 2011 - 15:12    Sujet du message: CONSOLIDATION Répondre en citant

Bonjour,

J'ai perdu mes 7kg et je viens de passer à la phase de Consolidation.
Cependant j'aurais besoin de votre aide pour répondre à mes questions :
Est ce que j'ai enfin droit de rajouter les Céréales (Cornflakes), au petit déjeuner ? quelle quantité ?
Est ce que je peux rajouter du miel, de la confiture ?

Si oui, est ce que cela est considéré comme repas de gala ?

Merci beaucoup pour votre aide. Courage à toutes
Laure


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MessagePosté le: Mar 8 Mar 2011 - 15:12    Sujet du message: Publicité

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rosette19
Invité

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MessagePosté le: Ven 11 Mar 2011 - 14:35    Sujet du message: CONSOLIDATION Répondre en citant

J'aurais tendance à te dire non! si on s'en tient aux régles "les aliments autorisés sont les mêmes que ceux de la phase de croisière, sans limites de quantités, avec en plus :
2 tranches de pain complets par jour
1 portion de fromage par jour
1 portion de fruit par jour
2 portions de féculents par semaine
2 repas dit "de gala" par semaine
Les repas de gala sont des repas normaux où tous les aliments sont autorisés (mêmes les aliments jusque là interdits comme le sucre ou l'huile !) à la condition expresse de ne prendre qu'une seule assiette de chaque plat et de choisir entre fromage et dessert. Et pour rester raisonnable, il ne peut y avoir deux repas "de gala" le même jour !

Mais j'ai manger 2 tr. de pain complet bien avant la conso pour le petit déj, toute façon je ne pouvais pas avaler autre chose le matin et le dimanche j'ai même pris des croissants ou de la brioche au peit déj, sans pour autant, arrêter de perdre du poids, aprés cela à certainement jouer sur la rapidité de ma perte. Mais il faut savoir aussi de temps en temps se faire plaisir et garder une soupape de sécurité!!!


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nathdu31
Invité

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MessagePosté le: Ven 11 Mar 2011 - 21:55    Sujet du message: CONSOLIDATION Répondre en citant

Okay Okay Okay Okay Okay Okay

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Babybelle


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Inscrit le: 20 Juil 2008
Messages: 3 862
Localisation: Antony
Prénom: Sandrine
Date de naissance: 21/01/1977
Féminin Verseau (20jan-19fev) 蛇 Serpent
Début du régime le: 05/04/2012
Poids perdu: 2.1 kg

MessagePosté le: Jeu 17 Mar 2011 - 11:32    Sujet du message: CONSOLIDATION Répondre en citant

Sujet déplacé dans la bonne section.
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 19:59    Sujet du message: CONSOLIDATION

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